척추협착증 | 검색결과 - ZUM 허브

변여진 씨가 서울 중구 대한보디빌딩협회 코치아카데미에서 근육운동을 하고 있다. 대학시절부터 근육운동을 시작한 그는 한동안 운동을 소홀히 하면서 척추협착증까지 왔지만 다시 웨이트트레이닝으로 몸을 바로 세운 뒤 건강한 노년을 만들어 가고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com 소프라노 변여진 씨(65...

건강에 독이 된다. [중앙포토] 최근 신전운동이 유행인데 사전적 의미의 신전운동(伸展運動)은 신체를 늘여 근육을 이완하고 유연성을 키워주는 것이다. 그러나 척추에 있어서는 ‘굴곡’에 반대되는 개념이다. 허리를 펴고 뒤로 젖히는 동작, 엎드린 자세에서 팔을 펴 상체를 가볍게 들어 올리거나, 서서 양...

뼈가 안 좋을 때 흔히 떠올리는 치료인 추나요법과 도수치료, 하지만 이 둘의 정확한 차이점을 아는 이는 드물다. 과연 어떤 점이 다를까? 나에게 맞는 치료법은? 추나요법과 도수치료, 무엇이 다를까? 추나요법은 척추와 골반 골격의 불균형을, 도수치료는 근육의 불균형을 개선하는 치료다. 쉽게 말해 추...

사모로 알려졌던 분과 이혼하고 1년 후 혼인신고를 하자고 했다. 이미 혼인신고가 돼 있었기 때문이다. 그렇게 거짓말하는 걸 몰랐다”고 말했다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 또 이만희 총회장이 척추 협착증 증세로 영동세브란스 병원에 두 ...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 7월호(166호) 건강보험심사평가원에 따르면 척추관협착증으로 병원을 찾은 환자는 2022년을 기준으로 약 177만 명이며 이 중 50대 이상 비율이 96.2%에 달했다. 지난 4월에 열린 머슬마니아에서 출전 선수 중 최고령자였던 윤정순도 여기에 해당했다. 젊었을 때는...

척추, 허리에 좋은 음식 척추는 우리 몸을 지탱해주는 기둥과 같은 역할을 한다. 중심이 무너지면 우리 몸은 여러 곳에서 적신호를 보내기 시작한다. 때문에 평소 척추와 허리를 꾸준히 관리해주어야만 건강한 삶을 유지할 수 있다. 특히 이미 허리나 척추 관련 질환 초기 증상이 시작되었다면 식습관 역시 ...

KBS2 '골든걸스', 가수 신효범 출연 KBS2 '골든걸스' 가수 신효범이 건강 문제로 어려움을 겪고 있다고 토로했다. 지난 27일 방송된 KBS2 예능 프로그램 '골든걸스'에는 직접 골든걸스 멤버 섭외에 나서는 박진영의 모습이 그려졌다. 신효범 "척추 협착에 갱년기.." 건강 문제 고백 KBS2 '골든걸스' 이날 ...

척추는 신체를 지지하고 평형을 유지할 수 있도록 도와주는 신체기관 중 하나. 하지만 최근 서구화된 생활습관과 과도한 스마트폰 사용으로 인해 척추 건강이 위협받고 있다. 이에 연령대별로 주의해야 하는 척추 질환과 건강을 지켜주는 등 스트레칭에 대해 알아봤다. 연령대별 척추 건강을 해치는 질환 10...

구체적인 운동 방법으로는 ▲엎드려 상체 위로 들기 ▲브릿지 동작이 있다. 척추관협착증 – 신경 공간이 막히는 증상 척추에는 중앙에 큰 구멍이 있는데 이곳으로 큰 신경이 지나간다. 척추관협착증은 이러한 구멍이 다양한 이유로 인해서 막히면서 신경을 압박하여 나오는 증상을 말한다. 오래 서 있거나 몸...

안된다. 나머지는 척추관협착증, 척추관절 문제(후관절 증후군), 골반관절 문제 (천장관절 증후군) 등이 차지한다. 문제는 이 질환들도 모두 허리가 아프고 다리가 당기는 증상을 보이기 때문에, 전문가들도 정확하게 진단하기가 쉽지 않다. 한편 위에 언급한 질환들은 각각이 별개의 질환이라기보다는, 건...