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아시아투데이
먹으니 살겠다!… 체온을 유지해주는
식품
'밖만큼 중요한 안'. 밖에 찬 바람을 막아줄 외투만큼 안에 체온을 지켜주는 것도 중요해요. 내 몸을 따듯하게 유지해줄
식품
, 지금 알려드릴게요 박종규 기자 hosae1219@asiatoday.co.kr
라이프
리얼푸드
건기식협회 “코 건강 위해서는 찬 음식 피하고
체온유지
해야”
한국건강기능
식품
협회에서 코 건강에 좋은 생활수칙을 소개한다. ▶ 찬 음식 피해
체온 유지
여름에는 더위를 식히고자 아이스크림, 냉면 등을 찾게 되는데, 찬 음식을 자주 섭취할 경우 체온이 낮아져 면역력 저하로 이어질 수 있다. 면역력이 떨어지면 비염의 원인이 되는 세균수가 증가할 가능성이 높아지...
푸드
리얼푸드
제철
식품
으로 가을 음식에 단맛 내기
[리얼푸드=육성연 기자]겨울이 다가오는 쌀쌀한 11월에는 몸의
체온 유지
를 위해 영양소 균형은 필수이다. 영양소가 가득 담긴 제철 농산물로는 무와 단호박이 있으며, 수산물로는 삼치를 꼽을 수 있다. 특히 무와 단호박은 음식에서 은은한 단맛을 내기 좋은 식재료로, 다양한
식품
과 함께 활용하기 좋다. ▶...
라이프
리얼푸드
‘안은 추워요’ 냉방병 이기는데 좋은 4가지
식품
예방에 좋고 몸속의 찬 기운을 몰아내는
식품
이다.
체온유지
에 도움이 되며 수분도 보충된다. 특히 진저롤은 자율신경계 이상으로 생기기 쉬운 위장장애에 도움을 준다. 위장관의 운동을 증가시키는 역할을 하며 항염증 및 항 박테리아 기능도 있다. 3. 블루베리 베리류는 비타민과 미네랄이 풍부한 과일이다...
푸드
리얼푸드
겨울 스포츠 간식에 제격인 피스타치오
더 많은 에너지를 소모하기 때문에 그만큼 에너지 보충이 필요하다. 특히 겨울 스포츠를 즐기거나 활동량이 많은 이들에게는 휴대가 간편한 영양 간식이 필수이다. 최근 겨울철 운동 간식으로 피스타치오가 주목을 받고 있다. 피스타치오의 플라보노이드 성분은 신체의
체온 유지
에 도움을 줄 수 있으며, 루...
라이프
리얼푸드
코로나19 ‘골든타임’이라는 이번주, 뭘 먹어야 할까
늘어났기 때문이다. 성인의 비타민 D의 하루 권장량은 800 IU(국제단위)이다.
식품
으로는 연어나 고등어처럼 기름기 많은 생선이나 달걀노른자가 대표적이다. 식물성
식품
에도 들어있다. 농촌진흥청에 따르면 식물성
식품
중 마른 목이버섯과 마른 표고버섯에 비타민D가 가장 많다. ▶식이섬유→표고버섯 식이...
테크
중앙일보
열 일하는 장수풍뎅이…자외선 차단제로 변신, 피부 노화 막는다
타고 손상되는 것을 막아줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 한국한의학연구원은 한약연구부 채성욱 박사 연구팀이 곤충 추출물의 자외선으로 인한 피부 광노화 개선 효과를 동물실험으로 밝히고 그 작용 원리를 과학적으로 규명했다고 21일 밝혔다. 햇볕은 우리 몸의
체온 유지
, 피부 살균 작용, 비타민D 합...
푸드
리얼푸드
추위를 이겨낼, 체온을 높이는 식재료들
발생 위험이 높아집니다. 체온이 1도 떨어지면 몸 기능의 효율은 12%, 몸속 효소 기능은 50% 이상 저하된다는 연구도 있습니다. 겨울철에는 몸을 따뜻하게 지키기 위해 체온을 높이는 음식을 자주 섭취해 신진대사를 원활하게 하는 것이 중요합니다. 농촌진흥청과
식품
영양 정보앱 엄선 등에 따르면 몸에 열...
라이프
리얼푸드
약물없이 중성지방 낮추는 방법
‘건강의 적’으로 불리는 중성지방도 우리몸에서 역할이 있다. 몸에서 합성된 중성지방은 주로 신체활동의 에너지로 쓰이며,
체온유지
와 장기보호의 역할도 한다. 문제는 과도하게 쌓였을 때이다. 과도하게 축적된 중성지방은 혈관 건강에 해로운 콜레스테롤이 쌓이는 것을 돕는다. 이로 인해 동맥경화, 뇌졸...
푸드
데일리
몸에 열이 많다면 주목! 몸을 차갑게 하는 음식 10
파인애플 열대지방에서는 아이의 열을 내릴 때 파인애플을 먹인다는 말이 있다. 파인애플을 열대지역에서 자라는 대표적인 찬 성질의 과일로 몸의 열을 내리는데 도움이 된다. 이에 몸을 따뜻하게 유지해야 하는 임산부의 경우 몸이 차면 소화 기능이 약해지므로 주의해야 할
식품
으로 여겨진다. 몸에 열이 ...
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또 하나의 행복
정에스텔
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現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.
서정렬
글 0
現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.