사실일까? 차가운 물의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아본다. ◇ 차가운 물의 부작용은? 1978년 미국 국립보건원에 발표된 소규모 연구에서 차가운 물을 마시면 코 점막이 두꺼워지고 음식물을 삼키기 어려워진다는 것을 발견했다. 대신 뜨거운 물을 마시면 호흡에 도움을 줬다. 2001년 연구에서는 차가운 ...

좋아하는 사람도 많지만, 특유의 향 때문에 싫어하는 사람도 많다. 호불호가 극명하지만 물과 함께 먹으면 ‘황금 식재료’가 되기도 한다. 오이를 깨끗하게 씻은 후 채칼로 얇게 썬 다음, 소금과 레몬즙과 함께 물에 넣으면 훌륭한 건강식품으로 탄생한다. 오이물의 5가지 효능을 정리했다. 다이어트 오이물...

‘세계 물의 날’을 맞아 강남세브란스병원 가정의학과 손다혜 교수의 도움말을 통해 올바른 물 섭취로 건강을 지키는 방법에 대해 알아본다. ◆하루 2ℓ ? … 나이와 식습관 따라 달라 많은 사람이 오해하는 속설 중 하나가 하루에 2ℓ, 즉 8잔의 물을 매일 섭취해야 건강에 이롭다는 것이다. 하지만 이 주장은 7...

적정량의 물은 혈액순환을 활성화해 피로를 해소하고, 고혈압이나 심장병과 같은 각종 질병을 예방하죠. 실제로 하루에 물을 4잔 이상 마신 사람은 2잔 이하를 마신 사람과 비교했을 때 대장암 발병 확률이 절반이나 낮고, 방광암 발병률은 80%나 낮습니다. 사실 물의 효능은 더위를 해결하는데 그치지 않습...

변비 완화, 해독 작용, 피부 노화 예방, 피로회복, 피부 주름 개선, 숙면 등 흡사 만병통치약처럼 느껴지지만, 누구나 매일 마시는 물의 효능으로 알려진 것들이다. 이렇게 좋은 물, 얼마나 마시는 것이 적당할까? '물 권장량'을 찾아보니 "하루에 8잔의 물을 마시면 더 건강해진다" "물 2리터 이상을 꾸준...

양파껍질은 각종 육수를 낼 때도 사용되지만 순수 양파껍질을 물에 끓여 양파껍질 물을 마시면 정말 좋답니다. (양파껍질은 깨끗히 세척하기) 양파껍질 끓인 물의 대표적 효능은 혈관을 청소하고 혈압을 다스리는 작용인데요. 혈관과 혈압을 다스리는 효과 외에도 무수히 많은 효능이 있으나 생략- 방송에서...

1박2일이 얼마나 빠르게 흘러가던지.. 온천 애호가들 사이에서도 가장 인기 높은 온천 중 하나인 곳!! 눈 덮인 설산에서 하는 온천은 어느 곳에서도 경험할 수 없었던 추억이었어요. 핫코다산 가까이 시라카미 산지의 작은 계곡에 1931년 시인 요우가쿠가 온천물의 치유 효능에 반해 문을 연 '아오니 온천' ...

역시 뜨겁게 마셔야겠지? 친구: 아니야. 너무 뜨거운 물에 마시면 꿀이 가진 효능이 상실 될 수도 있대. 미지근한 물이나 찬물에 타먹는 게 좋아. 오늘의 나: 오. 찬물에 마시면 되겠다ㅋㅋㅋ 친구: 잠깐! 아무 막대기로 휘젓지 말고, 나무나 플라스틱 수저를 사용해. 쇠 수저나 젓가락은 성분 때문에 효능...

건강 지키는 차의 효능 매년 봄이면 따뜻하고 향긋한 차(茶)를 찾는 사람이 많아진다. 큰 일교차에서 체온을 지키면서 황사·미세먼지 등으로부터 목을 보호하기 위해서다. 알고 보면 차를 즐기는 습관은 예로부터 흔한 일상이었다. 식사 후 으레 차를 마셔온 데서 ‘아주 흔히 일어나는 일’이란 뜻의 다반사...

1/4, 토마토 1개, 당근 1개, 브로콜리 1/2, 사과 1개, 바나나 1개 사진 출처 - NAVER blog 'mallangjuice' ▼효능 체내 독소 배출, 변비 개선, 피부 미용, 동맥경화 예방 ▼만드는 법 ① 준비한 채소와 과일을 꼼꼼히 씻은 뒤, 적당한 크기로 깍둑썰기합니다. 딱딱한 재료는 좀 더 잘게 썰어줍니다. ② 준비한 ...