몸매관리 :: ZUM 허브

자기관리로도 유명하다. 오랜 시간 꾸준히 스스로를 관리해온 엄정화는 20대 아이돌과 함께 찍은 광고에서도 독보적인 매력을 발산하며 존재감을 뽐냈다. 엄정화의 자기관리 비결 중 하나는 바로 운동이다. 그는 자신의 유튜브 채널 ‘Umazing 엄정화TV’를 통해 탄탄한 몸매관리를 위한 운동법들을 소개했다. ...

◇ 카르멘 델로레피체 *출처=카르멘 델로레피체 인스타그램 세계에서 가장 나이 많은 모델로 활동하고 있는 사람은 누굴까? 주인공은 바로 카르멘 델로레피체(91)다. 최근 델로레피체가 촬영한 세미 누드 화보가 화제에 올랐다. 아흔이 넘은 나이가 무색할 정도로 델로레피체의 몸매는 20대 못지 않은 탄탄함...

(사진/ MBN '건강청문회' 캡처) 과거 리듬체조 선수 출신으로 주목받은 배우 김세아가 MBN ‘대한민국 1% 건강청문회’에 출연해 자신의 근황을 전했다. 1996년 어마어마한 경쟁률을 뚫고 공채 탤런트가 된 그는 50대를 앞둔 나이에도 날씬한 몸매를 유지해 출연자들의 부러움을 샀다. “원래 타고난 거냐, 노...

#대상웰라이프 #마이밀핏 #딩고 굶어서 몸매 관리 하는 사람들 주목! 여리쌤이 알려주는 몸매 관리 대박 꿀팁 세상에..이거 하나면 끝이라고...?

연초 다이어트… 다음주부터 진짜 한다 !!! 다이어트에 효과적인 홈트 운동 #다리운동 #애플힙 #엉덩이 #다리라인 #등라인 #팔라인 1. 스트레칭 2. 싱글 레그 런지 3. 스탠딩 백킥 4. 사이드 스쿼트 5. 와이드 포어드 밴드 @dingofitness

출처: instagram@honey_lee32 배우 이하늬가 출산을 한달 정도 남겨두고 고강도 운동에 매진하는 모습을 공개해 놀라움을 자아냈다. 이하늬는 10일 개인 인스타그램에 현재 임신 34~35주차임을 밝히며 근력운동과 필라테스를 하고 있는 사진을 게시했다. “이제는 어엿한 만삭 임산부. 하루 하루 다르게 배가...

가수 비비 몸매 관리 힘들다 토로 끼니도 못 챙겨 먹는 불규칙적인 삶 출처: instagram@nakedbibi 출처: instagram@nakedbibi 가수 비비가 개인 SNS에 몸매 유지와 식습관을 고치는 것이 힘들다고 털어놨다. 비비는 “일단 먹고 싶은 것을 다 먹고 싶다는 생각을 한다”며 운을 뗐다. 이어 “유년기에는 뭘 몰라...

배우 엄지원, 몸매 관리 꿀팁 공개 유튜브 '엄지원의 엄Tube' 배우 엄지원이 다이어트 꿀팁을 공개했다. 지난 24일 엄지원의 유튜브 채널 '엄지원의 엄Tube'에는 '여배우의 디톡스 몸매유지 루틴 공복유산소 7days'라는 제목의 영상이 올라왔다. 엄지원, 공복 유산소 '4천보' 걷기로 몸매 관리 유튜브 '엄지...

하루에 물 얼만큼 마시나요? 뜨거운 햇볕에 답답한 마스크까지, 시원한 물 한 잔이 참 소중하고 간절한 요즘이죠. 여름철 시원한 물은 더위를 떨쳐내는 고마운 존재입니다. 건강을 위한 습관 중 빠지지 않고 등장하는 것 또한 '물 많이 마시기'인데요. 세계보건기구(WTO)가 권장하는 하루 물 섭취량은 2L입니...