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어깨 운동엔 사이드 레터럴
레이즈
#Shorts
@dingofitness
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벤트오버 사이드
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동작 1분씩 도전 마동석급 어깨 디자인하기
벤트오버 사이드
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는 어깨 후면 타겟팅 운동으로, 날개뼈를 고정하여 진행해주세요! @딩고 헬스 / dingo fitness
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바프 당일에 꼭 해야 하는 #근육펌핑 운동 사이드 레터럴
레이즈
(사레레)
사이드 레터럴
레이즈
(사레레)를 하실 때엔 가벼운 무게로 측면 자극을 충분히 느끼면서 동작을 반복해주세요! 이 영상은 한 자세만 재생되는 편집 영상으로, 전체 루틴은 @딩고 헬스 / dingo fitness 채널에서 확인하실 수 있습니다.
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따라하기 쉬운 복근운동 동작 TOP5(크런치/레그
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/러시안트위스트/V-니업/플랭크/+스트레칭) #Shorts
@dingofitness [8분 루틴] 헬린이를 위한 초간단 복근 운동 BEST 5 쉽고 빠르게 복근 만들기 (윗배, 아랫배, 옆구리, 코어) #헬스피드 #맨몸운동 #홈트 #복근운동 #강철부대 #지원재
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누워서 하는 초간단 복근 운동 헬린이 복근 운동 루틴 추천! #크런치 #레그
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#복근만들기 #홈트
@딩고 헬스 / dingo fitness
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맥스큐
47kg→63kg 물 만 먹어도 살쪘다가 요요 극복한 비결
아름다운 몸을 유지하고 있는데요. 복부, 허리, 골반으로 이어지는 라인은 누가 봐도 매력적이죠. 요요를 극복하고 매력적인 라인을 만든 다은 씨의 운동법을 여러분도 영상을 보면서 따라 해보세요. 매력적인 허리-골반 라인을 완성하는 운동법 1. 하프 시티드 레그
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출처: 맥스큐TV 바닥에 앉아 상...
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맥스큐
팔 드는 것도 힘든 어깨 통증, 원인은 뭘까?
아팠지만 경기 중이라 통증을 참아가면서 마지막 샷까지 마치고 귀가했다. 이튿날, 팔을 들 때 어깨앞쪽과 옆쪽에 극심한 통증이 느껴졌고 무거운 것을 들거나 높은 곳에 있는 물건을 내리기가 힘들어졌다. 운동하면 나아질 거라고 생각한 A씨는 평소처럼 사이드 래터럴
레이즈
를 실시했지만 팔을 들어 올릴...
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딩고 헬스
덤벨만으로 어깨뽕 만드는 특급 어깨운동☄️ (전면/측면/후면 삼각근, 광배, 등근육) #홈트 #헬스피드 #어깨운동 #덤벨운동 #임정윤
프레스 01:31 패러럴그립 숄더 프레스 2회차 01:49 덤벨 숄더 프레스 2회차 02:06 비하인드넥 숄더 프레스 2회차 02:35 사이드 레터럴
레이즈
(팔각도 90도) 03:03 사이드 레터럴
레이즈
03:25 벤트 오버 레터럴
레이즈
03:55 사이드 레터럴
레이즈
(팔각도 90도) 2회차 04:36 사이드 레터럴
레이즈
2회차 05:...
라이프
딩고 헬스
해변에서 더 빛나는 자신감 이번 여름 솔탈 가보자고 #이두운동 #전신운동 #운동루틴
해변에서 킹카 등극하는 자신감 뿜뿜 8분 루틴! 다비드상 수상에 빛나는✨ 조각 몸매 모델이 알려주는 루틴,, 이거 귀하다.. 조각같은 몸, 조현상 선수의 8분 루틴 00:43 덤벨 로우 01:39 벤트 오버 사이드 레터럴
레이즈
02:41 아놀드 프레스 03:43 프론트
레이즈
04:46 사이드 레터럴
레이즈
05:51 덤벨 컬 0...
라이프
딩고 헬스
휴가철 자신감 UP! 대문자S 비키니 라인 만들기 (힙/복근/골반/어깨) #홈트 #헬스피드 #힙업 #가슴운동 #복근운동 #김은정
플라이 01:49 덤벨 숄더 프레스 2회차 02:07 힙 힌지 슬라이드 (폼롤러 사용) 03:13 힙 브릿지 (폼롤러 사용) 04:32 숄더 사이드 레터럴
레이즈
04:49 숄더 프론트 레터럴
레이즈
05:04 숄더 사이드/프론트 레터럴
레이즈
05:31 숄더 사이드 레터럴
레이즈
05:45 숄더 프론트 레터럴
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05:59 숄더 사이...
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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
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벵골호랑이의 해외주식토크
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다년간의 해외 주식 실전 투자 경험과 함께 글로벌 경제 시황, 미국을 비롯한 해외 유망 산업 및 기업 분석에 대한 인사이트를 드리는 벵골호랑이 신병호입니다. 국내를 넘어 글로벌 우량 기업의 주주가 되고, 성장 및 가치 투자 등 다양한 주식 투자 전략을 기반으로 저 벵골호랑이와 함께 해외주식투자, 시작해보세요!