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의자 하나로 <strong>몸짱</strong> 된 53세 <strong>몸짱</strong>의 초간단 운동 비법

의자 하나로 몸짱 된 53세 몸짱의 초간단 운동 비법

53세 오근석의 몸짱 변신 스토리가 궁금하다면? TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 8월호(155호) “ 나이가 들수록 뱃살이 나오고, 코어가 약해진다. 이럴 때는 가장 쉬운 방법으로 가볍게 운동을 시작하는 것이 좋다. 그래서 안전하게 의자나 맨몸으로 하는 운동을 추천한다. 어느 정도 운동에 흥미...

몸이 예술이네! 훈남 <strong>몸짱</strong>의 깜짝 놀랄 반전 과거

몸이 예술이네! 훈남 몸짱의 깜짝 놀랄 반전 과거

출처: photo by (우) CS스튜디오 인스타그램 @cs_studio_body 부상 악령을 떨쳐내고 건강을 되찾은 승현 씨는 앞으로 웨이트트레이닝이 주는 긍정적인 변화를 전파하고 도움이 필요한 이들에게 지원의 손길을 건네고 싶다 밝혔어요. 부상을 이겨내고 몸짱으로 변신한 승현 씨의 자세한 스토리는 <맥스큐> 202...

원조 <strong>몸짱</strong>, 피부미남 권상우의 비법은?

마음건강 길

원조 몸짱, 피부미남 권상우의 비법은?

꾸준히 운동을 했을 뿐인데 무결점 피부까지 얻었다는 배우 권상우 / 연합뉴스 데뷔한지 20년이 지났지만 여전히 몸짱 스타로 인정받는 배우 권상우는 그만큼 자기관리에 철저한 것으로 알려져 있다. 그의 자기관리는 건강미 넘치는 몸은 물론 피부 역시 놓치지 않는다. 실제로 권상우의 피부는 너무 좋아서...

55세 이 몸매 실화? ‘멸치’에서 ‘<strong>몸짱</strong>’ 된 비결

55세 이 몸매 실화? ‘멸치’에서 ‘몸짱’ 된 비결

55세 유현욱의 실버 라이프 TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 6월호(165호) 지난 4월 27일에 열린 머슬마니아를 취재하던 중 관객석에 앉아 있는 한 중년 신사가 눈에 들어왔다. 검은 슈트를 입고 있었지만, 탄탄한 보디라인이 옷을 뚫고 나올 듯한 기세였기 때문이다. 잠시 양해를 구한 뒤 이야기...

“바로 이거에요!” 뜸했던 그녀가 <strong>몸짱</strong>대회 1위한 비결

“바로 이거에요!” 뜸했던 그녀가 몸짱대회 1위한 비결

출처: Photo by 라이크미 스튜디오 인스타그램 @likeme.studio_2 발레리나는 우리 몸의 선을 아름답게 표현하죠. 서혜진 씨는 누구보다 아름다운 선을 자랑하는 국립발레단 출신의 발레리나였어요. 어릴 적부터 발레를 시작한 만큼, 군살 하나 없는 몸매로 부러움의 대상이었어요. 출처: 서혜진 인스타그램 @b...

설거지 하면서 운동하고 <strong>몸짱</strong> 되기!

마음건강 길

설거지 하면서 운동하고 몸짱 되기!

건강을 중요하게 생각하다가도 쌓여있는 집안일을 보면, 따로 전문적으로 운동할 시간을 내기 어려울 수 있다. 하지만 비싼 돈을 내거나 어렵게 시간을 내지 않더라도 집에 항상 있는 간단한 도구로 얼마든지 건강을 지키는 운동을 할 수 있다. 특히 가벼운 팔 근력운동을 위한 도구인 고무 밴드 같은 경우...

코로나로 재산 날린 60세가 우울증 딛고 <strong>몸짱</strong> 된 비결

코로나로 재산 날린 60세가 우울증 딛고 몸짱 된 비결

허리디스크에 시달렸던 몸 상태도 좋아졌어요. 자신감을 얻은 그녀는 지난 10월에 열린 국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아 대회에 출전해 시니어모델 부문 여자 1위와 우먼 피지크 그랑프리에 올랐어요. 과연 그는 어떤 운동으로 몸짱 변신에 성공해서 새로운 인생을 살게 됐을까요? 60세에 몸짱 변신...

하늘이 우르르... 장애 극복한 60세 <strong>몸짱</strong>의 인생 역전 스토리

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일이 있다면? 앞으로도 꾸준히 운동해 건강을 유지하면서 지금까지 쌓은 지식과 정보를 시니어 세대에게 전하는 운동 전도사가 되고 싶다. 글 · 사진 김기영 모델 이창석 촬영협조 다짐 PT PILATES 도움말 윤대식(서클즈 트레이닝 프레젠터) 60세 이창석의 몸짱 변신 운동 비법은?...

몸매가 예술이네! 훈남 ‘<strong>몸짱</strong>’ 4인방과 함께한 호캉스 파티

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10월호(157호) <맥스큐> 표지&화보 촬영장에는 관계사, 언론매체 등 많은 이가 찾는다. 테이크호텔 광명에서 진행한 10월호 여성 표지모델 백성혜의 촬영 현장도 마찬가지였지만, 이날은 조금 달랐다. 훈훈한 외모와 훤칠한 키, 완벽한 몸매까지 다 갖춘 훈남 ‘몸짱’ 4인방이 <맥스큐>의 레이더망에 걸렸기...

동생의 한 마디에 자극 받아 53세에 <strong>몸짱</strong> 된 비법

동생의 한 마디에 자극 받아 53세에 몸짱 된 비법

또, 지난 5월 열린 머슬마니아 대회에서 자신보다 한참 어린 선수들과 함께 무대에 올라 ‘도전에 늦은 나이란 없다’라는 것을 증명하며 피규어 종목 2위를 차지했어요. 53세라는 적지 않은 나이에 잃어버린 건강을 되찾고, 몸짱으로 거듭난 경실 씨의 운동 비법은 무엇일까요? 53세에 10kg 빼고 몸짱으로 거...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.

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