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“중년기 여성의 호두 섭취, 건강한 노화에 도움”

“중년기 여성의 호두 섭취, 건강한 노화에 도움”

감퇴 위험성을 낮추고, 심혈관질환 및 제2형 당뇨병 감소에도 긍정적 영향을 미칠 수 있다고 덧붙였다. 이번 역학 연구는 최소 주 2회 이상 호두를 섭취한 여성들이 노년기에 접어들었을 때, 호두를 멀리한 대조그룹에 비해 건강한 노화가 진행됐을 가능성이 훨씬 높다는 것을 시사한다. 그로드스타인(Grodste...

"내 나이가 어때서"...젊음을 향한 새로운 시각

"내 나이가 어때서"...젊음을 향한 새로운 시각

것 같습니다. 이제는 자신의 연령대에 적용되는 정형화된 이미지를 혹은 규범을 전복하는 사람들에게도 젊다고 (할 수 있습니다)] 나이 듦에 대한 불안함과 두려움. 현대인들은 각종 자기관리와 소비를 통해 획일화된 미의식을 따르며 안도합니다. 이런 통념 속에서 노년기는 낡거나 쇠약한 것으로 치부되고...

"45년간 솥밥 해줬는데" 의사남편과 8년째 각방 쓴다는 이혜정 눈물 흘린 사연

케이데일리

"45년간 솥밥 해줬는데" 의사남편과 8년째 각방 쓴다는 이혜정 눈물 흘린 사연

말을 전혀 들어주지 않는 남편 때문에 울음이 터진 적까지 있다는 이혜정은 ‘남편이 괴상하다’고 언급, ‘옷을 수세 망태기로 입는다’, ‘썼던 냅킨도 안 버리고 모아 둔다’며 남편 폭로전에 박차를 가했다는데요. 이에 오은영 박사는 “노년기가 되면 잔소리가 늘 수 있다”며 이혜정 부부의 노년기 갈등을 우...

내한몸 건사하기도 힘들어…노인 4명 중 1명 "재산 쓰고 가겠다"

내한몸 건사하기도 힘들어…노인 4명 중 1명 "재산 쓰고 가겠다"

함께 사는 노인 비율은 20.1%에서 9.8%P로 급락했다. 이처럼 독거노인 비율이 큰 폭으로 늘어나면서 평균 가구원 수는 2.0명에서 1.8명으로 줄었다. 강은나 한국보건사회연구원 박사는 독거노인 비율이 증가하는 데 대해 "예전에 비해 1인 가구 상태로 노년기에 진입하는 비율이 늘었고, 85세 이상에서 사별...

나이대별 필요한 영양소가 다르다

나이대별 필요한 영양소가 다르다

골다공증 발병률이 남성보다 13배 높은 것으로 나타났다. 이 시기엔 때문에 유제품과 녹색 채소를 통해 칼슘을 보충하고, 비타민D가 많은 연어, 비타민D 흡수를 높이는 다시마, 아몬드, 해바라기씨 등의 마그네슘 식품을 많이 섭취하는 것이 좋다. 3. 노년기엔 식이섬유와 비타민A 노년기의 식단에선 비타민D...

젊을 때 뼈 빠지게 일해도 43세 정점뒤 58세부터 '적자 인생'

젊을 때 뼈 빠지게 일해도 43세 정점뒤 58세부터 '적자 인생'

이 이론은 사람들이 노년에 대비해 어떻게 소비하고 저축하는지 규명한 가설이다. 라이프사이클 가설에 따르면 소비는 전 생애에 걸쳐 일정하거나 혹은 서서히 증가하는 경향을 띤다. 하지만 소득은 일반적으로 중년기에 가장 높고 유년기ㆍ노년기에는 낮다. 당연히 저축률은 중년기에 높고 유년기ㆍ노년기...

물 적게 마시는 노인, 근력 떨어진다

물 적게 마시는 노인, 근력 떨어진다

인체의 근골격은 75%가 수분으로 이뤄져 있다. 이런 체내 수분 중 10%가 감소하면 생리적 문제가 발생하고 20% 이상 줄어들면 사망에 이를 수 있다. 따라서 평소 적절한 수분 섭취를 통해 체내 균형을 맞추는 게 중요하다. 세계보건기구(WHO)는 근감소증이 노년기 삶에 미치는 영향을 고려해 지난해 정식 ...

서세원 사망에 이르게 한 병

마음건강 길

서세원 사망에 이르게 한 병

챙기지 못해 시신은 뼈만 남았을 정도로 앙상한 몸이었다고 한다. 당뇨는 단순히 인슐린 분비에 문제를 일으키는 것뿐만 아니라 여러 합병증을 가져오기 때문에 자신의 건강 상태에 맞춰 꾸준한 관리가 필요한 질병이다. ◆젊은 사람도 안심 못해… 특히 예전에는 중년, 노년기에 조심해야 하는 질병으로 주목...

노후에 인생 역전을 이룬 사람들 3

노후에 인생 역전을 이룬 사람들 3

노후에 인생의 반전을 일으킨 사람들 우리나라에서 '노년기'는 무엇을 의미할까? 보통 힘 없고 나약한 노인의 이미지를 떠올리기 쉽다. 하지만 정말 그럴까? 우리가 어렴풋이 알고 있듯이, 노후에 인생의 반전을 일으킨 사람들은 다양하다. 지금부터 그 중 일부를 소개한다. 하버트 후버 (Herbert Hoover) ...

‘고민 말고 Pro 집사 되기’ 네슬레 퓨리나, 비대면 소통 서비스 ‘ProPlanner’ 오픈

‘고민 말고 Pro 집사 되기’ 네슬레 퓨리나, 비대면 소통 서비스 ‘ProPlanner’ 오픈

영향 식단에 대한 정보도 제공한다. 이와 더불어 체험팩 패키지도 갖춰져 반려동물에 대한 고민이 있는 반려인이라면 새로운 제품을 테스트해 볼 수 있다. 뿐만 아니라 네슬레 퓨리나는 퓨리나 제품을 공식적으로 판매하는 병원을 비롯해 반려동물의 성장기, 성년기, 노년기 등에 맞춘 정보를 제공하며, 반...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

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