◇ 한국에서도 중장년층을 중심으로 늘어나기 시작한 노르딕 워킹 모습 걷기가 몸에 좋다는 것은 천하가 다 아는 사실이다. 그러나 무턱대고 걷는다고 좋은 것은 아니다. 특히 자세가 안좋거나, 무릎, 허리, 고관절 등이 나쁜 경우 걷기 운동은 오히려 독이 될 수 있다. 그러나 북유럽에서 대중화된 '노르딕...

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 주연서 INWA 코리아 사무국장(49)은 모델 출신 노르딕워킹 전도사다. 어려서부터 모델 활동을 했고, 사업을 하다 몸 상태가 나빠졌다. 노르딕워킹을 알게 되면서 푹 빠져 다른 사람들에게 전수하며 건강하고 행복하게 살고 있다. “7년 전이었어요. 모델 에이전...

예약사이트에서는 숙소를 잡기 위한 예약 전쟁이 벌어진다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 국립공원 생태탐방원을 예약하면 자연 속에서 펼쳐지는 다양한 힐링 프로그램에 참여할 수 있다. 설악산의 경우 곰배령 야생화 탐방, 백담사 계곡 트레킹과 명상 치유, 노르딕 워킹 배우기, 산양 복...

할 수 있는 일이 많은가? (좌) 신지명사십리해수욕장에서의 노르딕 워킹, (우) 해양치유 프로그램 중 하나인 필라테스 해양치유자원은 크게 4가지로 분류한다. 해양기후(태양광·해풍·해양에어로졸 등) 해수(표층수·염지하수 등) 해양생물(해조류·전복) 해양광물(소금·모래·해니(갯벌)) 등이다. 이 중 해양...

차례다.” 청포항에 다다르자 어른들의 천진난만한 웃음소리가 가득하다. 완도에서는 정기적으로 해양치유 프로그램을 운영하는데 오늘은 ‘찾아가는 해양치유 프로그램’이 보길도에서 진행되는 날. 그 첫 순서로 노화도와 보길도 주민들이 노르딕 워킹(Nordic Walking)을 배워보는 것이다. 노르딕 워킹을 제...

취지였다. ■ 여행정보 운곡습지는 입장료가 없다. 트레킹 코스는 모두 4개다. 논둑 복원지를 볼 수 있는 1코스는 고인돌박물관이나 반대편 운곡습지 자연생태공원에서 출발하면 된다. 편도 3.6㎞다. 전문가와 함께하는 생태관광(무료), 등산 스틱을 이용해 걷는 '노르딕 워킹(1만5000원)' 등 다양한 체험 ...

지팡이처럼 쥐거나, 허투루 사용하고 있다. 아마도 트레킹 폴은 들고만 있어도 내 무릎을 지켜줄 것이라는 ‘뇌피셜’이 작동하고 있는지도 모른다. 트레킹 폴은 크로스컨트리 스키(노르딕 스키) 폴에서 유래한 것으로 1970년대 크로스컨트리 스키 훈련의 한 방법으로 노르딕 워킹이 제안되면서 걷기에서 폴을...

마음의 빗장이 스르르 풀어지니 말이다. 다도해해상국립공원에 속하는 팔영산 서쪽 자락에 팔영산 편백 치유의 숲이 자리한다. 현대인의 몸과 마음을 돌보기 위한 자연 속 쉼터로 416ha에 달하는 엄청난 규모를 자랑한다. 편백나무 숲을 온몸으로 담을 수 있도록 노르딕워킹 코스부터 테라피센터, 명상 오두...

프로그램 중 노르딕워킹과 요가 어느 여름날 아름답기로 유명한 시드니의 본다이 비치를 거닐었다. 저마다의 시간을 보내는 사람들 틈에서 명상하는 사람을 보았다. 해변을 마주하며 양 손바닥을 마주한 채 지그시 눈을 감자 바람이 그의 머리카락을 살랑였다. 참 인상적이던 순간이었다. 주말이면 이곳 명...

대해 물었다. “저는 BMW입니다. 10년 됐어요.” 인터뷰 전날 주차 여부를 확인하기 위해 차량 번호를 묻자 강지원 변호사가 건넨 답이다. 순간 차종으로 오해했지만 그의 BMW는 차종이 아니다. Bus, Metro, Working의 준말이다. 6년 전부터 노르딕워킹 KI 협회 총재를 맡아온 걷기 운동의 전도사답게 일상에...