샐러드 :: ZUM 허브

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한국식 드레싱으로 감칠맛 최대…돼지고기 <strong>샐러드</strong>

푸드리얼푸드

한국식 드레싱으로 감칠맛 최대…돼지고기 샐러드

돼지고기 달래 샐러드 [농촌진흥청 제공] 돼지고기 요리에 봄채소를 넣으면 포만감이 느껴지는 한 끼 샐러드가 완성됩니다. 봄채소 중에서도 특히 달래는 살짝 매콤한 맛이 들어있어 돼지고기와 잘 어울리는데요. 돼지고기의 느끼한 맛도 잡아줄 수 있습니다. 열을 가하지 않은 샐러드에서는 달래의 산뜻한...

<strong>샐러드</strong>집 비주얼 ‘율무 <strong>샐러드</strong>’ 만들기

푸드리얼푸드

샐러드집 비주얼 ‘율무 샐러드’ 만들기

따르면 비만 아동에게 제공한 율무 식단이 혈중 콜레스테롤과 중성지방에 긍정적 영향을 미쳐 비만 개선에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 건강에 좋은 율무를 보다 트렌디하게 즐기고 싶다면 ‘율무 샐러드’ 를 추천합니다. 샐러드 맛집에서 등장할 만한 비주얼과 산뜻한 자연의 맛도 즐길 수 있습니다....

돈가스 <strong>샐러드</strong>

푸드아시아경제

돈가스 샐러드

돈가스 샐러드 ▷재료(2인분) 양상추 1/4통, 샐러드 채소 1줌, 돈가스 2장, 튀김기름 적당량, 오리엔탈 드레싱 적당량 ▷만들기 ★ 요리 시간 25분 1. 양상추는 깨끗이 씻어 먹기 좋게 손질하고 샐러드 채소는 씻어 물기를 뺀다. 2. 돈가스는 170℃의 튀김기름에 노릇노릇하게 튀겨 먹기 좋게 썬다. 3. 접시에 ...

집에서 만들어먹는 메밀국수 <strong>샐러드</strong>

푸드리얼푸드

집에서 만들어먹는 메밀국수 샐러드

따르면, 국내산 단메밀은 루틴을 비롯해 칼슘이나 철 함량이 중국산보다 높게 나타났습니다. 영양이 풍부한 메밀은 여름철 시원한 메밀국수로 사용되는 경우가 많은데요. 이번에 소개하는 레시피는 메밀국수에 샐러드를 올린 메밀국수 샐러드입니다. 일식집의 주문 대신 집에서 보다 건강하게 만든 메밀국수...

<strong>샐러드</strong>도 따뜻하게 즐긴다 ‘단호박 청경채 <strong>샐러드</strong>’

푸드리얼푸드

샐러드도 따뜻하게 즐긴다 ‘단호박 청경채 샐러드’

채우고, 갖은 영양소를 보충해서 겨울을 대비하는 것이죠. 따듯한 성질을 가진 대표적인 식재료는 ‘단호박’입니다. 베타카로틴을 비롯해 항산화기능을 하는 성분도 두루 머금은 건강 식재료입니다. 이 단호박을 가지고 온(溫) 샐러드를 만들 수 있습니다. 청경채, 병아리콩을 곁들이면 됩니다. <‘단호박 청...

오리엔탈 드레싱의 두부<strong>샐러드</strong>

푸드해머거 | 해먹남녀

오리엔탈 드레싱의 두부샐러드

레시피 (2인 기준) 안녕하세요! 앨샘이에요. 오늘은 간장, 마늘, 양파 등 우리에게 익숙한 재료를 이용해 샐러드 드레싱을 만들어볼게요~ 연두부에 얹어 먹으면 가벼운 한끼 식사로도 좋아요! 필수재료 연두부(1팩) 선택재료 다진 부추(3큰술) 오리엔탈 드레싱을 만들어 부추도 송송 썰어 섞어요. (Tip! 액...

자몽드레싱 <strong>샐러드</strong>파스타

푸드해머거 | 해먹남녀

자몽드레싱 샐러드파스타

마크로비오틱 후무스 <strong>샐러드</strong> 레시피

푸드리얼푸드

마크로비오틱 후무스 샐러드 레시피

‘조리’를 최소한으로 한 음식을 먹는 것이죠. 열을 가해서 재료 본연의 맛을 해치지 않으면서도, 입맛을 돋우고 생기를 주는 먹거리들은 분명 있습니다. 병아리콩을 갈아 만드는 ‘후무스’는 그런 대표적인 음식입니다. 여기에 신선한 초록 채소를 곁들이면 근사한 후무스 샐러드가 됩니다. 짙은 푸른색이 완...

칼로리 부담없이 즐긴다…자몽 뽈뽀 <strong>샐러드</strong>

푸드리얼푸드

칼로리 부담없이 즐긴다…자몽 뽈뽀 샐러드

미국 플로리다에서 수입되는 자몽은 이 때 제철을 맞습니다. 자몽 뽈뽀 샐러드[만나몰 제공] 이번에 소개하는 레시피는 칼로리 부담없이 즐길 수 있는 ‘자몽 뽈뽀 샐러드’ 입니다. 상큼한 자몽에 더해지는 문어 또한 고단백 저칼로리 식품인데요. 비타민과 미네랄을 풍부하게 가지고 있으며, 그 중에서도 ...

연어<strong>샐러드</strong> 비빔면

라이프해머거 | 해먹남녀

연어샐러드 비빔면

팔도비빔면 연어샐러드와 만나다! 재료 비빔면 1봉, 연어캔 1개, 참기름 5g, 오이 1/2개, 마요네즈 2큰술, 레몬즙 1/2큰술, 양파 중간크기 1/8개, 양상추 2장반, 방울토마토, 케이퍼 재료를 준비합니다! 비빔면에 넣을 재료도 준비합니다~ 양상추는 씻어서 종이컵 넓은 부분의 크기 정도로 찢어서 찬물에 ...

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- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간

황금별의 부자노트

現) 미국주식 전문 크리에이터 現) '황금별의 부자노트' youtube 운영자 다양한 파이프라인을 통한 패시브인컴으로 경제적 자유를 꿈꾸는 40대 평범한 직장인입니다. 저는 다음과 같이 시스템소득을 만들어가고자 노력중입니다. 1. 미국주식 배당주 투자를 통한 '배당소득' 2. 부동산 투자를 통한 '임대소득' 3. 콘텐츠 크리에이터 활동을 통한 '콘텐츠소득' 평범한 직장인이 경제적 자유를 얻어가는 과정을 함께 공유해요!!

솔루션저널리즘의 새 지평