동안 16㎏가량 뺐다. 체중이 목표만큼 줄어 안심하자 식단 조절과 운동을 소홀히 했다. 그러자 5개월 뒤 원상태가 됐다. 그 이후부터 체중 감소·증가를 반복하는 악순환에 빠졌다. 그러면서 건강검진 결과 혈압·혈당 수치가 정상 범위를 벗어나 철저한 관리가 필요하단 진단을 받았다. 그는 “체중 감량 경험...

몸무게를 찌우고 빼는 체중 관리는 결코 쉬운 일이 아니지만, 대중 예술에서 맡은 캐릭터를 제대로 소화하기 위한 연예인들에게 절반의 익숙함이다. 그들은 드라마나 영화 속에서 자신이 표현할 캐릭터를 위해서라면 1년 안에도 20kg 가량의 살을 찌우고, 다시 자신의 본래 몸무게로 돌아가길 반복한다. 이...

6개월 만에 100파운드(약 45kg)을 감량하며 감탄을 모았다. 유명 트레이너의 도움을 받아 철저하게 식단을 관리하고 하루에 14000보를 걸은 결과라고 한다. 또한 “나는 내 몸무게가 얼마인지 모르겠다”, “모든 사이즈의 옷을 소유하고 있다”고 말하며 고무줄 몸무게에 개의치 않아 하는 모습을 보였다. 출처: ...

풀어지는 인간적인 모습들을 보이죠. 연예인의 휴식기와 활동기가 갭이 큰 것을 두고 흔히 ‘입금 전, 입금 후 차이가 크다’라고 말하기도 하는데요. 오늘은 입금 전후 차이가 큰 연예인들에 대해 알아보겠습니다. 그렇게 다 먹어야만 속이 후련했냐 김래원 배우 김래원의 고무줄 같은 몸매는 놀라울 정도입니...

맞는 상대 선수를 찾기 어렵다. 시합 출전 기회의 차이는 선수들의 기량과 직결될 수밖에 없다. 경기에 뛰고 싶은 선수들로선 상대 체급에 맞추려 체중을 감량하는 일이 많다. 김 선수는 “경기에 출전할 때 거의 대부분 10~11kg을 뺐다”고 말했다. 고된 연습과 훈련으로 닳아버린 김 선수의 격투기 글러브. ...

저녁은 일주일에 3일 먹는다고 했다. 저녁먹는 요일도 정해져 있었다. 1일1식인 이유에 대해 "체중이 올라가면 춤출 때 완전히 다르다"면서 금식때 필요한 호르몬이 있는 이유라고 했다. 박진영은 "나를 한 단계 업그레이드 시킬 계획이 일과에 녹아져있어야한다"면서 그만큼 하루를 빼곡히 쓴다고 했다. 옷...

대해 공부해서 무릎을 낫게 해야겠다는 생각이 들더라고요. 다니던 학교를 그만두고 재수까지 해서 한의대에 진학했어요. 거기서 멈추지 않고 국내, 국제 트레이너 자격증 공부도 시작했습니다. 신체에 대해 공부할수록 필요한 지식들이 더 보이더라고요. 교정, 재활, 체중 감량 등 국제자격증을 7개까지 ...