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팔뚝살만 쏙 빼준다? 셀프주사 놓는 <strong>호르몬</strong> <strong>다이어트</strong> 괜찮나
중앙일보
팔뚝살만 쏙 빼준다? 셀프주사 놓는 호르몬 다이어트 괜찮나
[오늘도 다이어트] <51>호르몬 다이어트 최근 인플루언서들을 중심으로 체지방만 쏙 빼준다는 '호르몬 다이어트'가 인기입니다. 일반적인 다이어트로는 빼기 힘든 팔뚝 살, 겨드랑이 살 또는 허벅지·엉덩이 살을 빼준다고 소문이 났습니다. 호르몬을 이용한다는 건 어떤 원리인지, 안전한 방법인지 '오늘도...
불안한 환경<strong>호르몬</strong> 최대한 피하는 방법
리얼푸드
불안한 환경호르몬 최대한 피하는 방법
생식능력을 떨어뜨리는 환경호르몬이 손자 세대에도 전달될 수 있다’, ‘환경호르몬이 들어간 제품이 남자 어린이에게 여성형유방증을 일으킨다’ 등의 연구는 모두 미국 내분비학회의 최근 연례학술대회(ENDO2018)에서 발표된 것들이다. 환경호르몬은 인위적으로 생성·방출된 화학물질로, 내분비계의 기능을...
[맨발걷기 효과] “혈액 순환 개선…<strong>다이어트</strong> · 수면 질 높이는 효과도”
월간산
[맨발걷기 효과] “혈액 순환 개선…다이어트 · 수면 질 높이는 효과도”
조금 더 과학적으로 분석한 연구도 있다. ‘맨발걷기 운동이 폐경기 여성의 여성호르몬, 뇌신경세포 성장인자 및 면역글로불린에 미치는 영향’이다. 이 역시 맨발걷기 집단과 운동화걷기 집단을 따로 구성했고, 걷기 시작 전후로 여성호르몬과 뇌신경세포 성장인자, 면역글로불린을 측정했다. 그 결과 일단 ...
<strong>다이어트</strong>를 방해하는 식습관들
리얼푸드
다이어트를 방해하는 식습관들
없으나 코로나19로 인한 스트레스와 지루한 일상은 오히려 간식 섭취와 야식의 유혹을 높일 뿐이다. 다이어트를 시도해도 매번 실패를 맛보고 있다면 이를 방해하는 요인부터 점검해 볼 필요가 있다. 충분한 수면과 스트레스는 중요한 일상적 요인이다. 잠이 부족하면 식욕 조절 호르몬에 변화가 생겨 포만...
<strong>다이어트</strong>를 망칠 수 있는 '<strong>다이어트</strong> 속설' 바로잡기
데일리
다이어트를 망칠 수 있는 '다이어트 속설' 바로잡기
오히려 다이어트를 망치는 잘못된 정보들 ‘다이어트는 몰라서 못하는 것이 아니다, 안 하는 것이다’라는 누군가의 말처럼 알지만 실천하기까지 또는 결심을 하기까지 어려워 도전하지 못하는 경우가 있다. 하지만 도전을 한다고 해도 잘못 알려진 사실들을 믿고 따라 하다가 건강을 악화시키는 경우도 적지 ...
주목받는 건강 <strong>다이어트</strong> 4가지
리얼푸드
주목받는 건강 다이어트 4가지
[리얼푸드=육성연 기자]전 세계적인 다이어트 트렌드는 건강이 중심이다. 칼로리를 낮추면서도 건강을 해치지 않는 방법이 다이어터들의 관심대상으로 떠오르고 있다. 리얼푸드가 건강한 다이어트로 주목받는 식단 몇 가지를 살펴봤다. 1. 글루텐 프리 다이어트 ‘글루텐 불내증’은 글루텐(곡류에 존재하는 ...
아메리카노도 살찐다… 많이 마시면 식욕 억제 <strong>호르몬</strong> 방해해
뉴스1
아메리카노도 살찐다… 많이 마시면 식욕 억제 호르몬 방해해
영양 치료사 타미 라카토스 셰임스는 커피에 포함된 카페인이 호르몬에 영향을 줘 오히려 살이 찔 수 있다고 경고했다. 그는 “카페인은 심장 박동 수와 호흡률을 높인다. 그래서 사람들은 커피를 마시면 불안하거나 안절부절못하는 느낌을 받는데, 이러한 증상은 코르티솔 수치를 높인다”라고 전했다. 코르...
‘100일 만에 25kg 감량’ 전성기 시절 어머니들의 아이돌로 불렸던 배우 근황
머니그라운드
‘100일 만에 25kg 감량’ 전성기 시절 어머니들의 아이돌로 불렸던 배우 근황
본인이 직접 강조했던 호르몬 다이어트로 체중 감량에 성공해 전성기 시절 비주얼을 되찾기도 했다. 이장우는 98kg에서 25kg를 감량해 체중 73kg, 체지방률 16%에 가까이 도달, 바디 프로필을 도전했다. 당시 이장우는 “자존감이 올랐다. 살 빼니까 너무 좋다. 제일 좋은 게 안 피곤하다. 거울 보는 시간 늘...
피스타치오가 <strong>다이어트</strong>에 도움되는 이유
리얼푸드
피스타치오가 다이어트에 도움되는 이유
피스타치오 추출물 속 폴리페놀이 헤르페스 1형 바이러스의 살균에 효과를 보였다는 연구를 발표한 바 있다. 살균 효과로 국제적 관심을 끌었지만 피스타치오는 다이어트에 도움을 주는 견과류로 유명하다. 특히 피스타치오의 단백질은 주요 아미노산이 골고루 들어간 ‘완전 단백질’로, 다이어트 식단에 활...
<strong>다이어트</strong> 우선 과제 “장내 유해균 청소”
리얼푸드
다이어트 우선 과제 “장내 유해균 청소”
올해의 숙원사업도 ‘다이어트’다. 흔히 다이어트는 칼로리만을 따지기 쉬우나 ‘장내 노폐물 청소’를 먼저 해결하는 것이 도움을 줄 수 있다. 신체 중 가장 미생물이 많은 장(腸)은 단순한 소화기관이 아니다. 비만 특화병원인부산365mc병원의 박초롱 영양사는 “장내 미생물은 소화 흡수, 면역, 호르몬 분비 ...

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現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.
정에스텔
글 48
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.
밸류체인타임스
글 38
現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.