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“이렇게 달라졌어요” 운동하고 딴 사람 된 직장인

라이프맥스큐

“이렇게 달라졌어요” 운동하고 딴 사람 된 직장인

@yoon6photo_studio 체형 교정과 신체 불균형을 바로잡기 위해 발레에도 도전한 수민 씨는 웨이트트레이닝을 통해 얻은 근력과 운동에 대한 이해를 바탕으로 조금씩 체형을 교정해 나갔어요. 발레를 통해 무너진 발의 아치를 교정해 나가면서 달라지는 자신의 모습이 동기부여가 됐고, 끝까지 도전할 수 있...

팔 드는 것도 힘든 어깨 통증, 원인은 뭘까?

라이프맥스큐

팔 드는 것도 힘든 어깨 통증, 원인은 뭘까?

초기에는 어깨 회전 근 힘줄과 뼈 사이에 있는 점액낭에 염증이 생기고, 좀 더 지속되면 힘줄에 염증이 발생하 고 더 심해지면 찢어지게 된다. 주요 증상과 원인 어깨충돌증후군은 과도한 스포츠 활동이나 무리한 동작 등 어깨관절을 지나치게 많이 사용하면 발생한다. 웨이트트레이닝으로 인한 부상 중에서...

재미로 시작한 운동으로 인생 바꾼 옆짐여자

라이프맥스큐

재미로 시작한 운동으로 인생 바꾼 옆짐여자

9월호(156호) 자기소개를 부탁한다. 현재 인천에 살고 있고, 운동을 좋아하는 34살 김세하다. 운동 경력이 오래됐다고 들었다. 무슨 운동을 했나? 14살 때 펜싱으로 운동을 시작했다. 학창 시절 내내 펜싱을 꾸준히 하다 성인이 되면서 그만뒀다. 이후 30살 무렵에 웨이트트레이닝을 접했다. 처음에는 홈트...

동생의 한 마디에 자극 받아 53세에 몸짱 된 비법

라이프맥스큐

동생의 한 마디에 자극 받아 53세에 몸짱 된 비법

평소 ‘운동은 할 일 없는 사람이 한다’는 고정관념을 갖고 있었던 그녀는 마음 먹고 웨이트트레이닝을 시작했지만 전혀 재미를 느끼지 못했어요. 그러던 중 같이 운동하던 친한 동생의 말 한마디가 경실 씨의 인생을 바꿔놨어요. 출처: 곽경실 인스타그램 @ks_jjg70art_me “기왕 운동을 시작한 김에 열심히...

다이어트에는 유산소운동이 최고라고요?

라이프한국일보

다이어트에는 유산소운동이 최고라고요?

다이어트 효율이 좋지 않기 때문이다. 보통 이렇게 말하면 대부분의 사람들은 이해하지 못하거나 반박한다. 평생 다이어트에 유산소운동이 필수라고 들어오며 살았기 때문이다. 오늘은 유산소운동이 다이어트에 필수가 아니라고 말하는 근거가 무엇인지, 그리고 어째서 결국 웨이트 트레이닝을 병행할 수밖...

평범했던 주부가 골프 프로 된 인생역전 스토리

라이프맥스큐

평범했던 주부가 골프 프로 된 인생역전 스토리

결과에 따라 단계별로 프로 자격을 부여하고 있다. 골프를 시작하게 된 계기는 무엇인가? 2005년 전까지만 해도 두 아이를 돌보는 평범한 주부였다. 남편에게 배운 웨이트트레이닝을 즐기던 중 주위에서 골프를 치는 모습을 보고 눈길이 갔다. 이후 직접 골프를 몇 번 치면서 재미를 붙였고, 본격적으로 골...

다리 꼬다 큰 일 나요! 척추측만 이겨낸 운동 비법

라이프맥스큐

다리 꼬다 큰 일 나요! 척추측만 이겨낸 운동 비법

성인이 되어서도 척추 측만으로 인한 불편함을 느꼈던 은영 씨는 기립근과 등 근육을 발달시킴으로써 허리 건강을 되찾기 위해 웨이트트레이닝을 시작했어요. 홍은영 인스타그램 @h.eyoung 신기하게도 소염제나 물리치료로는 크게 효과를 보지 못했던 통증이 스트레칭과 재활 운동으로 호전되는 것을 느낀 ...

모델 뺨치는 미모와 몸매… 400m ‘지존'

트렌드마음건강 길

모델 뺨치는 미모와 몸매… 400m ‘지존'

그녀는 훈련 루틴을 살짝 공개하기도 했다. 바로 운동을 하면 다칠 수 있기 때문에 마사지나 스트레칭 등으로 가벼운 워밍업을 해주고, 웨이트 트레이닝 후에 50m 스프린트(단거리 달리기)를 하며 훈련 준비를 한다고 설명했다. 과거 여성동아와의 인터뷰에서는 무조건 빨리 달리는 것만 중요한 게 아니라 ...

웨이트 하면 정말 가슴이 작아질까?

라이프맥스큐

웨이트 하면 정말 가슴이 작아질까?

앞에 장사 없다고 가슴도 중력의 법칙을 피하지 못한다. 가슴이 처지기 시작하면 작은 가슴은 더 빈약해 보이고 큰 가슴은 흘러내려 흉해져 고민거리가 된다. 기능성 속옷도 그때뿐 S라인을 만드는 근본적인 길이 아니다. 그럼 근본적인 해결방법은 무엇일까? 바로 웨이트트레이닝이다! TOTAL 헬스N피트니스...

“체력 안 져요”… 아들 둘 워킹맘은 오늘도 달린다

라이프동아일보

“체력 안 져요”… 아들 둘 워킹맘은 오늘도 달린다

외국계 은행에 다니는 ‘워킹 맘’ 백은주 씨(43)는 요즘 트레일러닝으로 활력을 찾고 있다. 평소 웨이트트레이닝과 달리기를 즐기던 그는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 이후부터 산을 달리는 묘미에 빠져 있다. 백은주 씨가 서울 성동구 서울숲을 질주하고 있다. 20대 대학시절부터 운동을 이...

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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.

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現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)