고양이 등 스트레칭 | 검색결과 - zum 허브

생리통이 완화에 좋은 스트레칭! 한 달에 한번 나도 여자라고 느끼게 해주는 생리통 정말 개빡치고 고통스럽다 ㅜㅜㅜㅜ

파악해서 숨은 키를 되찾을 수 있는 적절한 방법을 찾아야 한다. 숨은 키는 개인에 따라 1~2cm까지 나타날 수 있고 평소 자세가 좋지 않다면 원래 키보다 작아 보일 수 있으므로 평소 적절한 스트레칭을 통해 자세를 바르게 하고 숨은 키를 발굴하려는 지혜가 필요하다. 숨은 키를 찾아주는 중요한 요소는 ...

고양이는 ‘영물’이라는 말이 있습니다. 그만큼 고양이는 속설과 미신에 영적인 존재로 자주 등장하는가 하면 이집트에서는 이런 고양이를 ‘신’으로 숭배하기까지 했는데요. 이렇듯 고양이는 상황을 꿰뚫어 보는 영리한 모습으로 반려인을 위험한 상황에서 돕기도 하죠. 오늘 소개할 사연 속 고양이도 마찬...

반려동물 없이 잘만 살아온 저도 요즘은 ‘나만 없어 고양이’를 실감합니다. 고양이는 이제 하나의 문화코드로 자리 잡았다고 해도 과언이 아닌데요, 인간들이 이렇게 고양이에게 열광하는 이유는 무엇일까요? 오늘은 고양이의 매력을 낱낱이 파헤치는, 냥집사와 랜선집사를 위한 책 4권을 준비했습니다. 01....

수 없다. 소파에서 스트레칭하기 소파와 한 몸이 된다는 건 그만큼 움직임이 적다는 뜻으로, 건강과는 다소 거리가 먼 이야기다. 코로나19로 인해 집콕 생활이 길어진 요즘 홈트레이닝이 각광을 받고 있기는 하지만 그 이상으로 소파와 하나 된 사람들이 늘어나고 있다. 소파에서 잠을 자고, 소파에서 텔레...

&おはぎ 고양이를 키우시지 않는 분들이라 하더라도 고양이가 무언가를 박박 긁는 ‘스크래치’ 행동을 한다는 것을 알고 계실 텐데요. 때문에 고양이를 반려 중인 가정에는 스크래처가 필수품이라고 할 만큼 고양이에게 스크래치를 하는 것은 중요한 일입니다. 그런데 만약 고양이처럼 무언가를 긁는 듯한 행...

움직임의 반복으로 근육에 미세한 자극이 생기면 통증이 유발될 수 있다. 따라서 올바른 생활 습관과 더불어 허리 통증 이완에 도움을 주는 꾸준한 운동이 필수. 오늘부터 바로 집에서 할 수 있는 5분 운동법 3가지를 소개한다. 1. 네발 기기(고양이 자세) 가장 흔히 알려진 척추 스트레칭으로 몸이 뻣뻣한...

출처 : JTBC '효리네 민박' 흔히 요통이라고 부르는 허리 통증은 척추 뼈, 추간판, 관절, 인대, 신경, 혈관 등의 기능 이상 및 상호 조정이 어려워져 발생하는 통증으로, 살아가면서 60~90%의 사람들이 요통을 겪게 되고, 1년간 발생률은 5%정도 된다고 한다. 과거에는 허리 통증이라고 하면 노인들에게서 ...

얘능 ‘온앤오프’에서 뮤지컬 배우로 티켓파워를 보여주고 있는 옥주현이 출연했다. 이날 옥주현의 일상을 들여다보기로 했다. 옥주현은 “일상을 보여주는 건 처음”이라며 이어 옥주현의. 럭셔리한 스위트 홈이 공개, 운동 용품으로 가득한 내부가 눈길을 끌었다. 특히 고양이 다섯마리와 생활 중인 그녀는 ...

꼼꼼히 점검하는 것이다. 혈압이나 심장질환으로 약을 복용하는지, 숨이 차고 가슴에 통증을 느끼는지, 현기증이 나는지 등을 살펴야 한다. 특히 뼈나 관절에 문제가 있는지 세심하게 체크해야 한다. 관절에 붓기가 있는지, 근육이 굳어있거나 통증이 있는지 등을 확인해야 한다. 붓기와 통증이 있다면 근...