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[<strong>골프</strong> <strong>트레이닝</strong>] 6편 - ‘<strong>골프</strong>왕’ 되려면 코어-골반이 중요한 이유

[골프 트레이닝] 6편 - ‘골프왕’ 되려면 코어-골반이 중요한 이유

6개월에 걸쳐 연재한 골프 트레이닝 마지막 회 주제는 다운스윙과 코어-골반 트레이닝이다. 코어와 골반은 골프에서 가장 기본이자 중요한 근육으로, 스윙의 모든 단계에서 핵심적으로 쓰인다고 해도 과언이 아니다. 이번 호에서는 머슬마니아 간판 MC이자 스포츠캐스터로 활약 중인 김동민 트레이너, KLPGA...

부상 없이 <strong>골프</strong> 실력 쑥쑥 올리는 <strong>트레이닝</strong> 시크릿

부상 없이 골프 실력 쑥쑥 올리는 트레이닝 시크릿

3월호(150호) 귀족 스포츠였던 골프가 대중화 바람을 타고 모든 세대가 즐기는 대중 스포츠로 거듭났다. 남녀노소 골프를 즐기고 있지만 자신의 몸 상태를 외면한 채 잘못된 자세로 비효율적인 스윙을 하는 경우가 많고, 결국 크고 작은 부상으로 이어진다. 그렇기에 이제 막 걸음마를 뗀 ‘골린이’는 물론이...

'골린이'를 위한 비거리 늘리는 방법

'골린이'를 위한 비거리 늘리는 방법

2022년 4월호(139호) 바야흐로 골프 전성시대다. 코로나 특수와 방송사의 경쟁적인 프로그램 론칭에 힘입어 골프는 이제 마니아 스포츠가 아니라 대중이 즐기는 스포츠로 자리매김했다. 하지만 스윙부터 퍼팅까지 뭐 하나 제대로 되는 게 없는 것 또한 사실. 정말 잘하고 싶은데, 마음처럼 잘되지 않는 ‘골...

부상 없이 <strong>골프</strong> 즐기려면 꼭 해야 하는 이것

부상 없이 골프 즐기려면 꼭 해야 하는 이것

미디어-맥스큐 2022년 7월호(142호) 골프는 전신 근력을 사용하는 운동으로, 짧은 순간 폭발적으로 힘을 쓰는 스윙 동작을 반복하기 때문에 자칫하면 부상을 당하기 쉽다. 실제로 팔, 허리, 팔꿈치, 목 등은 프로, 아마추어 할 것 없이 골퍼들의 단골 부상 부위다. 이번 호에서는 안전하게 골프를 즐길 수 ...

<strong>골프</strong> 실력 쑥쑥 올리는 홈<strong>트레이닝</strong> 가이드

골프 실력 쑥쑥 올리는 홈트레이닝 가이드

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2022년 10월호(145호) 가을은 골프를 즐기기 가장 이상적인 계절이다. 기온과 바람, 햇볕이 라운딩에 가장 적합한 시기이기 때문이다. 완벽한 환경적 요인에 운동 능력이 뒷받침된다면 더 만족스러운 라운딩을 즐길 수 있지 않을까? 2022 머슬마니아 마이애미 세계대회에...

여자 <strong>골프</strong> 세계 랭킹 1위 고진영 프로의 숨은 조력자

여자 골프 세계 랭킹 1위 고진영 프로의 숨은 조력자

6월호(141호) 골프의 유행과 더불어 골프 관련 제품과 콘텐츠의 인기도 함께 급상승 중이다. 특히 골프를 위한 트레이닝도 수요가 늘고 있는데, 여기에는 골프를 잘하기 위한 훈련도 있지만, 골프로 인한 부상을 방지하고 효과적으로 치료하기 위한 재활 트레이닝도 포함된다. 골프를 잘하고, 안전하게 즐길...

평범했던 주부가 <strong>골프</strong> 프로 된 인생역전 스토리

평범했던 주부가 골프 프로 된 인생역전 스토리

대한스포츠프로골프협회(KSPGA) 우지선 세미프로도 같은 고민을 했던 평범한 주부였다. 결혼 후 두 아이를 키우며 살림에 충실해왔는데, 어느 순간 자신의 정체성에 대해 깊은 생각에 빠졌다. 많은 고민을 하던 중 우연히 접한 골프 덕분에 자신만의 길을 찾은 우지선 세미프로. 새로운 인생 2막을 연 '골프...

이것하고 비거리 확 늘린 <strong>트레이닝</strong> 비법

이것하고 비거리 확 늘린 트레이닝 비법

2023년 4월호(151호) 골프는 인간이 즐기는 스포츠 가운데 공을 가장 멀리 날려보내는 스포츠로 손꼽힌다. 공을 멀리 보낼수록 그만큼 더 빨리 그린에 올려 타수를 줄일 수 있고, 좋은 성적을 기대할 수 있다. 대다수 골퍼의 최대 관심사인 비거리를 향상할 수 있는 방법에 대해 알아보자. TOTAL 헬스N피트...

우즈·리디아 고도 매일 한다, 18홀 내내 굿샷 위한 필수 운동

우즈·리디아 고도 매일 한다, 18홀 내내 굿샷 위한 필수 운동

[봄 골프, 몸부터 만들자] [下·끝] 집중력·체력 키우기 “나흘 동안 한결같은 경기력을 보여주는 고진영 프로를 보면서 겨울에 얼마나 열심히 운동했기에 저럴 수 있을까 감동했어요. 기술과 집중력은 꺾이지 않는 체력이 있을 때 함께 위력을 발휘하거든요.” 국내 골프 트레이닝 전문가인 양지아 대표(제이...

<strong>골프</strong>에 최적화된 몸 만드세요

골프에 최적화된 몸 만드세요

골프 스윙은 신체 모든 부위가 ‘축’을 기준으로 움직이는 회전운동이다. 신체의 축은 뿌리에 해당하는 다리와 기둥에 해당하는 코어의 밸런스를 맞추는 과정 속에서 견고해진다. 요가 강사 정예진이 축을 바로세우며 골프에 최적화된 몸을 만드는 비법을 공개한다. 01 힐업 스쿼트 힐업 스쿼트는 레큘러 스...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.