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라이프
맥스큐
놀면 뭐하니? 몸도 마음도 달아오르는 커플
운동
가이드
‘백지장도 맞들면 낫다’는 속담이 있듯이 혼자보다 둘이
운동
하면 근육 성장과 즐거움이 두 배가 된다. 그녀와 함께하는
운동
으로 몸과 사랑을 키워보자. ‘식스팩 토탈 휘트니스 센터’의 정상수 대표와 차경미 선수가 당신의 큐피드가 되어줄 준비를 마쳤다. 1. 커플 원 레그 스플릿 양쪽 다리 각각 12~15회...
라이프
머니투데이
오래 앉아
있는
당신, 통증을 예방
할
수
있는
8가지
운동
법
재택근무, 원격 수업 등을 하게 되면서 하루 중 앉아
있는
시간이 늘고 있다. 그러나 오래 앉아
있는
것은 엉덩이 뒤쪽 근육을 약해지게 하고 근육을 긴장시켜 통증을 부르는 등 건강에 악영향을 줄
수
있다. 당신이 집에 머무르든 사무실에서 머무르든 하루동안 움직이는 시간을 늘려 좌식 생활로 야기되는 ...
라이프
맥스큐
같이
운동
하고 싶은 에너제틱 피규어 '퀸'
잘 먹고, 잘
운동
해서 그런가? 하루하루 기운차게 생활하려 노력하고 있다. 잘 먹는다고? 매일
운동
과 절식으로 만든 몸 같은데? 90% 일반식을 지향한다. 닭가슴살 제품 모델을 하고 있어서 100% 자연식이라 말할
수
는 없지만 그래도 못 먹는 것 없이 즐겁게 식생활을 즐기고 있다. 기본 체질이 마른 편인가...
컬처
베네핏
당신이
할
수
있는
봉사활동 5가지
연말이다. 이맘때쯤 되면 올해 뭐했나, 싶은 생각이 떠오르거나 올해가 끝나기 전에 뭐라도 해야 한다는 괜한 조바심이 든다. 이대로 보낼
수
는 없다. 출퇴근에 여념이 없는 바쁜 직장인들 사이 빨간 옷을 입고 묵묵히 종을 울리는 구세군과 인터넷 기사를 훑으며 종종 만나게 되는 훈훈한 소식들을 보면 '...
자동차
한국일보
추천
할
수
없는 동급 최고의 SUV – 캐딜락 XT4
전장과 각각 1,880mm, 1,610mm의 전폭과 전고를 갖췄으며 2,779mm의 휠베이스로 여유를 강조한다. 참고로 공차중량은 20인치 휠, 타이어 및 AWD 시스템 등으로 1,825kg에 이른다. 캐딜락 XT4 캐딜락의 DNA를 계승하다 현재 마주할
수
있는
캐딜락의 여러 차량들은 지난 2015년 공개된 컨셉 모델, 에스칼라 컨...
라이프
덴 매거진
명상가는 왜 고대
운동
공간을 만들었나?
1985년생, 명상 교육 컨설팅 기업 ‘바마움’ 대표 어떤
운동
이든 본인이 재미를 느껴야 한다. 재미가 없다면
운동
할
이유를 못 찾고 결국에는 포기하고 만다. 그래서 나는 사람들과 함께
운동
을 한다. 수다를 떨고 함께 땀 흘리다 보면 스트레스가 풀린다. 나와 비슷한 성향의 사람들은 언제든 환영이다. 공...
라이프
동아일보
“노후 전원생활에도 다 때가 있더군요”…60~75세가 즐길
수
있는
황금기
옮겼다. “춘천이 우리 일가를 블랙홀처럼 빨아들였지요. 하하.” “은퇴하고 귀촌해도 소일거리는 있어야 해요” 귀촌하면 그저 은퇴생활에 충실
할
생각이었다. 춘천에 지연과 학연이 전혀 없다 보니 공부도 하고 사람도 사귈 겸 평생학습관이니 도서관 문화강좌 등을 열심히 다녔는데, 점차 지루함을 느끼게 됐...
라이프
마음건강 길
설거지 하면서
운동
하고 몸짱 되기!
건강을 중요하게 생각하다가도 쌓여
있는
집안일을 보면, 따로 전문적으로
운동
할
시간을 내기 어려울
수
있다. 하지만 비싼 돈을 내거나 어렵게 시간을 내지 않더라도 집에 항상
있는
간단한 도구로 얼마든지 건강을 지키는
운동
을
할
수
있다. 특히 가벼운 팔 근력
운동
을 위한 도구인 고무 밴드 같은 경우...
핫이슈
케이데일리
"때려주곤 했다"...비혼주의 은지원이 이혼
할
수
밖에 없었던 사유 밝혀져
"형을 키우면서 되게 행복해하는 모습을 못 봤냐"고 물었습니다. 그러자 은지원은 "안 보인다"라고 솔직하게 답해 눈길을 모았습니다. SBS '집사부일체' 이에 김동현은 "어머니는 단 한순간도 인생을 버렸다고 생각하지 않고 그 하나하나가 다 사랑이고 행복이라고 생각
할
거다"라며 "형이 없었으면 훨씬 덜...
라이프
라이프투데이
짐볼
운동
쉽고 즐겁게
운동
할
수
있는
짐볼
운동
. 손태영, 미즈하라 키코 등 '한 몸매'하는 여자 연예인들의 몸매 관리법 '짐볼
운동
'에 대해 전한다. 짐볼
운동
볼을 이용한 다양한 동작들로 구성된 전신
운동
이다. 신체 곳곳의 근력 신장과 스트레칭 효과를 얻을
수
있으며, 유연성을 키울
수
있는
것이 이
운동
의 ...
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원스
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現) 두물머리, 퀀터멘털 리서치팀 거시(매크로) 경제에 대한 내용을 주로 다루고 있습니다. 많은 의견 부탁드립니다.
제시카
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現) Synergymate 연구위원 現) 『주식시장을 이기는 10가지 질문』 도서 역자 前) H 증권 애널리스트 前) E 투자증권 애널리스트 前) B 투자증권 애널리스트 세상을 바꾸는 부드러운 힘으로 투자자분들에게 선한 영향력을 끼치고 싶은 제시카입니다. 투자자들이 급변하는 주식시장에서 좋은 인사이트를 얻을 수 있으셨으면 합니다.