근육 | 검색결과 - zum 허브

운동을 해도 근육이 잘 붙지 않는다고 느껴진다면 단순히 운동량 부족 때문만은 아니다. 50대 이후에는 근육을 만들어주는 단백질 합성 능력이 자연스럽게 떨어진다. 젊을 때보다 같은 양을 먹어도 근육으로 전환되는 속도가 느리고, 근육 손실도 더 빠르게 진행된다. 특히 갱년기를 전후로 호르몬 변화까지...

[리얼푸드=육성연 기자] 나이가 들수록 대사 건강을 지키기 위해서는 내장지방의 감량뿐 아니라 근육을 함께 늘려야 한다는 의학계의 조언이 이어지고 있다. 실제로 지난해 미국 미시간 대학의 연구진은 근육과 노화 속도와의 연관성을 입증하면서 “근육의 약화가 질병률과 사망률을 높일 수 있다”고 경고한...

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4938억원이던 국내 즉석밥 시장 규모는 오는 2025년 5200억원에 달할 것으로 전망된다. 즉석밥 시장의 세분화로 소비자는 품목별 열량과 영양소에도 관심이 높다. 체중 감량을 원하는 이들에게는 저열량이, 중년층에겐 저혈당과 식이섬유가 풍부한 밥이 인기다. 근육을 관리한다면 단백질 영양소가 우선이지...

여름 피서지에서 멋진 몸매를 드러내고 싶은 남성이라면, 어깨 근육을 길러보자. 여성들의 마음을 설레게 할 어깨 근육 강화 운동법을 전한다. 숄더 프레스 어깨를 넓게 만들기 위한 운동으로는 숄더 프레스만한 운동이 없다., 이 동작은 전면과 측면 삼각근에 동시에 자극을 주며, 아령이나 물통을 활용해...

진화때 사라진 것 임신 초기의 배아 단계에서 파충류의 사지 근육이 일시적으로 발달하는 모습을 포착한 사진이 공개됐다. 미 워싱턴의 하워드대와 프랑스 소르본대 연구진은 국제학술지 <디벨로프먼트>에 게재한 논문에서, 배아 단계에서 도마뱀의 사지에서 보이는 것과 같은 모양의 근육이 일시적으로 발...

위해 웨이트트레이닝을 시작했다는 그는 화려한 태권도 기술과 근육미를 조화해 머슬마니아 국내대회에서 피트니스 1위를 차지했어요. 출처: 머슬마니아 코리아 사진 제공 하지만 그의 도전은 멈추지 않았죠. 얼마 후 머슬마니아 세계대회에 도전해 멋진 무술 퍼포먼스로 당당히 1위를 차지했습니다. 세계를...

이시영은 "그동안 힘들었던게 다 없어짐요"라면서 "요즘 만나는 사람마다 너무 살빠졌다고 하는데, 사실 체중은 보는것처럼 더 늘었다. 역시 체중 자체는 중요한 게 아닌거 같다"고 말했다. 또한 "근육 2kg 늘고, 체지방만 2kg 넘게 빠져서 체중은 거의 그대로인듯"이라며 설명했다. 이와 함게 공개한 그의 ...