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높이는 법
[리얼푸드=고승희 기자]
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는 생명을 유지할 수 있도록 돕는 화학작용이다. 특히 날씨가 추워지는 계절이 되면 근육
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가 줄어들어 퇴행성 관절염 등의 증상이 악화되기도 한다.
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는 우리 몸이 섭취한 영양분을 에너지로 전환하고 대사 산물과 노폐물을 몸 밖으로 배출해 건강 상태를 잘...
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커피,
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에도 영향 미친다
[리얼푸드=고승희 기자] 커피가 신체에 미치는 영향에 대한 연구는 많다. 최근엔
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에도 생각 이상의 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 최근 ‘내과학 저널(The Journal of Internal Medicine)’에 실린 미국 노스웨스턴 의과 대학 연구팀의 연구에선 커피가 스테로이드 대사는 물론 전형적인 대마 ...
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높이려면 음료수 대신 ‘물’
-한국인, 음료를 통한 당류 섭취 높아 -단 음료 대신 물 섭취,
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상승으로 다이어트에 도움 [리얼푸드=육성연 기자]한국인은 ‘물’보다 ‘단 음료’의 섭취가 높은 편이다. 올해 보건복지부가 발표한 자료에 따르면 한국인의 당류 주요 공급원은 ‘음료류’인 것으로 나타났다. 특히 더운 날씨에는 탄산음...
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조절해 노화까지 방지한다는 식사법
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높이는 비타민은 따로 있다
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는 우리 몸이 제대로 작동할 수 있도록 도와주는 화학작용이다. 우리 몸이 섭취한 영양분을 에너지로 전환하고 대사 산물과 노폐물을 몸 밖으로 배출해 건강 상태를 잘 유지할 수 있도록 하는 것이 바로
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다.
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가 활성화될수록 칼로리 소비를 높여 체중 감량에도 도움이 된다. 무더위...
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당신의
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를 떨어뜨리는 식습관…
생활을 위해서는
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를 촉진하는 것이 중요하다.
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(
Metabolism
)는 섭취한 영양을 에너지로 전환하고, 노폐물을 몸밖으로 내보내는 과정에서 수행되는 화학적 반응을 말한다.
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가 활발하게 작용하면 활력이 생기고 맑은 피부와 호르몬 균형 등의 긍정적인 현상들이 생기지만, 반대로 기능...
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많이 먹지도 않는데 살 찐다면...
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높이는 음식 먹어라
하지만 평소보다 먹는 양이 많지도 않은데 살이 찌는 것 같다면
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가 원활하지 않기 때문일 수도 있다.
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는 건강의 근원이다.
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는 우리가 섭취한 영양분을 몸에 골고루 전달, 우리 몸이 제대로 작동할 수 있도록 도와주는 작용이다.
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가 원활하지 않으면 소화불량부터 비만, 성...
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동아일보
성인 ⅔ 부족 주요 영양소 넷 …요오드·비타민 E·칼슘·철분
사실을 발견했다. 사진=게티이미지코리아. 시사주간지 뉴스위크는 관련기사에서 이러한 영양소가 중요한 이유는 무엇이며, 어떤 음식을 통해 섭취할 수 있는지 소개했다. ▼요오드▼ 요오드는 우리 몸이 갑상선 호르몬을 만드는 데 필요한 필수 미네랄이다. 이 호르몬들은
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를 조절하는 중요한 역할을 ...
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헤럴드경제
“칼로리가 다는 아냐”…통곡물, 살 빼는데 효과적인 이유
돕는 통곡물 속 식이섬유,
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촉진” [123RF] 연구팀은 이에 대한 원인으로 통곡물에 풍부한 ‘식이섬유’를 들었다. 연구팀은 “식이섬유가 풍부한 식단은 칼로리 소모에 효과적이다. 두 그룹은 열량이 동일했지만 통곡물 섭취 그룹은 식이섬유가 대장까지 내려가 장내 미생물에게 먹이를 제공하면서 장...
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리얼푸드
통곡물 vs 초가공식품, 칼로리 사용도 차이난다
건강 돕는 통곡물 속 식이섬유,
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촉진” 연구진은 이에 대한 원인으로 통곡물에 풍부한 ‘식이섬유’를 들었다. 연구진은 “식이섬유가 풍부한 식단은 칼로리 소모에 더 효과적”이라며 “두 그룹은 열량이 동일했지만, 통곡물 섭취 그룹은 식이섬유가 대장까지 내려가 장내 미생물에게 먹이를 제공하면서...
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現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
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現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.