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'감기처럼' 일교차 커지면 찾아 오는 아찔 한 이 질환..
라이프파이낸셜뉴스
'감기처럼' 일교차 커지면 찾아 오는 아찔 한 이 질환..
심근경색증, 30분 이상 지속되면 응급실로 뉴시스 일교차가 커지면 발생률이 증가하는 질환이 있다. 바로 심뇌혈관질환이다. 조성욱 분당제생병원 심장혈관센터 센터장은 “일교차가 큰 환절기에는 혈관이 수축하고 혈압이 상승하기 쉬워 심근경색의 위험이 커진다"라며 "높은 강도의 가슴통증이 30분 이상 ...
슈퍼푸드 블루베리, 7월에 먹으면 좋은 이유
자동차리얼푸드
슈퍼푸드 블루베리, 7월에 먹으면 좋은 이유
재배되어, 단단한 과육과 깊은 단맛이 특징이다. 블루베리는 명성답게 풍부한 영양성분을 가지고 있다. 칼슘, 구리, 철, 마그네슘 등 각종 미네랄과 비타민A, B, C, E등의 비타민도 풍부하다. 특히 안토시아닌은 강력한 항산화 물질로 대사증후군과 비만, 심뇌혈관질환의 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 ...
맨몸으로 자면 건강에 좋을까? 알고보니
라이프파이낸셜뉴스
맨몸으로 자면 건강에 좋을까? 알고보니
옷을 입고 잠이 들면 피부가 더운 공기에 직접 노출되지 않고 땀도 적절히 흡수해 열 발산에 도움이 되기 때문이다. 충분한 수면을 취하지 못할 경우 만성 피로를 겪고 낮 시간의 졸음으로 근로 집중력과 인지 기능이 저하된다. 심하면 뇌졸중이나 심근경색과 같은 심 뇌혈관 질환이 발생할 수도 있다. 잠을...
대장암도 잡는다?…'만병통치약' 아스피린 주의사항은
트렌드머니투데이
대장암도 잡는다?…'만병통치약' 아스피린 주의사항은
/사진=이미지투데이 아스피린(Aspirin)이 대장암 세포의 자연 소멸을 유도한다는 연구 결과가 나와 아스피린 복용에 대한 관심이 뜨겁다. 아스피린은 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환과 암을 예방해 '만병통치약'이라고 불리지만, 복용에 각별한 주의가 필요하다. 6일(현지 시간) 외신에 따르면 미국 캘...
두통이 잦으면 고혈압? 잘못된 혈압 상식 바로 잡기
라이프전성기
두통이 잦으면 고혈압? 잘못된 혈압 상식 바로 잡기
무조건 고혈압 환자가 되는 것은 아니다. 중요한 것은 건강한 생활 습관이므로 균형 잡힌 식단과 정기적인 운동 등으로 몸을 관리하자. 고혈압은 치료가 필요 없다? NO 초기엔 별다른 증상이 없어 치료가 필요하지 않다고 생각하기 쉽지만, 고혈압은 신장질환부터 심뇌혈관질환에 이르기까지 다양한 질환을...
치아씨, 시리얼·주스에 쏙쏙…구글 검색량 10년간 800% 증가
푸드리얼푸드
치아씨, 시리얼·주스에 쏙쏙…구글 검색량 10년간 800% 증가
사이트인 셀프 뉴트리션에 따르면 1회 제공량인 28ｇ당 무려 4915㎎의 오메가-3 지방산으로, 연어, 고등어보다 월등히 높은 함량이다. 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방 수치와 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화나 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환 예방에 도움이 된다. 특히 저탄수화...
오메가-3, 성인 여성이 매일 1g 이상 먹으면…
라이프리얼푸드
오메가-3, 성인 여성이 매일 1g 이상 먹으면…
성인남성보다 여성에서 더 분명하게 나타난다는 결과이다. 이번 연구는 한국인을 대상으로 실험했으며, 오메가 3지방산은 영양제가 아닌 식품 섭취로 진행됐다. 국립중앙의료원 가정의학과팀은 지난 2012∼2016년 국민건강영양조사에 참여한 30∼64세 성인 1만7390명(심뇌혈관질환 진단받은 적 없는)을 대상으...
혈당 올리는 의외의 식습관
라이프리얼푸드
혈당 올리는 의외의 식습관
진짜가 아닌 ‘가짜 당분’도 혈당에 부정적 영향을 미친다. 설탕이 아니라고 해서 인공감미료에 안심해서는 안된다. 아일랜드 더블린대 닐 머피 박사 연구진이 성인 45만1743명을 평균 16년 동안 관찰한 결과, 인공감미료가 들어간 음료를 매일 2잔 이상 마시면 심뇌혈관질환으로 인한 사망률이 52% 높아졌다...
닭 껍질에도 ‘좋은 기름’이 있습니다
라이프하이닥
닭 껍질에도 ‘좋은 기름’이 있습니다
지방 특유의 고소한 맛을 내고 닭고기의 풍부한 육즙이 빠져나가지 않도록 지켜준다. 한마디로 촉촉하고 맛있는 ‘맛’을 내는 데 굉장히 중요한 재료가 되는 것이다. 닭 껍질에 ‘나쁜 기름이 많다’는 것은 ‘No 인정’ 포화지방산은 혈중 콜레스테롤을 증가시켜 심뇌혈관 질환을 자극할 수 있고, 비만과 당뇨병...
어지러움 동반하는 저혈압, 이런 식품 드세요…
라이프리얼푸드
어지러움 동반하는 저혈압, 이런 식품 드세요…
증상을 보일수 있습니다. 고혈압보다 덜 위험한 것으로 여겨질 수 있으나 방치하면 뇌와 심장 등 중요 장기와 관련된 질환이 생길수 있습니다. 실제 연세대 보건대학원 지선하 교수팀의 조사에 따르면 저혈압 환자는 일반인보다 뇌출혈로 인해 사망할 확률이 1.63배, 심뇌혈관질환은 1.53배 높았으며 전체 ...

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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
석대건
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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
타락천사
글 26
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.