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<strong>팔꿈치</strong> 안쪽 <strong>통증</strong>, ‘골프엘보’의 원인과 치료
라이프하이닥
팔꿈치 안쪽 통증, ‘골프엘보’의 원인과 치료
치는 사람에게 생긴다는 ‘골프엘보’, 이는 팔꿈치 통증의 흔한 원인 중 하나로 팔 근육의 힘줄이 과도하고 반복적인 사용으로 인해 파열되면서 염증이 생겨 발생하는 질환이다. 골프엘보의 정식명칭은 ‘내측 상과염’이며, 이는 골프를 치는 사람에게만 생기는 것은 아니다. 집안일을 하는 주부나 컴퓨터로 ...
김장철, 주부들 찌릿한 <strong>팔꿈치</strong>와 허리 <strong>통증</strong> 대비해야
라이프이데일리
김장철, 주부들 찌릿한 팔꿈치와 허리 통증 대비해야
두터워 지고 부분 파열이 생겨 통증이 발생한다”라고 설명했다. ◇ 팔·손목 사용 많은 김장, 팔꿈치 찌릿 통증 주부들은 김장할 때는 물론 평소 집안일을 하는 과정에서 팔과 손목을 가장 많이 사용하게 된다. 팔꿈치는 손과 손목을 움직이는 근육과 힘줄들의 집합으로 팔꿈치만 아플 수도 있고, 손목이나 팔...
얕보다간 큰코다친다, 골프광과 스시맨에게 많은 이 병
라이프중앙일보
얕보다간 큰코다친다, 골프광과 스시맨에게 많은 이 병
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(63) 팔꿈치 통증(1) ■ "이번에 동남아로 골프 여행을 가서 친구들하고 14일 동안 매일 골프를 쳤더니 팔꿈치가 아파서 죽겠어. 뭘 들 수도 없고, 젓가락질도 못 하고 불편해 죽겠으니, 빨리 좀 고쳐줘요." 가끔 병원에 오시는 70대 아주머니가 이번에는 단단히 불편하신가 보다...
팔 드는 것도 힘든 어깨 <strong>통증</strong>, 원인은 뭘까?
라이프맥스큐
팔 드는 것도 힘든 어깨 통증, 원인은 뭘까?
나가기로 약속하고 일주일 동안 스윙 연습에 매진했다. 이때 처음으로 어깨통증을 느꼈지만 첫 필드 골프였기에 진통제를 복용하면서 연습에 더욱 박차를 가했다. 드디어 난생처음 필드에 나갔지만, 연습할 때와 달리 힘껏 휘둘렀던 세컨드 샷이 뒤땅(공 뒤의 땅바닥)을 쳐버렸다. 그때 왼쪽 어깨에서 뚝 하...
골프 비기너들이 허리 <strong>통증</strong> 호소하는 이유
트렌드맥스큐
골프 비기너들이 허리 통증 호소하는 이유
유지하면서 골프를 즐길 수 있다. 골프 움직임 특성상 운동 전에 상체는 대흉근·광배근·상부승모근을, 하체는 내전근·고관절 회전근을 스트레칭으로 풀어주면 좋다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2022년 6월호(141호) STEP 1 ▶ 대흉근 스트레칭 팔꿈치와 어깨를 90도로 만들어 한쪽 팔을 벽에 갖다 댄...
"암환자에 운동은 생명줄" 이 말만 믿고 무턱대고 등산갔다간...
라이프중앙일보
"암환자에 운동은 생명줄" 이 말만 믿고 무턱대고 등산갔다간...
거의 먹지 못했고, 손발 통증이 심해 걷는 것이 힘들고, 관절이 아프고, 근육도 뭉쳐 괴롭고, 균형을 잃고 넘어질까봐 두려웠다. 시간이 지나면서 나아졌지만 그 당시에 운동은 무척 힘들고 어려운 과정이었다. 암환자의 운동에 있어 가장 중요한 요소는 몸 상태를 꼼꼼히 점검하는 것이다. 혈압이나 심장...
외상센터 둔 병원, 잇달아 수술 거부… <strong>팔꿈치</strong> 부러진 40대 결국 팔 잘랐다
트렌드동아일보
외상센터 둔 병원, 잇달아 수술 거부… 팔꿈치 부러진 40대 결국 팔 잘랐다
20시간 넘게 방치와 거절만 당하다가 결국 팔을 절단하는 어이없는 일이 벌어졌다. 심지어 두 병원은 각각 100억 원이 넘는 정부지원금을 받는 권역외상센터를 운영하고 있다. 전남 진도군에 있는 김 양식장에서 일하는 박정수 씨(42)는 3일 오후 작업을 하다 왼쪽 팔꿈치 쪽이 부러졌다. 박 씨는 오후 4시 ...
허리 <strong>통증</strong>과 작별하는 하루 5분 3세트 운동법
라이프전성기
허리 통증과 작별하는 하루 5분 3세트 운동법
오늘도 허리를 두드려야 살만한 중년들, 나이 탓은 이제 그만. 매일 5분 투자로 허리 통증을 해결할 운동법을 소개한다. 다친 것도 아닌데 왜 아플까? 허리가 뻐근하거나 욱신거리면 자신도 모르게 허리를 주무르고 두드리게 된다. 일종의 자가치료인 셈이지만 통증이 사라지지는 않는다. 특히 사고가 나거...
목 아래로 숙이는 운동, 머리-어깨<strong>통증</strong> 완화 효과
라이프동아일보
목 아래로 숙이는 운동, 머리-어깨통증 완화 효과
게으른 스트레칭’의 이번 주제는 목 스트레칭의 마지막 회인 ‘목 숙이기’다. 흔히 스마트폰을 보기 위해 ‘거북목’처럼 목을 숙이는 것과는 전혀 다르다. 좋지 않은 자세로 목을 계속 숙이고 있으면 통증이 온다. 목 숙이기 스트레칭은 목 전체를 구부려 목과 등을 이어주는 근육을 이완시키는 운동이다. 이...
오래 앉아있는 당신, <strong>통증</strong>을 예방할 수 있는 8가지 운동법
라이프머니투데이
오래 앉아있는 당신, 통증을 예방할 수 있는 8가지 운동법
/사진제공=게티이미지 많은 사람들이 코로나19 대유행에 따른 재택근무, 원격 수업 등을 하게 되면서 하루 중 앉아있는 시간이 늘고 있다. 그러나 오래 앉아있는 것은 엉덩이 뒤쪽 근육을 약해지게 하고 근육을 긴장시켜 통증을 부르는 등 건강에 악영향을 줄 수 있다. 당신이 집에 머무르든 사무실에서 머...

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現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
김대구
글 0
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
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現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)
The DUDE
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現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)