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덤벨로우 자세 이것만 따라하세요! #Shorts #홈트 #
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#등근육
덤벨로우 자세는 하체로 무게 중심을 잘 잡아두고 덤벨을 몸의 중심과 가까운 곳에서 동작해주는게 포인트입니다! 이 영상은 한 자세만 재생되는 편집 영상으로, 전체 루틴은 @딩고 헬스 / dingo fitness 채널에서 확인하실 수 있습니다.
라이프
딩고 헬스
옷발 잘 받게 해주는 어깨
등 운동
강다니엘 처럼 어깨 깡패 되고싶은 사람 손✋ 얼굴은 안됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
라이프
딩고 헬스
#Shorts 헬스 3개월때 배우는
등 운동
5
@딩고 헬스 / dingo fitness
라이프
한국일보
[헬린이 PT안내서] 집에서
등 운동
하며 완벽 신체 비율 만들기
<14> 시티드 로우
등 운동
기초 쌓기 ※ 예뻐지기 위해, 혹은 멋있어지기 위해 헬스장을 찾은 적은 없나요? 아무리 헬스를 해도 별다른 변화가 없어 포기한 적은 없나요? ‘헬린이 PT 안내서’는 다이어트를 꿈꾸지만, 어찌할 줄 몰라 헬스장에서 방황하는 헬스 초보, ‘헬린이(헬스+어린이)’를 위해 운동 방법...
라이프
맥스큐
몸이 예술이네! 훈남 몸짱의 깜짝 놀랄 반전 과거
콤플렉스였지만 장점으로 바뀌었어요. 자신감이 높아지면서 삶을 더 긍정적으로 대할 수 있게 됐고, 큰 성취감을 맛봤어요. 고질적인 어깨 부상에서 벗어나 몸도 마음도 튼튼해질 수 있었던 승현 씨의 최애 운동은 과연 무엇일까요? 고질적인 어깨 부상에서 벗어난 김승현의
등 운동
법 1. 케이블 랫 풀다운 ...
핫이슈
OSEN
한혜진, 피나는 운동으로 완성한 화난 등근육 “40일간 집·헬스장 왕복”
모델 한혜진은 피나는 운동으로 완성한 탄탄한 등근육을 뽐냈다. 한혜진은 17일 자신의 SNS에 “D-1 집과 헬스장을 왕복하던 40일간의 여정이 끝났다”라는 글과 동영상을 게재했다. 사진 속에서 한혜진은 운동복을 입고 헬스장에서
등 운동
에 매진하고 있는 모습이다. 특히
등 운동
을 할 때마다 보이는 등근...
라이프
맥스큐
이게 가능? 100kg→68kg, 무려 32kg 감량하고 딴사람 된 직장인
탄수화물과 지방은 좀 자유롭게 식단 유지 ※출처: 김태훈 인스타그램 @hot.tae_huny 운동 중 특별히 어려웠던 부분이나 집중하며 운동했던 부위가 있다면 어디인가? 이를 관리하기 위해 신경 쓴 점과 노하우에 대해 소개해달라. 등의 자극이 잘 들어오지 않아
등 운동
에 집중했다. 등의 경우 자극이 들어오...
라이프
한국일보
[헬린이 PT안내서] 등부터 팔뚝, 허리까지 ‘일석삼조’ 운동법
<15>
등 운동
기초 쌓기 2탄, 랫 풀다운 ※ 예뻐지기 위해, 혹은 멋있어지기 위해 헬스장을 찾은 적은 없나요? 아무리 헬스를 해도 별다른 변화가 없어 포기한 적은 없나요? ‘헬린이 PT 안내서’는 다이어트를 꿈꾸지만, 어찌할 줄 몰라 헬스장에서 방황하는 헬스 초보, ‘헬린이(헬스+어린이)’를 위해 운동 방...
핫이슈
텐아시아
운동하다 눈 맞았네…줄리엔강♥JJ→마동석♥예정화, 결혼까지 간 건 '공통 관심사'
비슷한 취향에 취미도 비슷하다면 상대에 대한 호감도가 올라간다. 스타 커플들도 "공통의 관심사'가 계기가 되어 교제하게 된 경우가 많다. 줄리엔강, 이승기, 마동석
등 운동
이라는 공통의 관심사로 이어진 연인과 결혼까지 하게 됐다. 모델 겸 배우 줄리엔강은 유튜버 제이제이와 연애 중이라는 사실을 지...
라이프
한국일보
[헬린이 PT안내서] 초보자를 위한 네 가지 맨몸운동
만큼 어려운 운동은 하나도 없다. 모두 시간과 장소에 구애받지 않고, 난이도가 낮으면서 친숙한 운동들이다. 천리길도 한걸음부터라고 했다. 이미 탄탄한 몸매를 가꾼 멋진 베테랑의 스쿼트가 멋있어 보이겠지만, 우선 앞서 배웠던 푸쉬업, 벤치딥스, 플랭크, 슈퍼맨
등 운동
네 가지를 쉽게 구성해 운동에...
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아정당
글 5
365일 우리 집 생활 솔루션 아정당, 생활의 모든 것을 한 번에!
밸류체인타임스
글 38
現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.