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라이프
동아일보
“근육 운동하니 성량 풍부해지고, 성악할 때 여유도 생겼죠”
변여진 씨가 서울 중구 대한보디빌딩협회 코치아카데미에서 근육운동을 하고 있다. 대학시절부터 근육운동을 시작한 그는 한동안 운동을 소홀히 하면서
척추
협착증
까지 왔지만 다시 웨이트트레이닝으로 몸을 바로 세운 뒤 건강한 노년을 만들어 가고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com 소프라노 변여진 씨(65...
라이프
중앙일보
유튜브 잘못 따라하다 '마비'…요즘 유행 신전운동 '위험한 함정'
건강에 독이 된다. [중앙포토] 최근 신전운동이 유행인데 사전적 의미의 신전운동(伸展運動)은 신체를 늘여 근육을 이완하고 유연성을 키워주는 것이다. 그러나
척추
에 있어서는 ‘굴곡’에 반대되는 개념이다. 허리를 펴고 뒤로 젖히는 동작, 엎드린 자세에서 팔을 펴 상체를 가볍게 들어 올리거나, 서서 양...
라이프
전성기
디스크로 고생 중? 추나요법 vs 도수 치료, 어떤 게 좋을까?
뼈가 안 좋을 때 흔히 떠올리는 치료인 추나요법과 도수치료, 하지만 이 둘의 정확한 차이점을 아는 이는 드물다. 과연 어떤 점이 다를까? 나에게 맞는 치료법은? 추나요법과 도수치료, 무엇이 다를까? 추나요법은
척추
와 골반 골격의 불균형을, 도수치료는 근육의 불균형을 개선하는 치료다. 쉽게 말해 추...
트렌드
중앙일보
"이만희 총회장 사실혼"···신천지 2인자 폭로에 코로나 덮쳤다
사모로 알려졌던 분과 이혼하고 1년 후 혼인신고를 하자고 했다. 이미 혼인신고가 돼 있었기 때문이다. 그렇게 거짓말하는 걸 몰랐다”고 말했다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 또 이만희 총회장이
척추
협착증
증세로 영동세브란스 병원에 두 ...
핫이슈
뉴스클립
"지금
척추
에 이런 문제가.." '올해 57세' 가수 신효범의 너무 안타까운 근황 토로 (+몸 상태)
KBS2 '골든걸스', 가수 신효범 출연 KBS2 '골든걸스' 가수 신효범이 건강 문제로 어려움을 겪고 있다고 토로했다. 지난 27일 방송된 KBS2 예능 프로그램 '골든걸스'에는 직접 골든걸스 멤버 섭외에 나서는 박진영의 모습이 그려졌다. 신효범 "
척추
협착에 갱년기.." 건강 문제 고백 KBS2 '골든걸스' 이날 ...
라이프
데일리
척추
와 허리 통증을 줄여줄 고마운 음식
척추
, 허리에 좋은 음식
척추
는 우리 몸을 지탱해주는 기둥과 같은 역할을 한다. 중심이 무너지면 우리 몸은 여러 곳에서 적신호를 보내기 시작한다. 때문에 평소
척추
와 허리를 꾸준히 관리해주어야만 건강한 삶을 유지할 수 있다. 특히 이미 허리나
척추
관련 질환 초기 증상이 시작되었다면 식습관 역시 ...
라이프
라이프투데이
건강한
척추
를 만들려면? '스트레칭'으로 튼튼하게!
척추
는 신체를 지지하고 평형을 유지할 수 있도록 도와주는 신체기관 중 하나. 하지만 최근 서구화된 생활습관과 과도한 스마트폰 사용으로 인해
척추
건강이 위협받고 있다. 이에 연령대별로 주의해야 하는
척추
질환과 건강을 지켜주는 등 스트레칭에 대해 알아봤다. 연령대별
척추
건강을 해치는 질환 10...
라이프
하이닥
증상에 따른 '허리 운동학개론'...나에게 맞는 허리 운동은?
구체적인 운동 방법으로는 ▲엎드려 상체 위로 들기 ▲브릿지 동작이 있다. 척추관
협착증
– 신경 공간이 막히는 증상
척추
에는 중앙에 큰 구멍이 있는데 이곳으로 큰 신경이 지나간다. 척추관
협착증
은 이러한 구멍이 다양한 이유로 인해서 막히면서 신경을 압박하여 나오는 증상을 말한다. 오래 서 있거나 몸...
라이프
중앙일보
[더오래] 물건 들다가 삐끗… 그런데 왜 다리가 저릴까?
안된다. 나머지는 척추관
협착증
,
척추
관절 문제(후관절 증후군), 골반관절 문제 (천장관절 증후군) 등이 차지한다. 문제는 이 질환들도 모두 허리가 아프고 다리가 당기는 증상을 보이기 때문에, 전문가들도 정확하게 진단하기가 쉽지 않다. 한편 위에 언급한 질환들은 각각이 별개의 질환이라기보다는, 건...
라이프
경향신문
눈부터 허리까지… “명절엔 부모님만을 위한 탐정이 돼보자”
허리통증은 누구나 한 번쯤 겪는 증상이지만 나이가 들수록 더 심해진다. 근력이 떨어지고
척추
의 노화로 인해 발생하는 여러 가지 질환들로 인해 허리가 점점 굽기 때문이다. 척추관
협착증
노년기 흔히 발생하는 대표적인
척추
질환이다. 노화로 인해
척추뼈
와 주변 인대가 두꺼워져
척추
신경을 누르기 때...
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김대구
글 0
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
한대훈
글 0
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
JUTOPIA
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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.