노년질병 | 검색결과 - ZUM 허브

시대’에는 질환 없이 긴 노년을 보내는 것이 필수 과제다. 건강 유지를 위한 영양소 섭취는 이전보다 관심이 높아졌으나, 영양섭취가 부족한 노인은 오히려 증가하고 있다. 지난해 질병관리청이 발표한 ‘국민건강영양조사 결과’ 보고서에 따르면 국내 65세 이상 노인 중 영양섭취가 부족한 비율은 지난 2013년...

305명(맨발 153, 신발 152)을 대상으로 추가 설문조사를 실시했다. 몇 가지 살펴볼 만한 차이가 있는데 먼저 걷는 목적이 있다. 두 집단 모두 ‘건강유지’가 최우선인데 맨발걷기는 2순위가 ‘질병 치유’다. 반면 운동화걷기 집단은 기분전환, 깊은 수면 순이다. 운동화걷기 집단은 여가 생활로서 걷는 반면,...

2020년 기준 20대 당뇨병 환자는 3만 5005명, 30대 당뇨병 환자는 12만 1568명으로 4년 전보다 각각 47%, 25.5%씩 증가했다. 20대보다 높은 증가율을 보인 연령대는 52.5% 증가한 ‘80대 이상’이 유일했다. 더는 당뇨가 중노년층에만 해당하는 질병이 아님을 보여주는 결과이다. 젊은 당뇨 환자 대부분은 ‘2...

수의 70% 미만이다. 얼마나 운동해야 하나? 운동 강도가 정해졌다면 운동은 얼마나 해야 할까? ACSM(미국 스포츠의학회)과 AHA(미국심장학회)에서 추천하는 성인 대상 최소 운동 시간은 다음과 같다. 운동 시간 30분은 보통 성인에서 건강을 유지하고 만성 질병의 위험도를 낮추는 정도를 말한다. 체중 감량...

위한 노력을 하는 것입니다. 누군가의 인정을 받기 위해서가 아니라, 내 업무 능력을 향상하기 위한 것이죠. 이외 투자 면에서 봤을 때는 고수익 고위험 투자에 대한 비중을 높일 필요가 있습니다. 국내 주식은 물론 미국 주식 등 투자 범위를 넓게 가져가는 것이죠. 노년층과 비교해 만회할 시간이 충분하...

생강과 생강차 /경남 산청군 제공, 연합뉴스 사진 중국 고대 신화에 등장하는 '삼황오제'(三皇五帝) 중 한 명이었던 신농은 인류의 질병을 치료하기 위해 수많은 약초를 찾아다녔다. 그는 눈에 보이는 약초마다 일일이 맛보고 기록했는데 어떤 때는 하루에 70번 이상 중독되기도 했다. 하루는 신농이 이름 ...

만성질환, 낙상, 골절 등의 위험도 커지는 것으로보고되고 있다. “근육 강도 약할수록 노화 빨라져”…매일 충분한 단백질 섭취해야 실제로 지난해 미국 미시간 대학의 연구진은 근육의 강도가 약할수록 생물학적 노화가 빨라진다는 연구 결과를 내놓으며 “근육 약화가 질병률과 사망률을 높일 수 있다”고 경...

인한 질병과 갱년기에 대한 예방이 무엇보다 중요하다. 여성의 경우 폐경기가 겹치며 뼈도 약해지고 우울증이 찾아올 수 있기 때문에, 좋은 비타민과 노화를 예방해주는 항산화 식품을 섭취해야 한다. 1. 연어 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 낮아지면서 신체 변화가 일어나는데,. 연어에 함유된 오메가 3는...

세포를 ‘좀비세포’라고 한다. 영화에서 자주 나오는 ‘살아있는 시체’인 ‘좀비’처럼 좀비세포 역시 수명을 다했음에도 불구하고 사멸되지 않은 채 체내에서 떠돌아다니는 것을 말한다. 따라서 좀비세포가 많아지면 각종 질병의 원인이 된다. 노화는 물론이고, 골관절염이나 동맥경화증 등 노년에 위험도가 ...

수의 70% 미만이다. 얼마나 운동해야 하나? 운동 강도가 정해졌다면 운동은 얼마나 해야 할까? ACSM(미국 스포츠의학회)과 AHA(미국심장학회)에서 추천하는 성인 대상 최소 운동 시간은 다음과 같다. 운동 시간 30분은 보통 성인에서 건강을 유지하고 만성 질병의 위험도를 낮추는 정도를 말한다. 체중 감량...