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다이어트에는 유산소운동이 최고라고요?
라이프한국일보
다이어트에는 유산소운동이 최고라고요?
해도 별다른 변화가 없어 포기한 적은 없나요? ‘헬린이 PT 안내서’는 다이어트를 꿈꾸지만, 어찌할 줄 몰라 헬스장에서 방황하는 헬스 초보, ‘헬린이(헬스+어린이)’를 위해 운동 방법과 올바른 정보를 공유하는 일종의 설명서입니다. 김현욱 피트니스위 광운대역점 트레이너가 격주 주말 한국일보닷컴에 기...
이현아 <strong>트레이너</strong>의 숙면 운동
라이프전성기
이현아 트레이너의 숙면 운동
* 전문가의 수면력 시리즈* 1편 자미원 허정원 원장의 불면의 진짜 원인 찾기 2편 이매목동병원 수면센터장 이향운 교수의 불빛과 불면증 3편 피트니스 연구소장 이현아 트레이너의 숙면 운동 4편 제오 피부과 최형욱 원장의 수면 골든 타임 5편 히포크라타 면역클리닉 정가영 원장의 수면 교육 단도직입적...
본격 바캉스 준비, 몸매 가꾸기
라이프라이프투데이
본격 바캉스 준비, 몸매 가꾸기
본격 휴가 시즌이 얼마 남지 않았다. 빠르게 몸매 라인을 가꾸고 싶은 이들을 위한 운동법을 드림라인 피트니스 DMC 2호점 윈드 트레이너에게 들어봤다. 휴가철 대비 몸매 관리법 팔이나 다리에 울퉁불퉁 올라온 셀룰라이트나 삐져나온 살들은 바캉스 패션을 망치는 주적이다. 건강하고 육감적인 몸매를 만...
올바른 자세를 원하세요? Smart Spot
테크버티컬플랫폼
올바른 자세를 원하세요? Smart Spot
Overview 서비스(제품)명/기업명 SmartSpot/SmartSpot(CA, USA) 서비스일 '15년 4월 서비스 내용 퍼스널 트레이너 역할을하는 평면 형태의 인터랙티브 스마트 미러. 해당 스크린에는 마이크로소프트(MS)의3차원 동작인식 카메라 기술인 ‘키넥트(Kinect)’가 접목되어있어 실시간으로 이용자의 팔, 다리 등의 ...
17kg 감량하고 몸매 공개한 조세호, 뜻밖에 눈물 보인 이유
라이프중앙일보
17kg 감량하고 몸매 공개한 조세호, 뜻밖에 눈물 보인 이유
생성을 촉진하는 원리로 주 2회씩 2~3개월을 해야 효과가 납니다. 집에서 할 수 있는 방법은 운동밖에 없습니다. 꾸준히 윗몸 일으키기, 누워서 다리 들어 올리기 등 복근 강화 운동을 해서 근육과 피부의 탄력도를 높이면 점점 상태가 좋아집니다. 헬스 트레이너들의 조언에 따르면 탄탄한 근육질의 몸을 ...
환갑 넘어 보디빌딩대회 정상에…“나이 들수록 근육 키워야”
라이프동아일보
환갑 넘어 보디빌딩대회 정상에…“나이 들수록 근육 키워야”
조우순 트레이너가 9월 24일 열린 서울시장배 보디빌딩대회 마스터스 부문에서 우승한 뒤 포즈를 취했다. 조우순 트레이너 제공. ‘회사 해외주재원→피트니스 트레이너→미스터코리아 마스터스 제패….’ 그의 변신은 어디까지인가? 회사 해외주재원에서 피트니스 트레이너로 변신한 조우순 서울 목동 에스짐 ...
'물어보살' 여동생 빚 2억 갚아준 오빠…서장훈·이수근 "연 끊어라"
핫이슈엑스포츠뉴스
'물어보살' 여동생 빚 2억 갚아준 오빠…서장훈·이수근 "연 끊어라"
서장훈과 이수근이 여동생의 빚을 2억이나 갚아준 현재진행형 사연에 분노했다. 26일 방송된 KBS Joy '무엇이든 물어보살'에는 고3 청년 사업가, 동생의 빚을 갚아주는 오빠, 트레이너이자 먹방 유튜버 핏블리, 고부갈등 시어머니와 며느리 사연자가 등장했다. 첫 사연자는 일을 하다 보니 친구들과 멀어졌...
'당나귀 귀' 송훈 "일주일 수익 5만1400원" 양치승 "혼자 있을 때 울어"
핫이슈OSEN
'당나귀 귀' 송훈 "일주일 수익 5만1400원" 양치승 "혼자 있을 때 울어"
헬스장을 운영하지 못하는 동안 트레이너들과 함께 떡볶이 가게를 오픈했다. 그러나 서울에도 내린 폭설로 손님들의 관심을 받지 못하는 상황이 됐고, 트레이너들은 상황극을 연출하며 손님 끌기에 나서기도 했다. 손님을 기다리던 중 양치승의 헬스장을 다니는 배우 오재무가 방문해 눈길을 끌었다. 양치승...
‘오늘부터 1일’ 정미애, 66사이즈 노란 원피스 입고 미모...“송혜교인 줄 알았다”
핫이슈스타투데이
‘오늘부터 1일’ 정미애, 66사이즈 노란 원피스 입고 미모...“송혜교인 줄 알았다”
다이어트를 유지하는 비법에 대해 트레이너는 “제일 안 좋은 건 남과 자신을 비교하는 거다. 유지하려면 남들과 비교하는 걸 하지 않아야 한다”고 전했다. 민혜연 가이드는 “후기 정체기를 잘 극복하는 게 정말 중요하다. 이 때만 잘 적응하면 나중에 몸무게가 돌아가도 그때 몸무게로 돌아가게 된다”라고 ...
"범죄자에게 대가를 지불하느냐, 지불하지 않느냐" 랜섬웨어 딜레마
테크ITWorld
"범죄자에게 대가를 지불하느냐, 지불하지 않느냐" 랜섬웨어 딜레마
CSG(Cyber Solutions Group) 수석 부사장인 짐 트레이너도 이에 동의했다. 해당 기관에서 상당 기간 랜섬웨어 공격을 처리한 경험이 있는 트레이너는 자신의 입장은 변함이 없다고 말했다. 트레이너는 "사람들에게 대가를 지불하지 말라고 조언할 것이다. 큰 문제가 된다"고 밝혔다. 트레이너는 공격자에게...

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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
JUTOPIA
글 53
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
김대구
글 31
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.
앨런
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