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하기 #shorts
※홈트 강추※
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로 팔근육
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하기 #shorts 밴딩 킥백 + 밴딩 컬 *긴장이 풀리지 않도록 빠른 템포로 실패 지점까지 해주기* 출처 헬스피드 @dingofitness
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물리치료사의 웨이트 부상방지
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방법 (가용성
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) #스트레치
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#재활
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#스트레칭 #헬스피드 #김동우
등장이라.. 몸 만들기보다 더 중요한 몸 지키기!
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하다 다치면 최소 한달
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금지인 거 앎?ㄷㄷ 이거보고 안전
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해서 오래오래 득근하자! 부상방지 8분 가동성
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루틴 00:32 어깨 가동성
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*상체 웨이트 전 부상 방지 02:16 흉추 가동성
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*상체 웨이트 전 부상 방지 및 흉추 가동 범위 증가...
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맥스큐
"건강 잃고 후회 마세요"
운동
후 180도 달라진 직장인
줄이게 된 운희 씨는 악화된 건강을 회복하기 위해 여러 가지
운동
을 시작했죠. 출처: 주운희 인스타그램 @jj_uny 등산, 사이클을 하며
운동
에 재미를 붙인 그녀는 디스크로 인한 통증이 오랜 좌식 생활로 인한 잘못된 자세에 있다는 것을 알게 됐고, 자세 교정을 위해 필라테스도 병행했어요. 출처: 주운희...
라이프
딩고 헬스
옆구리살 없애기 필수
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덤벨 사이드
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#Shorts
@딩고 헬스 / dingo fitness 옆구리살빼는
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옆구리살빼기 덤벨 사이드
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방법
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세라
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를 이용한 초간단 홈트
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세라
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로
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할 수 있는게 이렇게 많다니!! 오늘부터 고고
라이프
딩고 헬스
코트 핏이 달라지는 상체 비만 탈출
운동
박시한 옷으로도 가릴 수 없는 이놈의 상체비만 ㅠ_ㅠ 이거만 따라하면 상체비만 탈출 가능하다는데...⁉️
라이프
맥스큐
밴드
와 생수병으로 리즈 갱신한 50대 몸짱
헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 7월호(154호) “보통 기구로
운동
을 해야한다고 생각하는데 주변에서 쉽게 볼 수 있는 도구들도 충분히 도움이 돼요. 생수병과
밴드
를 활용하면 누구나 손쉽게
운동
할 수 있고, 헬스장이 아닌 집에서도 가능합니다.
밴드
의 장력과 생수병의 크기를 달리하면
운동
난이도...
라이프
마음건강 길
엄정화가 하는 몸매관리
운동
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엄정화의 자기관리 비결 중 하나는 바로
운동
이다. 그는 자신의 유튜브 채널 ‘Umazing 엄정화TV’를 통해 탄탄한 몸매관리를 위한
운동
법들을 소개했다. 1. 누워서 다리 들어올리기 누워서 다리들어올리기(Leg Lowers) 자세를 취하는 엄정화 /유튜브 채널 'Umazing 엄정화 TV' 엄정화는 댄스가수 유랑단에서...
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사용자에 대한 고찰
한국의 스마트 워치 제조사인 삼성과 LG는 완전히 다른 방향의 접근을 하고 있는 것은 아닌지? 분명히 우리가 IT 업계의 1등 국가로서 반드시 집고 넘어가야 할 전략의 문제인 것 같다. 15. 5월 vs 14.12월 미주 Fitness
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소비자 의견 조사 Fitness
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Survey (Baird) 에서 진행한 미국 내 스마트 워...
라이프
딩고 헬스
어깨 부상 방지해주는 가동성
운동
#shorts
뒷짐을 진 후 스트레치
밴드
또는 수건을 잡고 반대 손을 이용하여 당겨주기 가동 범위 변화를 만들 수 있도록 30초, 가능하다면 1분까지 충분히 당겨 유지 이후 도움 없이 뒷짐 진 손을 올려주는 동작 반복 @dingofitness @physiostudio_2021
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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
벵골호랑이의 해외주식토크
글 30
다년간의 해외 주식 실전 투자 경험과 함께 글로벌 경제 시황, 미국을 비롯한 해외 유망 산업 및 기업 분석에 대한 인사이트를 드리는 벵골호랑이 신병호입니다. 국내를 넘어 글로벌 우량 기업의 주주가 되고, 성장 및 가치 투자 등 다양한 주식 투자 전략을 기반으로 저 벵골호랑이와 함께 해외주식투자, 시작해보세요!