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<strong>폐 건강</strong>에 좋은 오미자와 도라지

폐 건강에 좋은 오미자와 도라지

[리얼푸드=육성연 기자]전 세계로 확산된 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 으로 폐건강에 대한 관심이 상승하고 있다. 더욱이 봄이 되면 미세먼지로 더욱 뿌옇게 변하는 하늘때문에 호흡기 관리에 대한 중요성도 높아진다. 이에 농촌진흥청은 기관지와 폐 건강에 도움이 되고 요리로 다양하게 활용할 ...

<strong>폐 건강</strong>에 좋은 토종약초 2종 보고 가세요

폐 건강에 좋은 토종약초 2종 보고 가세요

건조한 공기와 낮은 기온, 기관지와 폐의 건강이 나빠지기 쉬운 계절입니다. 특히 코로나19로 폐 건강에 민감하지 않을 수 없을 때. 이에 기관지와 폐를 지키는 데 좋은 토종약초 도라지와 오미자를 소개합니다. 도라지는 섬유질, 칼슘, 철이 풍부한데다 기관지 점막을 튼튼히 하고 면역력 증진을 돕는 사포...

여드름으로 보는 당신의 건강

마음건강 길

여드름으로 보는 당신의 건강

주로 이마, 뺨, 가슴에 난다. 간기 울체(肝氣滯型)형 여드름은 스트레스와 관련돼 있다. 간 쪽에 울혈이 생겨 기혈 순환이 저하되면서 그 기운이 올라와 여드름이 생기는 것이다. 여성의 생리 전에 나는 여드름이 간기 울체형에 해당한다. 폐음부족(肺陰不足)형은 폐 건강과 여드름이 관련 있다고 보는 것이...

귀리가 통곡물의 여왕인 이유

귀리가 통곡물의 여왕인 이유

나타났다. 연구진은 “귀리의 섬유질은 소화기관 전반에 이로움을 주며 특히 장 환경에 좋은 박테리아 성장을 촉진한다”라고 설명했다. ▶폐 건강=폐질환은 담배를 피우지 않아도 걸릴수 있는 가능성이 매우 높은 질병이다. 폐 건강을 위해서는 귀리처럼 식단에 건강한 음식을 추가하는 것도 좋은 방법이다. ...

자전거를 타야 하는 이유 10가지

자전거를 타야 하는 이유 10가지

다르지만 보통 속도로 자전거를 타면, 시간당 300kcal까지 소모할 수 있다고 한다. 만약 운동 강도를 높이면 더 적은 시간으로 더 많은 열량을 소모할 수 있다는 것이다. 4. 폐 건강 증진 여러 연구에서 자전거 타기는 심폐 건강을 증진한다고 나타났다. 2011년부터 시행된 오래된 연구에 따르면, 일주일에...

사과, 껍질째 먹어야 하는 6가지 이유

사과, 껍질째 먹어야 하는 6가지 이유

사과를 씹어 먹는 것이 도움을 준다. 2. 각종 비타민 함유 사과의 껍질과 껍질 바로 아래의 과육에는 섬유질뿐 아니라 비타민C, 비타민 A 등 각종 영양소가 집중되어 있다. 껍질 속 비타민K는 알맹이에 들어있는 양의 약 4배에 달한다. 3. 폐 건강에 좋은 케르세틴 사과는 폐 건강에도 좋은 과일로 알려져 있...

[11월은 폐암인식증진의 달 ③] 기침ㆍ가래 막는 배ㆍ생강 듬뿍…배생강차 어때요

[11월은 폐암인식증진의 달 ③] 기침ㆍ가래 막는 배ㆍ생강 듬뿍…배생강차 어때요

-배는 기침ㆍ가래 배출 쉽게 해주고 -생강, 폐 따뜻하게…기침 멎게해줘 -오미자차ㆍ오과차 등 폐 건강 ‘도움’ 폐암을 예방하기 위해선 평소 폐와 호흡기 질환에 좋은 음식을 먹으면 도움이 된다. 하지만 폐와 호흡기 질환에 좋다고 무턱대고 섭취해서는 안된다. 김관일 경희대한방병원 폐장ㆍ호흡내과 교수는...

유사 결핵균이 '꼭지' 통해 온몸 침투

마음건강 길

유사 결핵균이 '꼭지' 통해 온몸 침투

‘절대 샤워기로 입 헹구지 마세요!’ 한 온라인 커뮤니티에서 이러한 제목의 글이 올라와 화제가 되었다. 작성자는 “샤워기 헤드에서 나오는 물로 가글하는 버릇이 폐 건강에 안 좋다”고 경고하며 “특히 면역력이 낮은 어린이, 폐가 좋지 않은 사람은 급성 비결핵성 폐 질환에 걸릴 수 있다”고 말했다. 매일...

발바닥으로 살펴보는 내 몸 건강

마음건강 길

발바닥으로 살펴보는 내 몸 건강

한다. 4. 엄지발가락 밑 엄지발가락과 발바닥을 이어주는 동그란 부분은 갑상샘 건강을 나타낸다. 따라서 이 부분의 굳은살로 갑상샘항진증이나 저하증, 심한 경우 갑상샘 암까지도 의심해볼 수 있다. 5. 발가락 밑 중앙 발가락 바로 밑 가운데 부분의 발바닥은 폐 건강을 보여준다. 따라서 기침, 천식, 기...

“샤워기 물로 입 헹구다 폐 망가져요!”

마음건강 길

“샤워기 물로 입 헹구다 폐 망가져요!”

‘절대 샤워기로 입 헹구지 마세요!’ 한 온라인 커뮤니티에서 이러한 제목의 글이 올라와 화제가 되었다. 작성자는 “샤워기 헤드에서 나오는 물로 가글하는 버릇이 폐 건강에 안 좋다”고 경고하며 “특히 면역력이 낮은 어린이, 폐가 좋지 않은 사람은 급성 비결핵성 폐 질환에 걸릴 수 있다”고 말했다. 매일...

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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.

모바일 및 PC게임, 콘솔, VR/AR, 블록체인 등 다양한 플랫폼의 게임 정보를 전달하는 게임 웹진

現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.