몸매교정 :: ZUM 허브

날씬한 몸매의 기본은 올바른 자세입니다. 바른 자세만 유지해도 칼로리 소모를 높일 수 있는데요. 골반이나 허리, 어깨 등 몸의 균형을 잡아 건강유지에도 도움이 됩니다. 반면, 잘못된 자세가 지속된다면 칼로리 소모가 낮은 만큼 살찌기 더 쉬워진다고 하는데요. 다음은 아무리 다이어트해도 '살찌기 쉬...

굽어 있다는 점이었죠. 하지만 이 또한 운동을 통해 교정해보기로 한 수민 씨는 후면 근력 운동에 집중하고 바른 자세를 위한 자세 교정 운동을 꾸준히 실시하며 조금씩 변화를 실감했어요. 출처: Photo by 윤식스포토 스튜디오 인스타그램 @yoon6photo_studio 체형 교정과 신체 불균형을 바로잡기 위해 발...

배우 김사랑과 다니엘 헤니가 광고를 찍었습니다. 골프웨어 브랜드 광고로 김사랑은 남다른 몸매를 선보였는데요. 풀 스윙하는 김사랑의 모습은 감탄을 자아낼 정도로 아름다웠죠. 그런데 사실 이 장면에서 김사랑은 등장하지 않았습니다. 몸매 대역을 쓴 것인데요. 미스코리아 출신 김사랑조차 감탄한 몸매...

매일 아침에 하는 행동이 있어요. 바로 사이즈 체크! 우선 체중계에 올라가 몸무게를 잰 다음 줄자를 활용해 팔과 다리, 허리 사이즈를 체크하죠. 제 몸매를 객관적으로 볼 수 있기 때문에 보다 쉽게 자극을 받을 수 있어요.” 집에선 옷을 가볍게! “집에서 생활할 땐 팔다리가 잘 보이는 짧은 바지나 민소매...

♀️무조건 칼로리에 집착하는 식단 관리 그만♀️ 언제까지 칼로리에 집착하는 다이어트 할거야!!!! 이거 하나면 한방에 해결 가능 하다는데...? 여리쌤이 알려주는 식단고민 해결법!!! 진짜 올해는 다이어트 성공하자 ㅠㅠㅠㅠ #다이어트 #꿀팁 #살빼기

덧니마저 매력적인 덧니 왕국의 아이돌10 보통 고른 치아를 선호해 교정을 하지만, 아이돌들은 삐뚤빼뚤한 덧니마저 매력적이다. 웃을 때 살짝 드러나는 덧니 덕분에 귀여움은 덤이다. 볼수록 빠져드는 마성의 덧니는 미소를 지을 때 그들을 더욱 빛나게 한다. 콤플렉스가 될 수 있는 덧니를 매력으로 어필...

요즘 여배우들 사이에서 '탄츠플레이'가 핫한 운동으로 주목받고 있습니다. 이 운동을 하거나 했던 것으로 알려진 배우들만 박신혜, 한효주, 정유미, 조여정, 문소리 등 10명이 넘는데요. 몸매 관리를 위해 운동이란 운동은 다 해봤을 것 같은 그들이 빠져들 만큼 매력 있는 운동인 걸까요? (좌)드라마 알...

즐기던 강우수 씨는 주체할 수 없는 식탐에 좋아하는 음식을 가리지 않고 먹었어요. 그래서일까요? 점점 긴장의 끈이 풀리고 운동을 게을리하면서 조금씩 몸무게가 불어나기 시작했어요. 출처: 강우수 인스타그램 @ws.yu_vely 하지만 다시 운동하면 언제든지 날씬한 몸매로 돌아갈 수 있을 거라는 안일할 생...

@haeum_ssi 최근에 하음 씨는 평소 버킷리스트 중 하나였던 헬스 남성잡지<맥스큐> 2023년 11월호 표지모델로 선정됐어요. 평소 매일 필라테스와 가벼운 스트레칭을 하며 몸매 관리를 한 하음 씨는 촬영장에서도 환한 미소와 타고난 S라인을 유감없이 뽐냈어요. 프로 N잡러인 그녀는 어떻게 명품 보디라인을...

탄력 있는 몸매, 완벽한 뒤태로 많은 이들의 눈길을 사로잡는 트레이너 '정아름'. 아무 옷이나 걸쳐도 문제없는 '예쁜 옷태 만들기 운동법'을 그녀에게 들어봤다. 그 두번째로 매끈한 상체 만드는 방법을 전한다. ‘완벽 몸매 정아름의 예쁜 옷태 만들기 운동법 - 하체 편’에 이어지는 기사입니다. 상체운동...