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라이프
맥스큐
나도 족저근막염? 발
통증
예방하려면 이
운동
이 답이다!
사용하면 우리 몸의 건막, 근막류 개선을 기대할 수 있다. 근막은 근육처럼 우리 몸을 구성하는 중요한 요소로, 근육통이라 여기는
통증
들이 사실 근막에서 기인하는 경우도 상당하다. 특히 최근 많이 알려진 족저근막염은 발의 정렬이 무너지면서 근막에
통증
이 발생하는 질환이다. 발 안쪽 아치를 만드는...
라이프
스마트인컴
발바닥
통증
으로 5초면 확인 가능한 신체 건강 상태
모든 병은 초기에 잡는 것이 좋은데요. 자신도 모르는 사이에 몸은 질병의 사인을 내고 있는지도 모릅니다. 특히
발바닥
은 전신의 장기가 모여있는 반사구라고 할 수 있는데요.
발바닥
통증
위치에 따라 건강 상태를 알 수 있는 방법이 있다고 합니다. 함께 확인해 볼까요? 1.
발바닥
전체가 단단한 경우 ⇒...
라이프
머니투데이
발바닥
통증
, 무시했다가는…'족저근막염' 온다
/사진=이미지투데이 #다이어트를 위해 주말마다 봄맞이 등산을 시작한 김대리. 체중 감량 효과가 느껴지고 기분 전환도 되는 것 같아 산뜻하다. 그런데 최근부터
발바닥
에 느껴지는 칼로 찌르는 듯한 고통. 무리한
운동
이 화를 부른 것일까? 김대리는 이것이 '족저근막염'의 증상이 아닐까 의심해본다. 걸을...
라이프
마음건강 길
80세 '보디빌더' 할머니가 매일 하는 ‘맨몸’
운동
허리
통증
과 다리
통증
이 심해져 에어로빅을 못하게 되었다고 한다.
통증
으로 병원을 찾아가도 별 효과를 보지 못해, 헬스장을 찾아가게 되었고,
운동
을 한지 약 한 달 후
통증
이 사라졌다고 전했다. 신경을 누르던 협착이 탄탄한 근육으로 보호되었기 때문이다.
운동
한지 2~3개월이 지난 후, 관장으로부터...
라이프
서울경제
볼 좁은 신·하이힐···
발바닥
·발가락은 곡소리 난다
아프면 지간신경종 아침에
발바닥
아치 아픈 족저근막염 '엄지·새끼' 아픈 무지외반증·소건막류 보행자세 무너뜨려 무릎·허리질환까지 # 30대 중반 직장여성 A씨는 얼마 전부터 서 있거나 걸을 때 발 앞부분, 특히 발가락 쪽에 저릿하고 타는 것 같은 느낌이 든다. 그래서 발 뒤꿈치로 어정쩡하게 걸을 수밖...
라이프
하이닥
늘 쑤시고 아프다면?
통증
유발점을 마사지하라
담에 걸려 몸을 움직이기 어려운 경우가 있다. 이러한 증상을 근막
통증
증후군이라고 하는데 이는
통증
유발점에 의해 발생하는 광범위한
통증
의 상태이다. 근육은 우리 신체에서 가장 큰 장기로 몸무게의 약 42~47%를 차지한다.
통증
유발점은 과민반응을 나타내는 지점, 대개 골격근의 단단한 띠(taut band...
라이프
세계일보
손흥민도 앓았던 이 병…건강해지려
운동
하다 걸려
심한
운동
등 발에 피로도 쌓여 발생 ‘굽 높은 신발’·‘쿠션 없는 신발’ 자주 신어
발바닥
에
통증
약물치료·맞춤신발 등으로 치료…심하면 수술적 치료 고려 손흥민 선수. 발뒤꿈치에서 발가락까지 연결하는 끈과 같은 결합조직인 족저근막에 염증이 생기는 질환인 ‘족저(
발바닥
) 근막염’. 영국 프리미어리그...
라이프
책썰미
'
발바닥
굳은살'이 보내는 건강 위험 신호
자세히 보기
라이프
전성기
근력없어도 괜찮아! 중년 맞춤 코어
운동
3가지
떨리는 중년에게 제대로 된 코어
운동
은 사실상 불가능. 근력 없는 사람도 따라하기 좋은 기초 코어
운동
3가지를 소개한다. “코어
운동
하세요.” 허리나 목 등이 아파 병원에 가면 반드시 듣는 말이다. 코어는 몸의 중심부, 가장 핵심이 되는 부분인 복부, 엉덩이, 골반을 말하는데, 코어
운동
은 허리나 복부...
라이프
마음건강 길
그가 매일 하는 전신
운동
동작 4
'디글' 캡처) ‘86세 플랭크 장인’으로 화제가 된 김영달씨는 tvn <유퀴즈온더블럭>에 출연해 자신의 장기를 가감 없이 발휘했다. 그는 플랭크
운동
3년 차로, 건강한 청년도 하기 힘든 동작을 86세의 나이로 무려 1분 이상을 버틴다고 한다. 과거 마라톤을 즐겼던 그는 나이가 들수록 다리에 힘이 빠지며 걷...
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석대건
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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
원스
글 0
現) 두물머리, 퀀터멘털 리서치팀 거시(매크로) 경제에 대한 내용을 주로 다루고 있습니다. 많은 의견 부탁드립니다.
The DUDE
글 0
現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)