등산주의사항 :: ZUM 허브

있어 생활 체육으로서의 등산이 잘 발달한 나라 중 하나이다. 등산은 심폐 기능을 좋게 하는 것은 물론이고 관절의 유연성과 근력을 향상시키며 맑은 공기를 마시며 좋은 경치를 벗 삼아 거닐 수 있어 정신 건강에도 좋은 스포츠이다. 하지만 건강하게 등산을 추구하기 위해서는 평소 체력 관리를 꾸준히 하...

아직 초보 등산객 ‘산린이’(산+어린이)라면 꼭 알아두어야 할 가을 산행 시 주의사항이 있습니다. ◇ 이슬‧서리 주의 = 한로(寒露)가 지난 요즘, 산에는 이슬이 맺히고 서리가 내리기 쉬워 등산로가 평소보다 미끄러울 수 있습니다. 등산을 할 때는 바닥면 마찰력이 좋은 등산화를 착용하고 발바닥 전체를 ...

국립공원공단, 산행시 '독성생물 주의사항' 안내 "모자 쓰거나 밝은 옷 입으면 벌 쏘임 예방 효과" [세종=뉴시스] 살모사. (사진=국립공원공단 제공). 2024.10.02. photo@newsis.com *재판매 및 DB 금지 등산에 나서기 좋은 가을이지만 말벌이나 독사는 조심해야 한다. 정해진 탐방로를 벗어나지 말아야 하며...

등산은 아재들의 전유물처럼 여겨졌는데, 최근 젊은 층 등산 인구가 급증했다. 등산 어린이의 줄임말인 ‘등린이’가 전국의 명산을 누비고 있다. 굳이 작년 7월 G마켓 등산용품 판매에서 여성의류 판매량이 104%, 20대가 87% 증가했다는 추이를 언급하지 않아도 주지의 사실이다, 겨울철 산행은 좀 더 세심한...

중장년층의 취미로만 여겨졌던 ‘등산’이 MZ세대의 새로운 취미로 급부상하였습니다. SNS 인증샷 열풍도 등산 인기에 한몫했는데요. 등린이, 등산 코스 등의 해시태그가 달린 게시물만 약 500만 건에 달했다고 합니다. 하지만 무턱대고 산을 올라갔다간 자칫 부상을 당할 수 있기 때문에 초보 등산러라면 준...

어머님과 어머님 지인께 드릴 에너지바(강정)를 만들어봤어요! 딱딱하지 않고, 견과류가 듬뿍 들어간 에너지바를 부모님께 선물하세요. 등산가실때 두어개씩 가져가시면 좋겠죠? 재료 라이스 크런치 - 3컵, 물엿 - 0.5컵, 검은깨,설탕 - 2T, 물 - 2T, 다진호두, 슬라이스 아몬드, 해바라기씨, 땅콩 - 1컵 ...

사실입니다. 백패킹 시 꼭 필요한 준비물은 무엇인지, 그리고 초보 백패커의 주의사항까지 함께 알아보았습니다. 아웃도어의 꽃, 백패킹 백패킹은 야영 장비를 갖추고 1박 이상 떠나는 레포츠로 등에 짐을 지고 산을 올라가기도 하고 여러 곳을 걸어 다니면서 등산과 트레킹이 합쳐진 것을 말합니다. 백패킹...

팬데믹이 장기화되면서 사람들은 피로감을 달래기 위해 저마다 야외 스포츠 활동을 즐기고 있다. 요즘 가장 주목받고 있는 아웃도어 활동은 단연 캠핑, 등산, 낚시, 그리고 골프다. 혼자 또는 소규모 인원으로 '언택트(untact)'하며 즐길 수 있다는 점이 이들의 가장 큰 매력으로 꼽힌다. 건강의료전문미디...

사람도 많아졌다. 야외 운동은 단연 등산. 혼자 산행을 하면서 감염 걱정도 덜하고, 상쾌한 공기를 마실 수 있는 몸에 좋은 운동이기 때문이다. 때문에 ‘혼산’(혼자 등산) ‘산린이’(등산 + 어린이) 등의 신조어도 탄생했다. 그러나 등산은 결코 쉬운 운동이 아니다. 특히 거칠고 험난한 산일수록 더 많은 체...

강아지 진드기 예방과 주의사항 날씨는 따뜻해지고, 야외 활동도 늘고, 반려동물이 진드기에 노출될 위험이 높아졌습니다. 진드기는 통상 4월부터 11월까지 풀숲이나 덤불에서 서식하며 등산이나 산책길에 물릴 가능성이 있습니다. 진드기가 생기면 가려움증을 보이며 피부가 빨갛게 달아오르고 부종이 생기...