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2주 만에 군살 제거해 줄 마성의 딩코치
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또 보러올 줄 알았어요 절대 포기 못하게 만드는 딩코치의 '2주 완성 군살 제거
운동
' 휴가는 못가도 집에서
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한 번 입어본다 진ㅉㅏ;; #딩또와 #홈트 #군살빼기
딩고 헬스
복싱
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10분으로
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몸매 완성하기!!
복싱
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해 본 사람~~~? 칼로리 소모 핵쩐다는데,, 이거 10분만 따라하면
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몸매 한 번에 관리 끝!!! 쨉쨉훅훅
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휴가철 자신감 UP! 대문자S
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라인 만들기 (힙/복근/골반/어깨) #홈트 #헬스피드 #힙업 #가슴
운동
#복근
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#김은정
춥다 추워 이럴 때 따뜻한 나라로 여행가는 사람들 많지? 겨우내 눈사람⛄처럼 두터워진 내
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라인 긴급 소생 IFBB프로가 알려주는 8분
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라인
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00:00 인트로 00:32 덤벨 체스트 프레스 00:52 덤벨 체스트 플라이 01:15 덤벨 체스트 프레스 01:32 덤벨 체스트 플라이 01:49 덤벨 숄더 프레스 2...
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급찐급빠
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올 여름엔 제발 입어 보자 #전신
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#근력
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#
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루틴
토끼 가능 내가 바로 해변가 핫걸 가보자고
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1위모델 트레이너의 8분 루틴 00:37 스텝박스 버피테스트 01:45 마운틴 클라이밍 02:09 스텝박스 사이드점프 03:08 케틀벨 데드리프트 04:11 케틀벨 스윙 05:02 와이드 스쿼트 06:06 스쿼트 버티기 06:28 플랭크 트위스트 07:25 리버스 크런치 헬스피드 27...
딩고 헬스
여름
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준비하는 최고의
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#마운틴클라이머 #복근
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#전신
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#shorts 손 위치는 어깨 선 떨어지는 곳에 위치하며 플랭크 자세에서 팔꿈치만 편 형태로 자세 잡기 무릎이 팔꿈치에 닿을 정도로 무릎을 접어서 복부 쪽까지 끌어올리기 @dingofitness
딩고 헬스
탱탱한 힙업
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(엉덩이, 하체, 장요근, 힙, 중둔근) #헬스피드 #김연서
엉덩이 제대로 끌어올리는 효과 보장 힙업
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법 청바지만 입어도 뒷태 작렬!
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그랑프리의 힙업
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8분 헬스 루틴 00:27 개구리자세 00:54 장요근 스트레칭 01:09 장요근 스트레칭2 01:19 비둘기 자세 01:35 장요근 스트레칭 01:51 장요근 스트레칭2 02:02 비둘기 자세 02:31 백 런지 03:34 와이드...
머니그라운드
올해 45살 전직
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선수가 공개한
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자태에 모두가 감탄했다
가수 윤종신 아내 전미라 세 남매 엄마임에도 탄탄한 몸매 175cm 큰 키로
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자태 instagram@tennis_mira instagram@tennis_mira 윤종신의 아내이자 테니스 선수 출신 전미라의 몸매가 화제를 모으고 있다. 최근 전미라는 부산 여행을 떠난 근황을 공개했다. 그는 인스타그램에 “아이들이 다 크니 이제...
뉴시스
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대신 히잡…비치발리볼 선수 "히잡은 내 일부"
가리기 위한 쓰개다. 몸을 드러내는
비키니
를 입은 선수들과 상반되는 모습이었다. 엘고바시는 지난 올림픽을 회상하며 "저는 무슬림이기 때문에
비키니
를 입고 경기할 수 없다"고 말했다. 그러면서 "이제 모든 이슬람 소녀와 선수에게 히잡 없이도, 히잡을 쓰고도 경기할 수 있다고 말한다"고 강조했다. 이...
딩고 헬스
전신 불타오르네 지방 소멸 고강도 맨몸
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#여름대비 #다이어트 #헬스피드 #원도연
여름이 되었습니다 마피아는 '살찐자'를 지목해주십시오 .... 내가 사망각이다 싶으면 따라하자 '바프 장인'
운동
인플루언서의 8분 루틴 00:30 점핑 잭 01:06 슬로우 버피 테스트 01:53 스쿼트 02:42 트위스트 런지 03:27 마운틴 클라이머 03:59 트위스트 플랭크 04:39 점핑 잭 05:12 슬로우 버피 테스트 06:...
덴 매거진
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하다 내친김에 모델까지
의과대학 졸업 서울대학교 치의학대학원 졸업 서울대학교 화학부 졸업 어떻게 모델 일을 하게 됐나? 처음에는 보디빌딩 대회 ‘피트니스 스타’, ‘무사(MUSA)’ 등에 출전하는 걸 목표로
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을 했다. 근육을 키워 대회에도 나가고, 멋진 보디 프로필을 찍는다면 더할 나위 없이 재미있을 것 같아 일을 벌였다....
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타락천사
글 26
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
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