번아웃예방 | 검색결과 - ZUM 허브

번아웃. 일에 몰두하던 사람이 극도의 피로감으로 무기력해지는 현상을 말합니다. 최근 몇 년새 익숙해진 단어죠. 번아웃 때문에 갑작스레 휴직을 신청한 동료의 소식도 어렵지않게 들을 수 있습니다. 번아웃이 오면 체력적인 한계를 느끼게 됩니다. 그래서 번아웃이 왔다고 하면 보통 “아이고, 요즘 너무 ...

명상에서 시작된다』는 번아웃 직장인들을 위한 마인드풀니스 명상 습관을 담은 책이다. 지친 몸과 마음을 치유하기 위해 명상을 하는 분들이 점점 늘어나고 있다. 그런데 대체 무슨 원리로 명상이 좋다는 것인지, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지, 매일 하고는 있는데 삶에서 잘 와닿지 않거나, 앞으로는...

몇 가지를 소개한다. ▶제주 골드키위, 비타민C·세로토닌 함유 청정 자연 제주에서 자란 ‘제스프리 제주 골드키위’는 기분 전환과 스트레스 관리에 좋은 과일이다. 골드키위의 가장 대표적인 영양소인 비타민 C는 체내 신진대사를 촉진하고 과로와 스트레스로 인한 ‘번아웃 증상’을 완화해 줄 수 있다. 이와 ...

강화 청원도 “과학·재정적 허용 범위 안에서 국민들 전자파 최소 노출이 목표” 학교·병원 등 정기적 측정해 알려 전문가단체 연구결과 지속 공개 알권리 보장·과학적 자료 축적 의사들, 업계 눈치보는 정부 비판 기준치 강화·5G 도입 중단 요구 전자파 노출 ‘번아웃 증세’도 연구 국제 심포지엄 등 학술 연...

하는 반증이라고 할 수 있다”고 분석했다. 남과 구별되는, 새로운 경험 그 자체로 즐거움을 얻기도 하지만, 극심한 경쟁과 불안한 미래로 스트레스를 받는 2030 세대가 자신에게 집중하며 이득이 되는 것에 투자한다는 뜻이다. 내면의 행복과 번아웃(극도의 피로로 인한 무력감)을 예방하고 대처하기 위해서....

위해 걸었습니다. <시사저널> 편집장이었던 마흔일곱 살 때 육체적, 정신적으로 너무나 많은 압박이 있었죠. 요즘 말로 완전히 ‘번아웃’이 된 상태로 병원에 찾아가 머리부터 발끝까지 종합검진을 받았어요. 일주일 뒤 결과를 보러 갔더니, 저는 죽을 것처럼 아픈데 아무 병이 없다는 거예요. 그 결과가 오...