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체내 노폐물 제거하는 ‘림프’ <strong>마사지</strong>
마음건강 길
체내 노폐물 제거하는 ‘림프’ 마사지
활발하게 순환돼야 건강한 몸이다. 하지만 바쁜 현대인들은 물 섭취도 적고 운동량도 적어 림프가 제대로 흐르지 못해 이상 증세가 나타나는 경우가 많다. 그럼 림프 순환이 잘 되게 하려면 어떻게 해야할까? 인하대병원에서 알려주는 체내 노폐물을 제거하는 10분 겨드랑이 림프 마사지를 소개한다. ◇림프란...
민소매 위로 볼록 '<strong>겨드랑이</strong> 살' 왜 생길까? 없애는 팁
머니투데이
민소매 위로 볼록 '겨드랑이 살' 왜 생길까? 없애는 팁
움직임이 적을수록 생기기 쉬워…마사지·스트레칭 TIP 사진=게티이미지뱅크 Q. 조금만 걸어도 땀이 주르륵 흐르는 요즘 날씨, 반팔 셔츠도 너무 더워 민소매 옷을 입고 싶은데 도무지 겨드랑이 살 때문에 엄두가 나질 않아요. 유난히 저만 이 부분에 군살이 붙은 것 같아 고민입니다. 겨드랑이 살, 없애는 법...
안 올라가던 팔이 올라가네…신통한 어깨 <strong>마사지</strong>법
중앙일보
안 올라가던 팔이 올라가네…신통한 어깨 마사지법
가지 근육, 각 하루 10분씩 마사지 ‘어깨 재활 마사지법’은 통증의 원인이 어디에 있든 간에 본인의 손으로 직접 마사지하는 것만으로도 어깨 통증을 개선할 수 있는 방법이다. 방법은 간단하다. 어깨 주위에 숨어있는 세 가지 근육을 각각 하루 10분씩만 손으로 마사지해주기만 하면 된다. 이름조차 생소한...
"서른도 안 됐는데" 이종범 子이정후, 여동생 학비대주는 훈남 오빠
OSEN
"서른도 안 됐는데" 이종범 子이정후, 여동생 학비대주는 훈남 오빠
정후가 다 하니 고맙고 든든하다"고 했다. 이에 김광규는 "서른살도 안 됐는데 동생 학비도 대주고 든든하겠다"며 부러워했다. 다시 방에서 다들 모이며 "수다나 떨자"고 이야기 꽃을 피웠다. 최성국은 겨드랑이 림프절 마사지 게임을 제안했고, 마사지 도중 웃으면 벌칙이라 했다. 강수지는 "너무 간지러워,...
"시원하다옹~"..<strong>마사지</strong>의 '참맛'을 알아버린 아기냥이
노트펫
"시원하다옹~"..마사지의 '참맛'을 알아버린 아기냥이
아깽이 중 마사지에 푹 빠져 집사의 손에 온몸을 맡긴 아이가 있다는데. 어떻게 마사지를 즐기고 있는지 함께 보도록 하자. 최근 한 온라인 커뮤니티에는 '마사지 받는 3개월 된 아기고양이 빠나'라는 글과 함께 영상이 올라왔다. 영상 속 아기냥이는 반쯤 감긴 눈으로 집사를 바라보며 마사지를 받고 있다....
살로 오해받아 슬픈 부기 종류와 없애는 팁
데일리
살로 오해받아 슬픈 부기 종류와 없애는 팁
부기일 확률이 높은 편이니 나트륨이 많은 음식을 최대한 자제하는 것이 좋다. 해결 방법: 얼굴 경락 마사지를 하면 혈액순환과 동시에 지방 분해를 촉진하기 때문에 도움이 될 수 있다. 손으로 하는 것보다는 괄사 요법에 사용되는 도구를 사용하면 편리하다. 나무나 옥, 도자기 등으로 만들어진 도구로 얼...
한의사가 권하는 1분 스트레스 지압
마음건강 길
한의사가 권하는 1분 스트레스 지압
다음과 같다. ◆ 심장 마사지 스트레스를 받으면 가슴이 꽉 막히는 경험을 해보았을 것이다. 스트레스 받을 때 가장 먼저 마사지하면 좋은 곳이 바로 심장이다. 심장의 기운이 담겨있는 혈 자리를 지압하면 스트레스 완화 효과를 볼 수 있다. 심장을 풀어줄 수 있는 혈자리는 다음과 같다. 1.극천혈 *캡쳐=유...
폼롤러를 이용한 자가 근막 이완 필라테스
맥스큐
폼롤러를 이용한 자가 근막 이완 필라테스
모두를 위한 필라테스를 소개한다. 첫 번째 편, 폼롤러를 활용한 자가 근막 이완이다. 필라테스, 결코 어렵지 않다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2021년 7월호(130호) 다양한 운동 환경에서 만날 수 있는 폼롤러는 여러 논문에서 효과가 입증된 마사지 도구이다. 근육 기능에 부정적인 영향 없이 운...
입에만 쓰면 완전 손해라는 가글의 '놀라운' 활용법
데일리
입에만 쓰면 완전 손해라는 가글의 '놀라운' 활용법
세정에도 사용이 가능하다. 겨드랑이 냄새 제거 날씨가 풀리는 봄이 되면서 평소 겨드랑이 냄새가 심한 사람들의 고민이 깊어지고 있다. 겨드랑이 냄새 때문에 걱정이라면, 구강청결제가 도움이 될 수 있다. 거즈나 화장솜에 구강청결제를 살짝 부은 후 겨드랑이에 문질러주면 겨드랑이 특유의 냄새가 날아...
[SS리뷰] '불청' 가까워진 양익준♥이연수, 미묘한 구본승♥강경헌
스포츠서울
[SS리뷰] '불청' 가까워진 양익준♥이연수, 미묘한 구본승♥강경헌
강경헌이 국수를 받지 못하자 직접 챙기며 다정한 모습을 보였다. 최재훈은 청춘들에게 겨드랑이를 두드리는 림프절 건강 마사지법을 전파해 단체로 겨드랑이를 두드리는 모습이 연출되기도 했다. 이에 청춘들은 림프절 마사지법으로 즉석에서 새로운 게임을 개발, 제작진과 단체로 내기에 도전했다. 옆 사...

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게임톡은 "게임 유저가 필요로 하는 콘텐츠, 이슈에 강한 기사"를 지향합니다.
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글 10
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365일 우리 집 생활 솔루션 아정당, 생활의 모든 것을 한 번에!
아정당
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.