대한 비방, 인신공격성 댓글은 삭제 조치 될 수 있습니다. 타임라인 00:00 인트로 00:11 오늘의 주인공 00:38 지영쌤 등장 00:49 두근두근 첫 만남 02:40 성공의 비결 03:35 슬럼프 극복법 04:16 어려운 과목 공부법 05:35 멘탈 튼튼 마법의 주문 06:36 특별한 사진 데이트 07:59 작별인사 수고했어 오늘도 ...

물을 넣고 끓이면 된다. 바로 삶아야 맛있다. 오래 끓이면 맛이 없다"라며 맹물에 대파와 청양고추, 양파를 넣고 소금 간을 살짝 친 간단한 조리법을 알려줬다. 이어 김동준은 홍합의 좋은 점에 대해 "비타민D가 풍부해 칼슘을 흡수할 수 있게 도움을 준다. 뼈도 튼튼, 골다공증, 피부미용에 좋다"라고 추천...

우리나라에는 삼면이 바다에 둘러쌓여 있어 아름다운 섬들이 넘쳐나는데요. 그 중에서도 아름다운 우리의 섬을 꼽으라고 한다면 남해의 제주도, 동해의 울릉도를 뽑을 수 있답니다. 울릉도는 천혜의 자연을 갖춘 섬인 만큼 몸도 튼튼 마음도 튼튼하게 만들어 줄 맛 좋은 음식들이 넘쳐나는데요. 6월이 울릉...

틈나는 대로 집에 있는 트레드밀에서도 달리고 걷는다. 신기해 씨 제공. “건강해야 뭐든 할 수 있습니다. 체력이 있어야 어떤 힘든 일도 버틸 수 있죠. 또 진부하지만 ‘건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다’는 말도 있잖아요. 달리면 머리가 맑아져요. 몸도 튼튼, 마음도 튼튼, 평생 달릴 겁니다.” 양종구 기...

[리얼푸드=육성연 기자]최근 들어 현대인의 주목을 받고 있는 장 건강, 장이 튼튼하려면 어떤 조건이 성립되어야 하는 걸까. 과거에는 무조건 세균을 나쁜 것이라 인식하며 제거 대상으로 여겼으나, 현재는 균의 비율이 더 중요해졌다. 즉 건강한 장이란 종의 다양성이 많아야 하며, 동시에 유익균의 비율이...

[튼튼 장수 프로젝트 - 노화 알면 노쇠 막는다] [5] 폐 노화와 대처법 우리 몸에서 평생 잠시도 쉬지 않고 계속 일하는 대표적 장기가 폐다. 숨을 쉬지 않으면 곧 죽음을 의미하기 때문에 폐는 끊임없이 움직여야 한다. 그만큼 힘들고, 이른 나이에 늙을 수 있다. 하지만 폐는 스스로 노력해 아끼고 튼튼하게...

바꿔놓았다. *전문가의 소화력 시리즈* 1편. 삼성서울병원 전홍진 교수, 예민해 소화가 안 되는 사람들을 위한 소화비결 2편. 일산차병원 박윤수 교수, 속 편한 삶을 위해 갖춰야 할 생활의 기본기 3편. 비에비스 나무병원 민영일 원장,소화기 명의가 알려주는 속 튼튼 건강법 4편. 아이엔여기 한의원 김수...

제안으로 우연히 배우의 길을 걷게 됐다. 이후 그는 2015년 단편영화 '몽마'로 데뷔했고, 2019년 카카오M 통합 오디션에서 700대 1의 경쟁률을 뚫고 1위를 하며 BH엔터테인먼트에 입사했다. "피드백에 상처 받지 않고 부족한 점 고쳐 나간다"는 멘탈 튼튼 신인 '유미의 세포들'에서 구웅(안보현)의 절친인 ...

덴탈케어를 제공하는 ‘아나브러쉬 스케일러’ 영양 간식에서도 맞춤형이 대세다. 하림펫푸드의 경우 간식라인인 ‘밥이보약 건강볼’을 통해 부족한 영양을 선택할 수 있는 ‘맞춤형 간식’을 선보였다. 관절통증이 있는 경우 초록입홍합과, 강황, 글루코사민이 들어있는 ‘관절튼튼 건강볼’을, 피부와 털 관리가...

꾸준한 노력을 통해 조금씩 체중을 줄여야 요요현상 없는 건강한 다이어트가 됩니다. 별다른 이유도 없이 1∼2개월 안에 갑자기 체중이 붇는 것은 건강에 적신호가 켜졌을 가능성이 큽니다. 특별한 이유 없이 체중계 숫자가 올라간다면 다음 항목들을 체크해보세요. 글=튼튼마디한의원 전주점 장하정 원장 정...