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조직의 <strong>스트레스</strong> <strong>관리</strong>법

조직의 스트레스 관리법

회사를 다니면서 ‘아 오늘 정말 일 재밌게 잘 했다’라고 생각하며 퇴근한 날이 얼마나 될까? 업무에 파묻혀서 늦게까지 일을 해도 다 끝내지 못했을 때의 스트레스는 물론, 반대로 일이 너무 없어 종일 인터넷 검색만 하다가 퇴근하는 날에 느껴지는 찝찝함도 그리 좋지 못하다. 한쪽은 과도한 스트레스로 ...

베트남, 채소 재배로 건강과 <strong>스트레스</strong> <strong>관리</strong>

베트남, 채소 재배로 건강과 스트레스 관리

[리얼푸드=육성연 기자]베트남에서 채소 재배로 건강과 스트레스를 관리하려는 경우가 늘어나고 있다. 한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면 베트남 내 강력한 사회적 거리두기가 시행된 이후 건강 및 식품안전에 대한 인식이 높아지고, 식량 수급 불안감이 더해지면서 채소종자를 구매해 직접 재배하는 가...

<strong>스트레스</strong> 해소 식품으로 <strong>스트레스</strong> <strong>관리</strong>하기

스트레스 해소 식품으로 스트레스 관리하기

스트레스를 받지 않는 사람이 과연 있을까 싶을 정도로 현대인들은 스트레스에 늘 시달리곤 하는데요. 학업, 금전적 문제, 직장생활 등 스트레스를 받는 원인은 사람마다 다양합니다. 문제는 이러한 스트레스가 건강상의 문제로까지 이어질 수 있다는 점인데요. 스트레스를 어떻게 잘 다스리느냐가 중요한 ...

완벽주의로 <strong>스트레스</strong>받는 사람을 위한 4가지 행동 법칙

완벽주의로 스트레스받는 사람을 위한 4가지 행동 법칙

완벽주의의 문제점은 자신이 정하지도 않았으면서 불가능한 기준을 이루기 위해 노력한다는 데 있다. 그 틀을 깨라. 첫 번째, 기대치 조정하기 두 번째, 무엇이 '충분한지' 결정하기 세 번째, 장벽 낮추기 네 번째, 과정에 초점 맞추기 온라인에디터 jobnjoy@hankyung.com

‘단명’ 유전자라도 ‘장수’하는 비결

마음건강 길

‘단명’ 유전자라도 ‘장수’하는 비결

낙관주의는 또한 신체의 면역 체계를 강화해 감염 등 염증 반응에 신체가 더 잘 대응할 수 있고, 긍정적으로 행동하기 위해서는 감사의 감정을 표현하는 게 도움이 된다. 6. 스트레스 관리 일상 속에서 스트레스를 조절하려는 노력이 필요하다. 만성 스트레스는 치매와 심장질환의 발병 위험을 높여, 기대 ...

한의사가 권하는 1분 <strong>스트레스</strong> 지압

마음건강 길

한의사가 권하는 1분 스트레스 지압

적당한 스트레스는 우리 몸에 활력을 주기도 하지만 지나친 스트레스는 각종 질병을 유발할 뿐 아니라 수명을 단축시키는 매우 위험한 존재이다. 보통 스트레스를 받게 되면 맥박과 혈압이 상승하면서 호흡이 빨라진다. 이는 콩팥 위에 있는 호르몬 분비 기관인 부신에서 스트레스 호르몬인 ’코티졸‘이 분비...

"쌀쌀해지면 당뇨병 위험 수직상승"…'이것' 꼭 <strong>관리</strong>해야

"쌀쌀해지면 당뇨병 위험 수직상승"…'이것' 꼭 관리해야

기온 떨어져 혈액순환 둔해지면 당뇨병 사망률 높아져 주의해야 규칙적 혈당 측정·식단관리 중요 [서울=뉴시스] 김근수 기자 = 절기상 입동인 7일 오전 서울 종로구 세종대로에서 시민들이 출근을 하고 있다. 2024.11.07. ks@newsis.com 요즘처럼 기온이 떨어지면 당뇨병 관리에 각별히 주의해야 한다. 우리...

세계 최고령 모델의 몸매 <strong>관리</strong> 비결

마음건강 길

세계 최고령 모델의 몸매 관리 비결

20대 못지 않은 탄탄함을 자랑한다. ‘100세가 넘어도 모델 일을 계속 하고 싶다’는 델로레피체의 포부는 ‘나이는 숫자에 불과한 것’이라는 말을 다시금 상기시키게 한다. 미국 건강 잡지 ‘뉴 유(New You)’가 인터뷰를 통해 그녀의 인생 가치관과 건강 관리 비결에 대해 소개했다. ◆ 2차대전 직후 데뷔… 지...

과학자들이 추천하는 ‘<strong>스트레스</strong>’ 해소에 좋은 간식…

과학자들이 추천하는 ‘스트레스’ 해소에 좋은 간식…

[리얼푸드=고승희 기자] 스트레스는 ‘만병의 근원’이다. 아무리 작고 사소한 스트레스일 지라도 장기적으로 건강엔 악영향을 미쳐 심혈관질환, 불안과 우울, 만성통증 등을 일으킬 수 있다. 미국 어바인캘리포니아대 연구진은 미국 중년건강과 복지국가 연구 데이터를 바탕으로 참가자들에게 신경질, 절망,...

스타강사 김창옥 “아직 치매 아니다”

마음건강 길

스타강사 김창옥 “아직 치매 아니다”

있다는 점도 사실이라고 말했다. 김창옥씨는 자신의 기억력 감퇴 원인이 스트레스라고 고백했다. /김창옥 아카데미 페이스북 ◇ 기억력 감퇴는 사실… 원인은 ‘스트레스’ 그는 “이번에 병원에 다니며 스트레스에 대한 공부를 많이 하고 있다”며 기억력 감퇴의 주 원인이 바로 스트레스였다고 강조했다. 무대 ...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.

또 하나의 행복

現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.