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먹으니 살겠다!… 체온을 유지해주는 <strong>식품</strong>
아시아투데이
먹으니 살겠다!… 체온을 유지해주는 식품
'밖만큼 중요한 안'. 밖에 찬 바람을 막아줄 외투만큼 안에 체온을 지켜주는 것도 중요해요. 내 몸을 따듯하게 유지해줄 식품, 지금 알려드릴게요 박종규 기자 hosae1219@asiatoday.co.kr
건기식협회 “코 건강 위해서는 찬 음식 피하고 <strong>체온유지</strong>해야”
리얼푸드
건기식협회 “코 건강 위해서는 찬 음식 피하고 체온유지해야”
한국건강기능식품협회에서 코 건강에 좋은 생활수칙을 소개한다. ▶ 찬 음식 피해 체온 유지 여름에는 더위를 식히고자 아이스크림, 냉면 등을 찾게 되는데, 찬 음식을 자주 섭취할 경우 체온이 낮아져 면역력 저하로 이어질 수 있다. 면역력이 떨어지면 비염의 원인이 되는 세균수가 증가할 가능성이 높아지...
제철<strong>식품</strong>으로 가을 음식에 단맛 내기
리얼푸드
제철식품으로 가을 음식에 단맛 내기
[리얼푸드=육성연 기자]겨울이 다가오는 쌀쌀한 11월에는 몸의 체온 유지를 위해 영양소 균형은 필수이다. 영양소가 가득 담긴 제철 농산물로는 무와 단호박이 있으며, 수산물로는 삼치를 꼽을 수 있다. 특히 무와 단호박은 음식에서 은은한 단맛을 내기 좋은 식재료로, 다양한 식품과 함께 활용하기 좋다. ▶...
‘안은 추워요’ 냉방병 이기는데 좋은 4가지 <strong>식품</strong>
리얼푸드
‘안은 추워요’ 냉방병 이기는데 좋은 4가지 식품
예방에 좋고 몸속의 찬 기운을 몰아내는 식품이다. 체온유지에 도움이 되며 수분도 보충된다. 특히 진저롤은 자율신경계 이상으로 생기기 쉬운 위장장애에 도움을 준다. 위장관의 운동을 증가시키는 역할을 하며 항염증 및 항 박테리아 기능도 있다. 3. 블루베리 베리류는 비타민과 미네랄이 풍부한 과일이다...
뚝 떨어진 기온…체온 올리고 소화 돕는 생강으로 체력 끌어올리기
중앙일보
뚝 떨어진 기온…체온 올리고 소화 돕는 생강으로 체력 끌어올리기
부종이 감소하고 혈액 검사의 수치도 좋아졌다. 그렇게 1차 감량에 성공했지만, 그해 겨울은 유난히 추웠고 체력은 더 떨어진 느낌이었다. 그야말로 체지방의 순기능을 몸소 체험한 시간이었다. 체지방 조직은 음식이 충분치 않을 때를 대비하는 에너지 저장고인 동시에 체온 유지의 단열재 같은 역할을 하...
겨울 스포츠 간식에 제격인 피스타치오
리얼푸드
겨울 스포츠 간식에 제격인 피스타치오
더 많은 에너지를 소모하기 때문에 그만큼 에너지 보충이 필요하다. 특히 겨울 스포츠를 즐기거나 활동량이 많은 이들에게는 휴대가 간편한 영양 간식이 필수이다. 최근 겨울철 운동 간식으로 피스타치오가 주목을 받고 있다. 피스타치오의 플라보노이드 성분은 신체의 체온 유지에 도움을 줄 수 있으며, 루...
코로나19 ‘골든타임’이라는 이번주, 뭘 먹어야 할까
리얼푸드
코로나19 ‘골든타임’이라는 이번주, 뭘 먹어야 할까
늘어났기 때문이다. 성인의 비타민 D의 하루 권장량은 800 IU(국제단위)이다. 식품으로는 연어나 고등어처럼 기름기 많은 생선이나 달걀노른자가 대표적이다. 식물성 식품에도 들어있다. 농촌진흥청에 따르면 식물성 식품중 마른 목이버섯과 마른 표고버섯에 비타민D가 가장 많다. ▶식이섬유→표고버섯 식이...
열 일하는 장수풍뎅이…자외선 차단제로 변신, 피부 노화 막는다
중앙일보
열 일하는 장수풍뎅이…자외선 차단제로 변신, 피부 노화 막는다
타고 손상되는 것을 막아줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 한국한의학연구원은 한약연구부 채성욱 박사 연구팀이 곤충 추출물의 자외선으로 인한 피부 광노화 개선 효과를 동물실험으로 밝히고 그 작용 원리를 과학적으로 규명했다고 21일 밝혔다. 햇볕은 우리 몸의 체온 유지, 피부 살균 작용, 비타민D 합...
추위를 이겨낼, 체온을 높이는 식재료들
리얼푸드
추위를 이겨낼, 체온을 높이는 식재료들
발생 위험이 높아집니다. 체온이 1도 떨어지면 몸 기능의 효율은 12%, 몸속 효소 기능은 50% 이상 저하된다는 연구도 있습니다. 겨울철에는 몸을 따뜻하게 지키기 위해 체온을 높이는 음식을 자주 섭취해 신진대사를 원활하게 하는 것이 중요합니다. 농촌진흥청과 식품영양 정보앱 엄선 등에 따르면 몸에 열...
약물없이 중성지방 낮추는 방법
리얼푸드
약물없이 중성지방 낮추는 방법
‘건강의 적’으로 불리는 중성지방도 우리몸에서 역할이 있다. 몸에서 합성된 중성지방은 주로 신체활동의 에너지로 쓰이며, 체온유지와 장기보호의 역할도 한다. 문제는 과도하게 쌓였을 때이다. 과도하게 축적된 중성지방은 혈관 건강에 해로운 콜레스테롤이 쌓이는 것을 돕는다. 이로 인해 동맥경화, 뇌졸...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.
밸류체인타임스
글 38
現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.
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