겨울철수면 | 검색결과 - ZUM 허브

분위기가 유지되고 있다. 모래 질감도 고운 편이라 맨발로 걷는 사람들도 쉽게 볼 수 있다. 해변의 오른쪽에는 송지호가 위치해 있다. 이 호수는 담수호로 조류 생태 관찰지로 지정돼 있으며, 특히 철새 도래지로도 유명하다. 겨울철에는 두루미와 기러기 같은 철새들이 호수 위를 떠다니고, 봄과 가을에는 ...

먹는다는 점 등을 이유로 들었다. 갈파래과에 속하는 해조류인 감태는 겨울철인 12월에서 3월 사이에 서해안 청정 지역에서 자생하며, 김과 비슷하지만 약간 쌉싸름한 맛이 난다. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하다. 폴리페놀, 칼슘, 칼륨, 비타민 A와 C, 알긴산, 요오드 등이 주요 성분으로, 노화 예방,...

따라 연결된 탐방로는 전체 660m로 그리 길지 않다. 그럼에도 갯바위와 어우러진 바다 풍광은 옹골차다. 입구에서 몇 발짝만 내디디면 절벽에서 살짝 떨어진 작은 바위 봉우리로 산책로가 연결되고 조금 더 가면 용 조형물이 설치돼 있다. 길은 짧은 출렁다리를 거쳐 수면에서 우뚝 솟은 촛대바위까지 이어진...

북측으로 전도 모도 오가도 명덕도 등의 무인도 윤곽이 한층 또렷하다. 사람이 살지 않은 섬은 새들이 주인이다. 어떤 섬은 가마우지가 차지하고, 어떤 섬은 백로가 점령했다. 이따금씩 지나다니는 어선 위로 물새들이 열을 지어 날아간다. 수평선에 길쭉하게 이어진 안면도 수면에 엷은 안개가 깔리고 무리...

가장 중요한 번식지 중 하나이기도 하며, 겨울철에 호수의 염도가 묽어지면 번식하기 위해 이곳을 찾아온다. 매년 평균 만 마리의 플라밍고가 이곳을 찾아오고 한 호수에서 가장 많은 플라밍고 병아리 수도 투즈 호수에서 기록되는 등 플라밍고는 투즈 골루의 상징적인 존재다. 워낙 거대한 규모의 호수인 ...

장점이라고 했다. 헬스클럽에서의 실내운동은 밤에도 할 수 있는데 수면 건강에는 좋지 않을 수 있다. 안 교수는 “밤에 운동을 하면 교감신경이 흥분돼 잠을 이루는 데 방해가 될 수 있다. 흥분 상태는 2시간 정도는 지속된다. 만약 수면장애가 있다면 오후 8시 이후엔 운동하지 않는 게 좋다”고 말했다. 겨...

관찰된다. 건강한 사람도 기온이 1도씩 떨어질 때마다 혈압이 0.2~0.3㎜Hg 올라간다. 체온이 떨어지는 것을 방지하기 위해 피부 혈관이 수축하면서 일어나는 현상이다. 잠에서 막 깨어난 아침에는 더 위험하다.이동재 가톨릭대 인천성모병원 심장혈관내과 교수는 "겨울철 찬바람이 불고 일교차가 심할 때 가...

줄곧 수면 양말을 신고 생활하는 사람이 많을 것이다. 수면 양말은 극세사 재질에 부들부들하고 일반 양말처럼 조이지 않고 편안해 의식하지 않으면 신고 있는지조차 잊는 경우가 많다. 그렇게 수면 양말을 벗지 않고 잠들 때도 신게 되고, 그 편안함과 보온성 때문에 어떨 때에는 실외까지 신고 나가는 경...

해가 짧아지는 겨울철에는 정신적인 건강 관리에도 노력을 기울여야 한다. 실제 일조량의 감소로 ‘행복 호르몬’으로 불리는 세로토닌 등이 체내에서 감소할 뿐 아니라, 사회 전반적으로 우울감이 축적되고 있기 때문에 스트레스와 정서 관리가 더욱 필요하다. 지난달 전남대병원 정신건강의학과 연구팀의 조...

원까지 다양하며 금액도 큽니다. 생활쓰레기 소각 행위 신고 집에서 나오는 쓰레기를 버리는 것도 안되지만 당연히 불에 태워도 안됩니다. 이것은 상식이죠. 그런데 생활쓰레기를 태우는 사람이 아직까지 종종 있어서 생활쓰레기 소각에 대한 포상금 제도가 생겨났죠. ○ 겨울철 난방을 위해 공사장에서 이뤄...