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라이프투데이
어깨
근육
강화
운동
여름 피서지에서 멋진 몸매를 드러내고 싶은 남성이라면,
어깨
근육
을 길러보자. 여성들의 마음을 설레게 할
어깨
근육
강화
운동
법을 전한다. 숄더 프레스
어깨
를 넓게 만들기 위한
운동
으로는 숄더 프레스만한
운동
이 없다., 이 동작은 전면과 측면 삼각근에 동시에 자극을 주며, 아령이나 물통을 활용해...
라이프
맥스큐
팔 드는 것도 힘든
어깨
통증, 원인은 뭘까?
매진했다. 이때 처음으로
어깨
통증을 느꼈지만 첫 필드 골프였기에 진통제를 복용하면서 연습에 더욱 박차를 가했다. 드디어 난생처음 필드에 나갔지만, 연습할 때와 달리 힘껏 휘둘렀던 세컨드 샷이 뒤땅(공 뒤의 땅바닥)을 쳐버렸다. 그때 왼쪽
어깨
에서 뚝 하는 느낌과 심한 통증이 느껴졌다. 많이 아팠...
라이프
한국일보
거북목 증후군ㆍ굽은
어깨
...
운동
으로 벗어나기
<21> Y래이즈ㆍ 백익스텐션
운동
과 마사지 하는 법 많은 이들이 거북목과 굽은
어깨
로 두통,
어깨
통증 등을 호소한다. 게티이미지뱅크 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하는 현대인에게 나타나는 대표적 증상은 거북목 증후군(거북목)과 굽은
어깨
(라운드 숄더)다. 거북목과 굽은
어깨
는 종종 두통과
어깨
...
라이프
데일리
바른 자세를 위한 굽은
어깨
교정
운동
10
당당하게
어깨
펴자! 출처 : 레이양 인스타그램 높은 베개를 베고 잠자리에 드는가? 혹은 스마트폰이나 컴퓨터를 숙인 자세로 오랜 시간 사용하는가? 과체중이거나 턱을 괴는 습관을 가지고 있는가? 앞의 물음에 “Yes”라고 대답했다면 지금 당장 당신의
어깨
를 점검해보라. 이러한 습관은 당신의
어깨
를 굽...
라이프
맥스큐
잘 붓는 체질이라고요? 부기 빼고 싶다면 이
운동
이 답이다!
잘 붓는 편이야”라는 말을 많이 하지만, 우리 몸이 붓는 가장 큰 원인은 분명 존재한다. 대표적인 원인인 림프계 이상을 비롯해, 식습관이나 생활 패턴의 문제로 인한 부종을 방치한다면 다른 건강 문제를 야기할 가능성이 높다. 이번 호에서는 부기를 다스리는 맨몸
운동
과 리포머 필라테스로 미용과 건강, ...
라이프
맥스큐
처진 엉덩이 쏙~ 올려주는 HIP한 HIP UP
운동
유지하는 데도 큰 역할을 하기 때문이다. 다양한
운동
방법으로 아름다움과 기능성을 모두 갖춘 엉덩이를 완성해 보자. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 8월호(167호) 미용 그 이상의 가치를 지닌 엉덩이와 하체 나이가 들수록 하체 건강이 중요하다는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다. 단순...
라이프
동아일보
‘
근육
운동
’으로 새로운 삶…오십견도 사라졌다
김경래 전 교수가 서울 중구 충무로 남산스퀘어 대한보디빌딩협회 코치아카데미에서 암컬
운동
을 하고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com 태권도와 골프, 댄스스포츠, 등산…. 체육을 전공했고 다양한 스포츠와
운동
을 즐겼지만 체계적인
근육
운동
은 처음이었다. 하지만 늘 마음속에 ‘언젠간 웨이트트레이닝으...
라이프
동아일보
“
근육
운동
하니 성량 풍부해지고, 성악할 때 여유도 생겼죠”
변여진 씨가 서울 중구 대한보디빌딩협회 코치아카데미에서
근육
운동
을 하고 있다. 대학시절부터
근육
운동
을 시작한 그는 한동안
운동
을 소홀히 하면서 척추협착증까지 왔지만 다시 웨이트트레이닝으로 몸을 바로 세운 뒤 건강한 노년을 만들어 가고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com 소프라노 변여진 씨(65...
라이프
한국일보
[헬린이 PT안내서] 직각
어깨
만들어주는
운동
법
위해
운동
방법과 올바른 정보를 공유하는 일종의 설명서입니다. 김현욱 피트니스위 광운대역점 트레이너가 격주 수요일 한국일보닷컴에 기고합니다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 목 양 옆으로 불뚝 솟아나온 승모근을 싫어하는 사람들이 많다. 그러나 정작 승모근에 대해 잘 알고 있는 ...
라이프
동아일보
“더 미루다간…” 위기의식에 시작한
근육
운동
, 자신감도 안겼다
교수가 웨이트트레이닝 스쾃
운동
을 하고 있다. 윤 교수는 지난해 3월부터
근육
운동
과 유산소
운동
을 병행해 건강한 삶을 살고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com “더 이상 이렇게 살면 안 된다는 위기의식을 느꼈습니다. 직업상 얻은 요추 경추 디스크에 고혈압 고지혈증까지 생겼어요. 더 이상 미루다가는 ...
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現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)
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