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딩고 헬스
※홈트 강추※
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로 팔근육
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하기 #shorts
※홈트 강추※
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로 팔근육
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하기 #shorts 밴딩 킥백 + 밴딩 컬 *긴장이 풀리지 않도록 빠른 템포로 실패 지점까지 해주기* 출처 헬스피드 @dingofitness
딩고 헬스
물리치료사의 웨이트 부상방지
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방법 (가용성
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) #스트레치
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#재활
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#스트레칭 #헬스피드 #김동우
등장이라.. 몸 만들기보다 더 중요한 몸 지키기!
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하다 다치면 최소 한달
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금지인 거 앎?ㄷㄷ 이거보고 안전
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해서 오래오래 득근하자! 부상방지 8분 가동성
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루틴 00:32 어깨 가동성
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*상체 웨이트 전 부상 방지 02:16 흉추 가동성
운동
*상체 웨이트 전 부상 방지 및 흉추 가동 범위 증가...
맥스큐
현직 필라테스 강사가 알려주는 초간단 애플 힙
운동
기능성 UP! 애플 힙 맨몸&
밴드
운동
TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 9월호(168호) 지금 앉아서 기사를 읽고 있었다면, 자리에서 일어나보자. 일어설 때 다리나 엉덩이에 힘을 줬는지 구분할 수 있는가? 구분할 수 없다면 열에 아홉은 다리 힘으로 몸을 일으켰을 것이다. 이처럼 많은 사람이 신체...
맥스큐
"건강 잃고 후회 마세요"
운동
후 180도 달라진 직장인
줄이게 된 운희 씨는 악화된 건강을 회복하기 위해 여러 가지
운동
을 시작했죠. 출처: 주운희 인스타그램 @jj_uny 등산, 사이클을 하며
운동
에 재미를 붙인 그녀는 디스크로 인한 통증이 오랜 좌식 생활로 인한 잘못된 자세에 있다는 것을 알게 됐고, 자세 교정을 위해 필라테스도 병행했어요. 출처: 주운희...
딩고 헬스
옆구리살 없애기 필수
운동
덤벨 사이드
밴드
#Shorts
@딩고 헬스 / dingo fitness 옆구리살빼는
운동
옆구리살빼기 덤벨 사이드
밴드
운동
방법
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효과
딩고 헬스
세라
밴드
를 이용한 초간단 홈트
운동
모음
세라
밴드
로
운동
할 수 있는게 이렇게 많다니!! 오늘부터 고고
딩고 헬스
코트 핏이 달라지는 상체 비만 탈출
운동
박시한 옷으로도 가릴 수 없는 이놈의 상체비만 ㅠ_ㅠ 이거만 따라하면 상체비만 탈출 가능하다는데...⁉️
맥스큐
밴드
와 생수병으로 리즈 갱신한 50대 몸짱
헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 7월호(154호) “보통 기구로
운동
을 해야한다고 생각하는데 주변에서 쉽게 볼 수 있는 도구들도 충분히 도움이 돼요. 생수병과
밴드
를 활용하면 누구나 손쉽게
운동
할 수 있고, 헬스장이 아닌 집에서도 가능합니다.
밴드
의 장력과 생수병의 크기를 달리하면
운동
난이도...
마음건강 길
엄정화가 하는 몸매관리
운동
6
엄정화의 자기관리 비결 중 하나는 바로
운동
이다. 그는 자신의 유튜브 채널 ‘Umazing 엄정화TV’를 통해 탄탄한 몸매관리를 위한
운동
법들을 소개했다. 1. 누워서 다리 들어올리기 누워서 다리들어올리기(Leg Lowers) 자세를 취하는 엄정화 /유튜브 채널 'Umazing 엄정화 TV' 엄정화는 댄스가수 유랑단에서...
권빈
FITNESS
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사용자에 대한 고찰
한국의 스마트 워치 제조사인 삼성과 LG는 완전히 다른 방향의 접근을 하고 있는 것은 아닌지? 분명히 우리가 IT 업계의 1등 국가로서 반드시 집고 넘어가야 할 전략의 문제인 것 같다. 15. 5월 vs 14.12월 미주 Fitness
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소비자 의견 조사 Fitness
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Survey (Baird) 에서 진행한 미국 내 스마트 워...
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