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맥스큐
나도 족저근막염? 발
통증
예방하려면 이
운동
이 답이다!
사용하면 우리 몸의 건막, 근막류 개선을 기대할 수 있다. 근막은 근육처럼 우리 몸을 구성하는 중요한 요소로, 근육통이라 여기는
통증
들이 사실 근막에서 기인하는 경우도 상당하다. 특히 최근 많이 알려진 족저근막염은 발의 정렬이 무너지면서 근막에
통증
이 발생하는 질환이다. 발 안쪽 아치를 만드는...
스마트인컴
발바닥
통증
으로 5초면 확인 가능한 신체 건강 상태
모든 병은 초기에 잡는 것이 좋은데요. 자신도 모르는 사이에 몸은 질병의 사인을 내고 있는지도 모릅니다. 특히
발바닥
은 전신의 장기가 모여있는 반사구라고 할 수 있는데요.
발바닥
통증
위치에 따라 건강 상태를 알 수 있는 방법이 있다고 합니다. 함께 확인해 볼까요? 1.
발바닥
전체가 단단한 경우 ⇒...
머니투데이
발바닥
통증
, 무시했다가는…'족저근막염' 온다
/사진=이미지투데이 #다이어트를 위해 주말마다 봄맞이 등산을 시작한 김대리. 체중 감량 효과가 느껴지고 기분 전환도 되는 것 같아 산뜻하다. 그런데 최근부터
발바닥
에 느껴지는 칼로 찌르는 듯한 고통. 무리한
운동
이 화를 부른 것일까? 김대리는 이것이 '족저근막염'의 증상이 아닐까 의심해본다. 걸을...
마음건강 길
80세 '보디빌더' 할머니가 매일 하는 ‘맨몸’
운동
허리
통증
과 다리
통증
이 심해져 에어로빅을 못하게 되었다고 한다.
통증
으로 병원을 찾아가도 별 효과를 보지 못해, 헬스장을 찾아가게 되었고,
운동
을 한지 약 한 달 후
통증
이 사라졌다고 전했다. 신경을 누르던 협착이 탄탄한 근육으로 보호되었기 때문이다.
운동
한지 2~3개월이 지난 후, 관장으로부터...
서울경제
볼 좁은 신·하이힐···
발바닥
·발가락은 곡소리 난다
아프면 지간신경종 아침에
발바닥
아치 아픈 족저근막염 '엄지·새끼' 아픈 무지외반증·소건막류 보행자세 무너뜨려 무릎·허리질환까지 # 30대 중반 직장여성 A씨는 얼마 전부터 서 있거나 걸을 때 발 앞부분, 특히 발가락 쪽에 저릿하고 타는 것 같은 느낌이 든다. 그래서 발 뒤꿈치로 어정쩡하게 걸을 수밖...
맥스큐
처진 엉덩이 쏙~ 올려주는 HIP한 HIP UP
운동
유지하는 데도 큰 역할을 하기 때문이다. 다양한
운동
방법으로 아름다움과 기능성을 모두 갖춘 엉덩이를 완성해 보자. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 8월호(167호) 미용 그 이상의 가치를 지닌 엉덩이와 하체 나이가 들수록 하체 건강이 중요하다는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다. 단순...
하이닥
늘 쑤시고 아프다면?
통증
유발점을 마사지하라
담에 걸려 몸을 움직이기 어려운 경우가 있다. 이러한 증상을 근막
통증
증후군이라고 하는데 이는
통증
유발점에 의해 발생하는 광범위한
통증
의 상태이다. 근육은 우리 신체에서 가장 큰 장기로 몸무게의 약 42~47%를 차지한다.
통증
유발점은 과민반응을 나타내는 지점, 대개 골격근의 단단한 띠(taut band...
책썰미
'
발바닥
굳은살'이 보내는 건강 위험 신호
자세히 보기
세계일보
손흥민도 앓았던 이 병…건강해지려
운동
하다 걸려
심한
운동
등 발에 피로도 쌓여 발생 ‘굽 높은 신발’·‘쿠션 없는 신발’ 자주 신어
발바닥
에
통증
약물치료·맞춤신발 등으로 치료…심하면 수술적 치료 고려 손흥민 선수. 발뒤꿈치에서 발가락까지 연결하는 끈과 같은 결합조직인 족저근막에 염증이 생기는 질환인 ‘족저(
발바닥
) 근막염’. 영국 프리미어리그...
전성기
근력없어도 괜찮아! 중년 맞춤 코어
운동
3가지
떨리는 중년에게 제대로 된 코어
운동
은 사실상 불가능. 근력 없는 사람도 따라하기 좋은 기초 코어
운동
3가지를 소개한다. “코어
운동
하세요.” 허리나 목 등이 아파 병원에 가면 반드시 듣는 말이다. 코어는 몸의 중심부, 가장 핵심이 되는 부분인 복부, 엉덩이, 골반을 말하는데, 코어
운동
은 허리나 복부...
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한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
석대건
글 3
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
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