동안운동 | 검색결과 - ZUM 허브

동안은 누구나 꿈꾼다. 나이가 들수록 피부 노화로 인해 주름이 생기고 피부도 처지게 된다. 피부 노화를 막기 위해 값비싼 화장품을 사용하거나 성형 시술, 수술을 받는 사람도 적지 않다. 하지만, 간단한 방법으로 젊음을 유지 할 수 있는 방법이 있다고 한다. 성형외과 도움 없이 얼굴과 목을 젊게 유지하...

"또 돌아다니는 것을 좋아하고 배가 빨리 고파져 하루 다섯 끼를 먹어야 한다고 말했습니다. MBC 강수지는 지난해부터 꾸준히 운동을 하고 있다고 밝혔습니다. 그는 "바쁘고 아파도 일주일에 세 번 이상 헬스장에 간다"며 "스쿼트와 데드리프트를 꾸준히 하면서 몸이 달라졌다"고 말했습니다. 이어 "건강검...

의과대학 졸업 서울대학교 치의학대학원 졸업 서울대학교 화학부 졸업 어떻게 모델 일을 하게 됐나? 처음에는 보디빌딩 대회 ‘피트니스 스타’, ‘무사(MUSA)’ 등에 출전하는 걸 목표로 운동을 했다. 근육을 키워 대회에도 나가고, 멋진 보디 프로필을 찍는다면 더할 나위 없이 재미있을 것 같아 일을 벌였다....

한승연 35살에도 동안 미모 동안 유지하는 비결 공개해 한승연 “진짜 술 안 마셔” Instagram@thesy88 JTBC ‘청춘시대 2’ 데뷔 초반부터 1, 2, 3기에 나눠 3번이나 멤버 교체가 된 그룹 카라를 멱살 잡고 성장시켜 팬들 사이에서 ‘소녀 가장’이라고 불리기도 했던 카라의 주역 한승연은 1988년생으로 올해 3...

이현아 트레이너의 숙면 운동 4편 제오 피부과 최형욱 원장의 수면 골든 타임 5편 히포크라타 면역클리닉 정가영 원장의 수면 교육 단도직입적으로 여쭤볼게요. 숙면을 위한 운동, 정말 있나요? 그럼요, 있죠. 잠을 잘 자려면 교감신경이 흥분되는 격한 운동은 하지 않는 게 좋아요. 몸이 힘들어서 지치면 ...

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 싱가포르의 58세 남성이 동안 외모로 화제를 모으고 있다. 그는 동안의 비결로 긍정적 사고, 건강한 식단, 꾸준한 운동을 꼽았다. 13일(현지 시각) 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 싱가포르에서 패션사진작가로 활동 중인 1966년생 ‘추안도 탄’(Chuando Tan)...

40대 유부남인데 20대처럼 보인다는 동안 미모의 배우 장승조 출처: Instagram@ssangear1004 출처: Instagram@ssangear1004 배우 장승조가 뛰어난 동안 외모로 화제다. 20대 아이돌로도 오해받을 만한 동안 비주얼을 뽐내는 그는 올해 41세의 나이에 유부남, 게다가 아이 둘 아빠라고 알려져 사람들의 관심...

[베스트 닥터의 베스트 건강법] 안수진 강동경희대치과병원 보철과 교수 안수진 강동경희대치과병원 보철과 교수가 집 근처 헬스클럽에서 기구를 이용해 상체 근력 운동을 하고 있다. 방역 수칙을 준수해 촬영했다. 김동주 기자 zoo@donga.com 출산한 후에 관절염 증세를 호소하는 여성들이 꽤 있다. 안수진...

2018년 영국 에딘버러 대학에서 진행된 연구에 따르면 운동 전 아침식사를 하는 것은 신진대사를 원활하게 해 운동 효과를 높이는 것으로 나타났다. 아침식사로는 그릭요거트가 좋다. 그릭요거트에 풍부한 프로바이오틱스가 장내 유익균의 균형을 유지하고 신진대사를 촉진한다. 아침식사 후 20분간의 강도 ...