50대 이후 | 검색결과 - zum 허브

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SNS에는 이른바 ‘갓생’ 열풍이 뜨겁다. 자기관리에 철저하고, 일도 건강도 부지런히 챙기며, 누구나 부러워할 만한 삶을 추구한다. MZ 세대의 갓생이 시간을 조금도 허투루 쓰지 않는 생산적인 삶이라면, 50 이후를 바라보는 4050 세대에게 그 무엇보다 ‘갓생’의 핵심이 되는 것은 무엇일까? 바로 건강이다....

50대가 꼭 먹어야 할 단백질 음식 게티이미지뱅크 나이가 들수록 운동을 해도 근육이 잘 붙지 않는다고 느껴진다면 단순히 운동량 부족 때문만은 아니다. 50대 이후에는 근육을 만들어주는 단백질 합성 능력이 자연스럽게 떨어진다. 젊을 때보다 같은 양을 먹어도 근육으로 전환되는 속도가 느리고, 근육 손...

헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 7월호(154호) <준비> 천장을 보고 눕는다. 허벅지에 밴드를 끼운 뒤 무릎을 세우고 양팔은 손등이 위를 보도록 엉덩이 옆에 놓는다. <동작> 허벅지로 밴드를 양쪽으로 벌리면서 골반은 천장을 향해 천천히 들어올린다. 이후 엉덩이가 바닥에 닿기 직전까지만 내린다. 2....

노안 이후 보이는 문장 『카프카 단편집-변신』 노비문장(노안 이후 비로소 보이는 문장) 그레고르는 어느 날 아침 불안한 꿈에서 깨어났을 때 자신이 침대에서 한 흉측스러운 갑충으로 변해 있는 것을 발견했다. 『카프카 단편집-변신』, 프란츠 카프카, 권혁준 옮김, 29 쪽 1. [도서 상세정보] 10대 때 읽...

"배현진 내 여자다" 50대男, 약혼 관계 주장하다 '스토킹' 혐의 구속 사진=나남뉴스 배현진 국민의힘 의원을 자신의 약혼녀라고 주장하며 스토킹해 온 50대 남성이 재판에 넘겨졌다. 최근 서울동부지검 여성아동범죄조사부(부장 임유경)는 배현진 의원을 지속적으로 쫓아다니며 자신의 약혼녀라고 주장한 A...

작업을 하거나 퇴근 후 다시 불려나가는 경우도 종종 있었다. 당시는 워라밸(일과 삶의 균형)이란 단어가 무엇인지도 모를 정도로 회사 업무에 몰두하던 시절이다. 입사 5년 차 때 유진 씨는 대리로 승진했고, 결혼도 했다. 곧이어 임신, 그리고 첫 아이 출산. 이후에도 직장생활을 이어갔다. 그러나 아이가...

드라마 ‘맥랑시대’를 통해 브라운관에 얼굴을 비쳤습니다. 이후 그녀는 ‘미아리 일번지’, ‘딸부잣집’, ‘첫사랑’ 등에 출연하며 연기 영역을 넓혀갔죠. 특히 대표작으로 ‘전원일기’를 빼놓을 수 없는데요. 조하나는 김회장네 양아들 금동이(임호 분)의 아내로 출연해 4년간 대배우들과 호흡을 맞췄습니다. 당...

‘호스트’ 최경주가 한층 좋아진 팔뚝을 보여주고 있다. 여주=이헌재 기자 uni@donga.com 최경주는 모든 사람이 인정하는 한국 남자골프의 ‘전설’이다. 2000년 한국 선수로는 최초로 PGA투어 무대에 진출했고 2002년 컴팩 클래식에서 첫 우승을 차지했다. 이후 2011년 제5의 메이저대회라 불리는 플레이어스...

과거 저지른 성범죄 대상자가 미성년 아니어서 공개 제외 2014년 법 개정 이후 소급 적용…2016년에 첫 고지 © News1 김일환 디자이너 (광주=뉴스1) 전원 기자,허단비 기자 = 성범죄로 수차례 처벌을 받고 전자발찌를 착용한 50대가 8세 여아와 어머니를 상대로 성폭행을 시도했다가 경찰에 붙잡혔다. 이 남...