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달려볼까? 10월 가을 마라톤 대회 <strong>일정</strong>
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달려볼까? 10월 가을 마라톤 대회 일정
충분한 수분 섭취 땀을 많이 흘리면 체내 수분과 염분, 전해질이 소실된다. 제때 수분을 공급하지 않으면 탈수를 일으킬 수 있다. 코스 중간에 급수대가 있다면 목이 마르기 전에 미리 마셔두는 것이 좋다. 체액과 전해질 농도가 거의 비슷해 체내 흡수 속도가 빠른 스포츠 음료로 수분과 당분을 보충하는 ...
現) 올크레딧 신용칼럼니스트
現) 경제플랫폼 SNEK 필진
現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가

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정에스텔
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