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‘<strong>멍 때리기</strong>’하면 우리 몸에 생기는 일

라이프하이닥

‘멍 때리기’하면 우리 몸에 생기는 일

것처럼 멍하니 있는 상태를 ‘멍 때린다’라고 한다. 멍때리기는 대회까지 있을 정도로 바쁜 현대인들에게 인기가 많다. 미국 건강정보사이트 Today에서는 한국의 웰니스 트렌드인 멍때리기를 소개하며, 건강상의 이점에 관해 설명했다. 뇌에 휴식을 주세요, 멍 때리기의 효과와 방법은? 캐나다 피터버러 트렌...

환갑에 시작한 ‘헬스’…“혈압도 정상수준으로 내려왔죠”

라이프동아일보

환갑에 시작한 ‘헬스’…“혈압도 정상수준으로 내려왔죠”

거다”고 말했다. 정신의학적으로 볼 때 사람들은 당장 급해 보이는 것부터 하면서 정작 중요한 것은 미루는 경향이 있다. 운동과 관련된 고정관념이 그렇다는 것이다. 권 교수는 “일단 운동해 보면 더 많은 걸 얻을 수 있을 것”이라고 조언했다. 근력운동의 정신의학 효과 권준수 서울대병원 정신건강의학과...

대한성공회 윤종모 주교 “명상, 즐기다보면 습관 된다”

컬처경향신문

대한성공회 윤종모 주교 “명상, 즐기다보면 습관 된다”

경쟁이 치열해지면서 타인을 향해 편견에 가득찬 원망과 증오, 배격을 일삼는 불행한 삶이 확산되는 것은 인류를 위협하는 물질문명의 위기로 볼 수 있다.” 어쨌든 우선 좀 쉬고 마음을 가다듬어야겠다는 절박함이 가장 큰 배경인 셈인가. “명상이란 결국 행복하고 효과적으로 삶을 사는 방법이자 기술 가...

도야마 가나자와 2박3일 여행

여행엄지사진관

도야마 가나자와 2박3일 여행

일본의 3대 공원으로 꼽히는데, 그 아름다움은 익히 알려져 있다. 카스미가이케 연못 주변에는 거문고 현을 조율하는 굄목을 본 딴 모양을 한 등롱이 있다. 겐로쿠엔의 맞은편에는 가나자와 성이 자리 잡고 있다. 벚꽃 기간에는 입장이 무료였다. 가나자와 겐로쿠엔 멍 때리기 좋았던 미술관 가나자와 21세...

'다리 덜덜덜, 한숨 휴우~'…건강에 좋은 나쁜 습관[이진경의 건강상식]

라이프아시아경제

'다리 덜덜덜, 한숨 휴우~'…건강에 좋은 나쁜 습관[이진경의 건강상식]

하체로 몰리게 하는데 이로 인해 다리가 잘 붓고 저리면서 통증을 유발합니다. 심하면 하체의 정맥이 눈에 보일 정도로 돌출되는 하지정맥류까지 생길 수 있습니다. 이런 경우 다리를 떨어주는 동작은 하체 혈액순환을 촉진하고 부기를 제거해 다리에 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 있습니다. 다만 과하게 떨...

직장인이 할 수 있는 ‘생산적 딴짓’ 11가지

자동차ㅍㅍㅅㅅ

직장인이 할 수 있는 ‘생산적 딴짓’ 11가지

효율성도 중요하지만 효과성도 함께 추구해야 한다. 우리는 늘 다양한 ‘딴짓’을 합니다 학교 다닐 때 10분이라는 쉬는 시간 동안 화장실도 가고, 우유 팩으로 축구도 하고, 다른 반에 가서 준비물을 빌려오기도 하고, 선생님에게 불려가 혼나기도 하고, 모범생 친구들은 방금 전 수업시간 내용을 복습하고, ...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

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現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)