6개월에 걸쳐 연재한 골프 트레이닝 마지막 회 주제는 다운스윙과 코어-골반 트레이닝이다. 코어와 골반은 골프에서 가장 기본이자 중요한 근육으로, 스윙의 모든 단계에서 핵심적으로 쓰인다고 해도 과언이 아니다. 이번 호에서는 머슬마니아 간판 MC이자 스포츠캐스터로 활약 중인 김동민 트레이너, KLPGA...

/최나연 SNS 자기자신을 위해 살면서 운동 만큼은 꾸준히 해야 한다. 심지어 평생 운동을 한 운동선수들도 은퇴 후 계속 운동을 이어나가며 자기관리를 한다. 여자 골프의 새 역사를 쓰고, 2022년 은퇴한 최나연 프로 골퍼 역시 계속 운동을 이어가는 모습을 보여주고 있다. 현역 시절, 뛰어난 실력과 외모...

세대까지 골프에 뛰어들면서 대한민국에 골프 붐이 불고 있다. 골프장은 골린이(골프 초보자)들로 북새통을 이루고, TV와 유튜브에서는 골프 콘텐츠가 쏟아져 나오고 있다. '위드 코로나(단계적 일상 회복)'로 접어들면서 야외 활동에 대한 수요가 늘고, 유튜브를 중심으로 골프는 중장년층 스포츠라는 인식...

감독 제공 그는 요즘 운동을 열심히 한다. 2021년 초 오른쪽 무릎 연골이 찢어져 수술대에 오른 뒤부터다. 그는 “선수 때도 한 번도 수술을 받은 적이 없다. 그런데 뒤늦게 수술을 받고 침대에 누워 있다 보니 ‘이래선 안 되겠다’라는 생각이 들었다. 근력을 유지하기 위해 더 많이 움직이려고 한다”고 했다...

[봄 골프, 몸부터 만들자] [下·끝] 집중력·체력 키우기 “나흘 동안 한결같은 경기력을 보여주는 고진영 프로를 보면서 겨울에 얼마나 열심히 운동했기에 저럴 수 있을까 감동했어요. 기술과 집중력은 꺾이지 않는 체력이 있을 때 함께 위력을 발휘하거든요.” 국내 골프 트레이닝 전문가인 양지아 대표(제이...

골프를 처음 시작하는 당신을 위한 실속 정보! 골프 관련 용어, 골프의 기본, 연습방법, 첫 라운드 준비법 등 초보 골퍼가 알아야 기초 지식을 시리즈로 소개한다. 이번호에서는 초보 골퍼들이 꼭 알아두어야 할 골프용품 구매 가이드에 대해 알아보자. MZ세대라고 불리는 젊은 층들은 기성세대에 비해서 고...

10월호(145호) 가을은 골프를 즐기기 가장 이상적인 계절이다. 기온과 바람, 햇볕이 라운딩에 가장 적합한 시기이기 때문이다. 완벽한 환경적 요인에 운동 능력이 뒷받침된다면 더 만족스러운 라운딩을 즐길 수 있지 않을까? 2022 머슬마니아 마이애미 세계대회에서 동양인으로는 유일하게 미즈비키니 톱5에...

골프는 대표적인 편측성 운동이다. 사실 구기 종목 대부분이 편측성 운동이라 할 수 있고, 대부분의 사람들이 양손잡이가 아닌 만큼 신체는 한쪽 방향이 더 발전하게 된다. 그러나 이러한 현상을 방치하고 신경쓰지 않는다면 근육 불균형이 생기게 되고 심하면 골격이 변형될 수 있으니 주의해야 한다. 머...

미디어-맥스큐 2022년 7월호(142호) 골프는 전신 근력을 사용하는 운동으로, 짧은 순간 폭발적으로 힘을 쓰는 스윙 동작을 반복하기 때문에 자칫하면 부상을 당하기 쉽다. 실제로 팔, 허리, 팔꿈치, 목 등은 프로, 아마추어 할 것 없이 골퍼들의 단골 부상 부위다. 이번 호에서는 안전하게 골프를 즐길 수 ...

6월호(141호) 골프의 유행과 더불어 골프 관련 제품과 콘텐츠의 인기도 함께 급상승 중이다. 특히 골프를 위한 트레이닝도 수요가 늘고 있는데, 여기에는 골프를 잘하기 위한 훈련도 있지만, 골프로 인한 부상을 방지하고 효과적으로 치료하기 위한 재활 트레이닝도 포함된다. 골프를 잘하고, 안전하게 즐길...