식후졸음 | 검색결과 - zum 허브

비만 부추기는 단순당 사탕, 가당 음료 등의 단순당 식품은 섭취 시 혈당을 크게 올린다. 사진 픽사베이 “이상하게 밥만 먹으면 졸음이 쏟아질 때가 있어요.” 식후, 나른해지는 정신을 깨우기 위해 커피를 마시는 건 현대인의 일상이다. 식곤증이란 말도 있으니까. 그러나 혈당 변화가 졸음의 원인일 수 있다...

-“식후 혈당 수치 낙폭이 큰 경우 배고픔 더 느껴” -아침식사는 혈당 올리는 정제 탄수화물 피하는 것이 도움 [리얼푸드=육성연 기자]다이어트시 배고픔은 가장 큰 방해 요소이다. 식사를 한 후에도 배고픔을 느끼는 정도가 남들보다 빠르다면 자신의 혈당 변화 상태를 확인해 볼 필요가 있다. 올해 ‘네이처...

졸음 방지를 위한 10가지 방법 전날 과중한 업무를 했거나 늦은 시간에 잠자리에 든 경우, 과음한 경우에는 다음날까지 그 여파가 미치게 된다. 그 여파라는 것이 주로 피로를 느끼게 되고, 잠이 오는 증상들을 이야기하는데, 연령, 직업에 관계없이 해야 할 일이 있는데 잠이 달아나질 않는다면 여간 곤욕...

이곳에서 꿀 한 스푼 담아가세요. 하루 2잔 정도가 적정량…'낮잠','과일'을 통한 커피 다이어트 /사진= 이미지 투데이 # 점심식사 후 언제나 커피를 마시는 김대리. 부서 사람들 모두 식사 후 어김없이 커피를 마신다. 오후업무 때 쏟아지는 졸음과 사투를 벌이기 위해서다. 하지만 김대리는 어느 순간부터...

상태에서 자르는 것이 잘 잘리고 상처의 위험도 줄어든다고 합니다. 식후 바로 커피 마시는 습관 식곤증을 쫓기 위해 식사 후 디저트로 커피를 바로 마시는 경우가 많습니다. 그러나 이런 습관은 만성 피로를 유발할 수 있는데요. 커피의 탄닌 성분은 철분과 결합하여 흡수를 방해합니다. 몸 안의 철분이 ...

죄책감 없이 즐기자. 칼로리 쏙 뺀 음료는? 직장인이건 학생이건 점심 식사 이후에 쉽게 지나치지 못하는 곳이 있다. 그곳은 바로 스타벅스! 점심식사 후 마시는 달콤한 음료는 때론 오후의 활력이, 또는 지친 하루의 위안이 되기도 한다. 하지만 식후 마시는 한 잔의 음료가 다이어트의 적이라는 것은 누구...

패턴은 물론이고 규칙적으로 식사를 하는 것도 중요한데요. 이때 아침식사는 되도록 거르지 않는 것이 좋습니다. 몸에 필요한 영양소가 부족할 경우 춘곤증을 유발할 수 있기 때문인데요. 아침식사는 오전 중 필요한 영양소를 채워 줄 뿐만 아니라 점심의 과식을 막아 식사 후 졸음이 심해지는 것을 방지해...

이코노미스트에 따르면 중국에서는 발암 물질이 든 빈랑나무 열매가 코로나19 예방 및 치료에 도움이 된다는 설이 돌았다. 태평양 연안과 동남아시아, 동아프리카 등지에서 폭넓게 자라는 빈랑나무는 종려나무의 일종으로, 특히 인도와 중국, 태국, 대만에서는 식후나 평소에 이를 씹어 졸음을 퇴치하는 데...

식사 후 마시는 커피, 한 잔에 담긴 놀라운 비밀 식사 후 '커피 한 잔', 건강과 관련된 놀라운 진실 우리는 하루에도 몇 잔씩 커피를 마신다. 상쾌한 아침을 맞이하면서 한 잔, 점심 식사 후에 쏟아지는 졸음을 막기 위해 또 한 잔, 저녁식사 후에 깔끔한 마무리를 위해 마지막으로 한 잔. 특히 직장인들에...

-낮 시간 길어지면서 춘곤증 겪는 사람 많아 -춘곤증 이기려면 아침 식사 거르지 말아야 -피로회복에 좋은 비타민ㆍ미네랄 섭취 도움 [사진설명=봄이 되면서 졸음이 밀려오는 춘곤증을 겪는 사람이 많다.] [헤럴드경제=손인규 기자]#식품회사에 다니는 김 과장(38)이 요즘 가장 힘든 건 다름 아닌 바로 ‘잠...