차가운물 :: ZUM 허브

해결한 사례, 다양한 임상 경험을 바탕으로 우리 몸을 살리는 쉽고 효과적인 방법을 제시한다. ‘몸 비우기’, ‘피부 비우기’, ‘습관 비우기’, ‘마음 비우기’의 네 장으로 구성된 책은 물을 마시는 제대로 된 방법부터 다이어트 필살기까지 아낌없이 공개한다. 차가운 물은 다이어트와 상극 “가장 중요한 것은...

연령 식습관 따라 달라, 운동 후엔 찬물 좋아 gettyimagesbank 제공. “하루 2ℓ 물을 마셔야 몸에 좋다.” “차가운 물은 몸에 해롭다.” 물과 관련한 다양한 소문은 많지만 올바른 물 섭취 방법에 대해서는 정확히 모르는 경우가 많다. 물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하는 중요한 요소인 만큼 건강하고 현명한...

강화시켜주기 때문. 몸이 찬물에 노출되면 유익한 효과들이 줄지어 촉발되며, 이것이 면역 시스템의 강화로 이어지는 것이다. 2. 근육통 완화 차가운 물은 격한 활동 이후 육체 회복이 빨리 이루어지도록 돕는다. 많은 운동선수들이 운동 후에 근육통을 완화하고 회복을 빠르게 하기 위해서 얼음 목욕이나 ...

독사를 마주했다면 위협하지 말고 피해가는 게 좋다. 말벌에게 쏘이거나, 독사에게 물린 후 방치하면 알레르기 반응이나 쇼크 등의 증상을 겪을 수 있다. 말벌에게 쏘인 사람은 즉시 머리를 보호하며 현장에서 20~30m 이상은 벗어나야 한다. 이후 쏘인 자리는 차가운 물 등으로 씻어 낸 후 병원으로 가야 한...

풍미와 함께 치즈 특유의 크리미한 견과류 맛을 느낄 수 있다. 상큼한 레몬 커피 : 포르투갈 마자그랑 ⓒden 포르투갈에서는 커피에 레몬을 띄워 마신다. 프랑스가 알제리를 지배하던 시절, 알제리의 도시 마자그랑에 주둔하던 군인들이 더운 날씨에 지쳐 커피와 차가운 물로 음료를 만들어 마신 것이 포르투...

권고하고 있다. 그렇다면 이때 차가운 물을 마셔야 할까, 따뜻한 물을 마셔야 할까? 일반적으로 차가운 물은 건강에 악영향을 미치는 반면, 따뜻한 물은 건강에 좋다고 알려져 있는데, 과연 사실일까? 차가운 물의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아본다. ◇ 차가운 물의 부작용은? 1978년 미국 국립보건원에...

잡아가는 것이 좋다. 모둠 버섯튀김 ■ 모둠 버섯튀김 만들기 새송이버섯 100g, 표고버섯 100g, 느타리버섯 100g, 덧가루 조금, 튀김가루 100g, 차가운 물 80ml, 소금 조금, 튀김 기름 1L, 간장 50ml, 식초 15ml, 설탕 10g, 생수 30ml, 깨소금 조금 ① 버섯들은 한 입 크기로 길게 찢어 준 후 소금간을 해준다....

음료 시장의 대부분을 차지할 것”이라고 내다봤다. 커피 업체도 차가운 커피 대응에 분주하다. 물을 끓이지 않고 에스프레소를 추출하는 머신이 등장했고, 추출한 뒤 3분 내로 영하 12도로 떨어지는 캡슐커피 머신이 개발돼 출시를 앞두고 있다. 인스턴트커피도 차가운 물에 빨리 녹는 과립형이 소비자의 손...

맛을 살려준다. 사진 이정우 ‘된장 유자 드레싱 샐러드’에는 얇은 쌀국수 면인 ‘버미셀리’를 사용했다. 흔히 분짜에 사용되는 버미셀리는 특유의 얇은 면과 낮은 칼로리로 다이어트식으로 인기가 많다. 버미셀리는 쉽게 불기 때문에 끓는 물에 1분만 살짝 데치고 차가운 물에 얼른 헹궈내야 한다. 요리의 ...

아침에 일어나자마자 마시는 물은 적당한 미온수가 가장 좋다. 평소에도 너무 뜨거운 물은 식도의 염증을 일으킬 수 있으며, 반대로 너무 차가운 물이나 얼음을 채운 물은 소화기관에 무리를 줄 수 있다. 물은 마시는 온도도 중요하다. ▶‘벌컥벌컥 NO’ 조금씩 나눠서 벌컥벌컥 마시는 것도 좋지 않다. 많은 ...