연관검색어
‘백년 무릎’ 위한 <strong>노르딕워킹</strong>
라이프마음건강 길
‘백년 무릎’ 위한 노르딕워킹
◇ 한국에서도 중장년층을 중심으로 늘어나기 시작한 노르딕 워킹 모습 걷기가 몸에 좋다는 것은 천하가 다 아는 사실이다. 그러나 무턱대고 걷는다고 좋은 것은 아니다. 특히 자세가 안좋거나, 무릎, 허리, 고관절 등이 나쁜 경우 걷기 운동은 오히려 독이 될 수 있다. 그러나 북유럽에서 대중화된 '노르딕...