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마음건강 길
우리 ‘보양식’이
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이라니...
*사진=연합뉴스 웰빙 트렌드를 이끄는 할리우드 배우 기네스 펠트로가 자신의
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비법을 사골국물이라고 밝혀 화제가 되었다. 전통적으로 보양식으로 사골국물을 즐겨 먹어온 한국인들에겐 이것이
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를 위한
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이 될 수 있다는 것이 생소하게 들릴 수 있다. 하지만 사골 육수는 열량이 높지 ...
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뱃살 제거에 효과적인
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이제 출렁거리는 뱃살과 이별할 시간
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란 보통 힘든 일이 아니다. 특히, 복부는
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를 해도 살이 빠지기 힘든 부위로 끝없는 노력이 필요하다. 365일
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계획만 다짐하기 일쑤라면, 먼저 차근차근 식이조절부터 시작해보자.
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의 절반은 먹는 것에서 시작한다고 아무리 운동을 열심...
푸드
뉴스클립
'진짜 간단하고 맛있어..' 요즘 유튜브에서 유행하고 있는 자취,
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(+레시피)
'짠미' 간편히 먹을 수 있는 덮밥이 온라인상에서 화제를 모으고 있다. 16일 여러 온라인 커뮤니티에는 '요즘 유튜브에서 유행하는
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'이라는 제목의 게시물이 올라왔다. 이날 공개된 게시물에는 양배추 참치 덮밥의 레시피와 사진이 담겨 있었다. 양배추 참치 덮밥, 떠오르는 간편 자취
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에 좋은 식품은? 며칠 전, 평소와 같이 외출 준비를 마치고 전신거울을 봤는데 눈에 띄게 뱃살이 늘어서 깜짝 놀랐다. 혹시나 하는 마음에 조심스럽게 체중계 위에 두 발을 올려놓았는데, 이럴 수가. 역대 최고 몸무게를 경신했다.
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의 필요성을 절실하게 느끼고 뱃살 빼는 데 좋은 음...
라이프
하이닥
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중 ‘짜장면 vs 짬뽕’, 임상영양사의 선택은?
다이어트
도중 짜장면이나 짬뽕이 먹고 싶다면, 둘 중 무엇을 먹어야 할까? 면 요리는 특히나
다이어트
를 할 때 추천되지 않는데, 그 이유는 밥보다 허기가 빨리지는 특성이 있기 때문이다. 짜장면과 짬뽕은 칼로리와 나트륨 함량도 높기 때문에
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시 최악의
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으로 꼽히기도 한다. 그래도 유혹을...
푸드
맥스큐
가성비는 기본! 편의점에서 맛-건강 다 잡는 방법
식사는 물론, 든든하게 한 끼를 해결할 수 있는 식당이 되기도 한다. ‘편의’라는 이름에 걸맞게 쉽고 간편하게 어디서나 찾을 수 있으며, 목적에 따라 양과 가격을 조절할 수 있다는 특성도 있다. 게다가 영양까지 챙길 수 있다니 기피할 이유가 없다. 다만 모든
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이 대체로 지방, 나트륨, 당 함유량이 ...
라이프
아시아투데이
“내 몸속 지방을 태운다”...지방제거에 효과적인
음식
[카드뉴스] “내 몸속 지방을 태운다”...지방제거에 효과적인
음식
“
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이 내 몸속 지방을 태운다?”
음식
에 따라 체내 지방을 제거해 주는
음식
이 있는데요 내 몸의 지방을 제거해 주는 착한
음식
, 어떤 걸 먹어야 할까요? 디자인: 채동훈 cowk88@asiatoday.co.kr 아시아투데이 백수원 기자
라이프
하이닥
바나나, 익을수록 성분이 달라진다?...갈변현상 늦추는 방법은?
바나나는 칼륨과 식이섬유소가 많고 칼로리는 다른 과일에 비해 높지만 포만감을 주어
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에 매우 좋은 과일이다. 하지만 바나나를 한 손 사면 꼭 마지막 두세 개는 껍질 색이 갈색으로 변할 때까지 남게 된다. 바나나가 갈변현상으로 인해 갈색으로 변한 뒤에도 먹어도 되는 것일까? 바나나의 색깔 변...
푸드
헤럴드경제
“전자레인지에 고구마 4분 돌렸더니”…‘
다이어트
빵’ 뚝딱
후추로 간을 한다. ‘고구마 에그슬럿’도 레시피가 간단하다. 삶아서 으깬 고구마를 그릇에 담고 모짜렐라 치즈 또는 체다치즈를 올린다. 그 위에 계란을 깨서 노른자를 살짝 터트린 후 전자렌지에 3분 돌리면 된다. 박초롱 영양사는 ‘
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고구마빵’ 레시피와 ‘고구마 두유 수프’도 소개했다. ‘
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...
푸드
헤럴드경제
“칼로리가 다는 아냐”…통곡물, 살 빼는데 효과적인 이유
[123RF]
다이어트
를 할 때에는 식품의 칼로리에 예민해지기 마련이다. 하지만 칼로리 숫자에만 몰두하다 보면 영양소의 질적인 부분을 놓치기 쉽다. 건강한 체중 감량에는 가공과정이 많은 초가공식품보다 통곡물 섭취가 유리하다는 연구도 발표됐다. 즉 동일 열량이라면 가공 포장된 흰 빵보다 귀리·현미 ...
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서정렬
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現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.
황금별의 부자노트
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現) 미국주식 전문 크리에이터 現) '황금별의 부자노트' youtube 운영자 다양한 파이프라인을 통한 패시브인컴으로 경제적 자유를 꿈꾸는 40대 평범한 직장인입니다. 저는 다음과 같이 시스템소득을 만들어가고자 노력중입니다. 1. 미국주식 배당주 투자를 통한 '배당소득' 2. 부동산 투자를 통한 '임대소득' 3. 콘텐츠 크리에이터 활동을 통한 '콘텐츠소득' 평범한 직장인이 경제적 자유를 얻어가는 과정을 함께 공유해요!!
재무제표 읽는 남자
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現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.