1985년생, 명상 교육 컨설팅 기업 ‘바마움’ 대표 어떤 운동이든 본인이 재미를 느껴야 한다. 재미가 없다면 운동할 이유를 못 찾고 결국에는 포기하고 만다. 그래서 나는 사람들과 함께 운동을 한다. 수다를 떨고 함께 땀 흘리다 보면 스트레스가 풀린다. 나와 비슷한 성향의 사람들은 언제든 환영이다. 공...

준비해둔 끝판왕 드레스를 못 입게 될 수도 있겠어요. 허리 라인이 강조되는 옷인데 자꾸 배가 두둑해지고 있거든요. 문제는 계속 약속이 잡혀 있는 상태라 엄격한 식단도, 빡센 운동도 불가능하다는 거예요. 앞으로 한 2주 만에 굶거나 힘든 운동하지 않고 뱃살을 뺄 수 있는 방법, 어디 없을까요? 지방이...

production and by-product management". Reviews in Environmental Science Biotechnology, 2008)에서는 현대 올리브 나무가 고대 페르시아와 메소포타미아에서 유래했으며 지중해 분지의 시리아와 이스라엘을 거쳐 북아프리카에 도입됐다고 한다. 이외에도 일부에서는 올리브 재배가 고대 이집트인에서 ...

같은 색을 지녀 고대 로마인들은 빨간색을 건강미를 돋보이게 하는 도구로 사용했다. 강렬함을 상징하는 빨강 빨강 하면 자연스럽게 떠오르는 것은 강렬함이다. 과거 검투사나 군인들은 육체적인 강인함을 강조하고자 몸에 붉은 황토나 염료를 바르곤 했다. 이 연장선에서 빨간색은 ‘승리’의 의미를 상징하...

<36>폼롤러 이해하기-하체편 게티이미지뱅크 원래 폼롤러는 근력 운동 도구로는 생소한 물건이었다. 헬스장에서도 아예 비치돼 있지 않은 곳이 많았고, 폼롤러를 갖춰 놓은 곳에서도 사용하는 사람이 거의 없어서 꿔다놓은 보릿자루 신세를 피할 길이 없었다. 애초에 존재 자체를 모르는 사람도 많았다. 최...

이색적인 스페인 여행을 원한다면 에디터의 글을 집중해서 볼 것. 1. 코르도바 (그라나다) 코르도바는 스페인 남부 그라나다의 근교 도시로, 전성기 시절에는 이라크의 바그다드와 어깨를 나란히 할 정도로 스페인 이슬람 문화의 중심지였다. 13세기 그리스도인들의 국토회복운동으로 많은 이슬람 사원과 ...

고대 그리스 세계의 와인 바티칸궁 서명의 방에 있는 라파엘로의 프레스코화 ‘아테네학당’(1483). 한가운데 두 사람이 고대 그리스 고전기의 대표적인 철학자인 플라톤과 아리스토텔레스다. “서양철학은 플라톤 철학의 주석에 불과하다.” 이 유명한 ‘선언’은 영국의 철학자이자 수학자인 A. N. 화이트헤드가...

실패했다.”라고 털어놨다. 이어 그가 다이어트에 성공한 비결로는 운동뿐만 아니라 식욕 조절에도 많은 신경을 썼다고 전했다. 특히 그가 언급한 시서스가루는 “식욕 조절에 도움이 된다”면서 식사할 때 늘 곁들인다고 밝혔다. 시서스가루가 뭐길래? 시서스는 포도과 식물로 그리스어로 ‘담쟁이덩굴’을 뜻한...

구름이 모이는 동네 ‘모운동’에 가다 지난달 28일 오후 강원 영월군 김삿갓면 주문2리 ‘구름이 모이는 동네’라는 뜻의 모운동(暮雲洞)마을. 30여 명의 관광객이 마을 입구 ‘운탄고도(運炭高道) 마을호텔’ 앞에서 트레킹 준비를 하고 있었다. 운탄고도 3길을 걷기 위해 모운동을 찾은 이들은 신종 코로나바이...

있다. 그는 마라톤 풀코스 110회, 100km이상 울트라마라톤 70회를 완주했다. 이렇게 달리는 이유가 그를 찾아오는 마라톤마니아를 잘 치료하기 위해서다. 김학윤 원장 제공. 2015년 5월 제주국제울트라마라톤 100km 단체전에서 놀라운 일이 벌어졌다. ‘고대 의대 달리는 의사들’ 5명이 출전해 1위를 차지한...