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푸드
리얼푸드
요즘 핫한 ‘
비타민
E’, 영양제보단 천연 섭취가 중요
시기다. 피부에 이로운 ‘뷰티
비타민
’의 대표주자로는 ‘
비타민
E’를 꼽을 수 있다. 최근에는 피부 건강 뿐 아니라 면역력에 도움을 주는
비타민
으로 주목받고 있으며, 관련 연구도 활발하게 보고되고 있다.
비타민
E는
비타민
C,
비타민
A와 함께 ‘3대 항산화
비타민
’으로 불릴 만큼 강력한 항산화작용을 하는 ...
푸드
맥스큐
미국 운동선수들이 주머니에 넣고 다니는 이것의 정체
어려운 환경에 있는 사람들에게 희소식이 아닐 수 없다. 특히 어린이들에게는 인스턴트 식품이나 건강에 좋지 않은 스낵류 대신 피스타치오를 간식으로 줘 건강한 식습관을 기르게 만들 수 있다. 어렸을 때부터 좋지 않은 기름에 튀겨진 인스턴트 식품이나 당분이 많이
함유
된 간식에 길든 아이들은 성인이...
푸드
마음건강 길
먹어도 살 안찌는 건강
음식
‘셀러리’
셀러리에는
비타민
이 여러 종류로 포함되어 있고 칼륨도 풍부하고 수분과 섬유질도 다량
함유
되어 있다. /셔터스톡 우리나라에 미나리가 있다면 서양에는 ‘셀러리’가 있다. 오래 전부터 서양에서 약용으로 먹어온 셀러리는 오늘날 대표적인 웰빙 채소로 식단에 오르고 있다. 약용으로 사용되어온 만큼 셀러...
라이프
동아일보
‘떡이 되도록’ 술 마신 다음날, 최고
음식
12가지·최악 4가지
있다. 숙취는 혈중 알코올 농도가 ‘0’으로 돌아올 때 가장 심하며, 24시간 이상 지속될 수 있다. 숙취는 특별한 치료법이 없다. 대개 시간이 지나면 해결되지만 특정
음식
이나 음료가 회복에 도움이 될 수 있다. 숙취는 신체가 알코올을 대사할 때 생성하는 아세트알데히드라는 독성 부산물이 몸 전체에 염...
라이프
리얼푸드
코로나 시기에 영국보건당국이
비타민
D 강조한 이유
야외 출입이 적어지면서 영국공중보건국(Public Health England, PHE)이
비타민
D 섭취를 권고하고 나섰다. 영국은 평소 햇빛이 잘 내리쬐지 않는 지역인데다가 코로나19로 인해 야외 활동이 줄어들면서
비타민
D 결핍이 우려되기 때문이다. 더욱이
비타민
D는 최근 항암효과나 면역력 강화와의 연관성으로 주...
라이프
마음건강 길
공복에 좋은
음식
vs 나쁜
음식
아침 공복에 먹으면 그 효능이 더 잘 나타나는
음식
이 있다. 특히 예민한 빈속에는 자극적인
음식
을 섭취하기 보다 좋은
음식
으로 시작해야 하루 동안 속이 편하다. 공복에 먹으면 좋은
음식
과 그렇지 않은
음식
을 소개한다. ◇ 공복에 좋은
음식
1. 계란 계란의 풍부한 단백질과 아미노산은 공복에 먹으면 좋...
라이프
맥스큐
니코틴 해독에는 어떤
음식
이 좋을까?
니코틴 해독을 도와주는
음식
으로 건강한 가을을 맞이해보자. 담배와 담배 연기에는 제1군 발암물질을 포함해 69종의 발암물질이 있다. 또 중독을 일으키는 니코틴, 타르 등 7,000여 종의 독성 및 유해물질이 포함되어 있다. 이러한 유해물질들은 암을 발생시키며 세포를 파괴해 심혈관질환의 위험을 높인다...
푸드
리얼푸드
오렌지 말고도 많다…
비타민
C가 풍부한
음식
들
기자]
비타민
C는 많은 사람들이 가장 익숙하게 찾는 영양소다. 가장 강력한 항산화 물질로 우리 몸 속 세포의 노화와 염증을 일으키는 활성산소의 공격을 막아준다. 일일 권장
비타민
C 섭취량은 100㎎으로 채소와 과일에 풍부하다. 흔히
비타민
C는 오렌지와 레몬, 감귤에 풍부하다는 인식이 많지만, 시트러...
푸드
전성기
연령대별 먹어야 할
음식
이 다르다?
몸에 좋은
음식
이야 넘쳐나지만, 나이대별로 먹어야 할
음식
은 다르다는 사실! 내 연령대에는 어떤
음식
을 섭취해야 하는 걸까? 연령대별로 섭취해야 할
음식
이 다른 이유는 무엇일까? 젊을 때야 뭘 먹어도 몸 상태가 가장 좋을 때이지만, 나이가 들수록 먹는 것에 대응하는 우리 몸도 달라지기 때문. 실제...
푸드
리얼푸드
‘여기선 내가 최고’
비타민
대표
음식
들
식단들은 영양소가 한쪽으로 치우쳐 있어
비타민
균형이 깨지기 쉽다. 영양제로 부족한
비타민
을 보충하려는 경우도 많지만 의학전문가들은 균형잡힌 영양식단을 우선적으로 권하고 있다. 신선한 과일·채소 속 천연
비타민
을 능가할 비타민제는 없기 때문이다.
비타민
의 하루 섭취량이 우려된다면 종류별로 ...
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재무제표 읽는 남자
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現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
한대훈
글 0
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
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