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라이프
리얼푸드
한국인 햄·
고기
섭취
량 하루 평균 79.8g, 3.2%는 고
섭취
군 위험.
-적색육
섭취
량은 10년간 지속해서 증가 -‘굽기보다 삶아 먹어야 건강’ -탄 부분 피하고, 채소와 함께 살코기 중심으로 먹어야 [리얼푸드=박준규 기자] 한국인이 하루에 먹는 쇠고기와 햄과 소시지 등 적색육과 가공육의
섭취
량은 하루 평균 79.8g으로 나타났다. 아울러 10년 간 적색육
섭취
량은 꾸준히 증...
라이프
중앙일보
[더오래]채소 없이
고기
만 먹을 때 몸속에 무슨 일이?
비타민· 미네랄·식이섬유를
섭취
할 수 있는 방법은 무엇일까? 바로 채식이다. 현대인은 채식을 안 해도 너무 안 한다. 가만히 하루 중에 먹는 음식, 요리를 떠올려보기 바란다. 내가 먹는 식사에서 채식은 몇 %나 차지하고 있을까? 아, 여기서 탄수화물과 과일을 제외한 채식으로 따져 보면 좋겠다. 탄수화...
푸드
스마일피플
고기
먹으러
고기
로
돼지
고기
, 소고기 등 같은
고기
가 아니다! 맛의 특색을 내는
고기
맛집 추천! 남녀노소 좋아하는
고기
. 가장 흔하게는 돼지
고기
, 소고기를 많이 먹는다. 고깃집이 많아 대체 어떤 가게를 가야 할지 모른다면 한번 갈 때 맛있는 고깃집을 찾아 든든하고 만족스러운 한 끼를 하자! 화로와 쟁반
고기
맛집 4곳...
푸드
시티라이프
[Find Dining] 오늘은
고기
먹는 날
즐거운 날, 기념하고 싶은 날, 때론 힘들고 지치는 날 우리는 말한다. “오늘은
고기
먹자!” 맘 깊은 곳까지 토닥거리는 듯한, 그 한마디에 담긴 깊은 정을 아는 우리들이 애정하는 소울 푸드,
고기
맛집을 소개한다. ▶ 정통 아메리칸 스테이크의 맛, 신사동 ‘붓처스컷 도산’ 신사동 ‘붓처스컷 도산’ 특별한 ...
푸드
마음건강 길
“나이 들수록
고기
꼭 챙겨 먹어라?"
고기
는 건강을 해치는 음식이라고 생각하기 쉽다. 그러나 건강한 삶을 위해
고기
섭취
는 필수적이다./ 셔터스톡 삼겹살, 불고기 등의
고기
는 다른 반찬에 비해 콜레스테롤 함량이 높아 혈관 건강을 해치고, 살이 잘 찌는 음식이라고 생각하는 경우가 많다. 그러나 전문가들은 "나이들수록
고기
를 챙겨먹는게...
라이프
헤럴드경제
‘무려 30%’…조기 사망률 확 줄인다는 밥상?
지구건강식단에 가장 부합한 식단
섭취
그룹은 이와 가장 거리가 먼 식습관 그룹보다 주요 질환으로 인한 조기 사망 위험이 30% 낮았다. 심혈관 질환으로 사망할 위험은 14%, 폐질환은 47%, 알츠하이머 등 신경퇴행성 질환으로 인한 사망 위험은 28% 낮았다. 온실가스 배출도 29% 적었다. 농경지 사용은 51%...
라이프
리얼푸드
고기
, 얼마나·어떻게 먹어야 할까
매끼 20~30g단백질 나눠서
섭취
동물성 + 식물성 단백질을 균형있게 붉은
고기
ㆍ가공육 줄이고 생선, 콩
섭취
늘려 [리얼푸드=육성연 기자]전 세계 메가트렌드인 식물성 기반 식품은 특히 ‘단백질’ 분야에서 두드러지게 확대되는 중이다. 인류의 건강과 환경보호를 위해
고기
로 대표되는 동물성 단백질 섭...
라이프
리얼푸드
돼지
고기
는 왜 완전히 익혀야 할까
스테이크부터 심지어 육회까지. 소고기는 덜 익혀서도 먹지만, 돼지
고기
는 항상 충분히 익혀서 먹는다. 그것도 ‘바싹’ 익혀서 먹어야 한다는 인식이 강하다. 같은 붉은 육류인데도 차이가 나는 이유는 뭘까. 선진화된 돼지 사육시스템, 이전과는 달라
고기
를 불에 익혀 먹는 이유는 기생충 때문이다. 동물을...
푸드
리얼푸드
오리
고기
기름은 정말 괜찮을까
[123RF] “오리
고기
기름은 괜찮아” 흔히 오리
고기
기름은 다른
고기
와 달리 성인병, 비만 걱정없이 먹어도 좋다는 인식이 강한 편이다. 왜일까. 농촌진흥청에 따르면 오리
고기
는 한국인이 주로 먹는 소고기, 돼지
고기
, 닭고기 중에서 불포화지방산 함량이 가장 높다. 오리
고기
기름엔 올레산, 리놀레산 등의...
푸드
리얼푸드
고기
많이 먹는 벨기에, 식물기반 식품 시장은?
안정세를 보이고 있다고 코트라(KOTRA)가 전했다. 벨기에는
고기
를 많이 먹는 국가로 유명하나, 최근에는
고기
섭취
를 줄이는 추세다. 벨기에 소비자단체 연구 및 전문협회(AB-REOC)가 2021년 벨기에인 1705명을 대상으로 육류 소비 습관에 대한 설문조사를 실시한 결과, 응답자의 30% 이상이 육류 소비가 ...
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한대훈
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
재무제표 읽는 남자
글 0
現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
부로마블
글 0
- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간