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이번 호에는 장애를 극복하고 시니어 운동 지도사로서 제2의 인생을 멋지게 사는 이창석 씨의 인생 역전 스토리를 공개한다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 11월호(158호) 중학교와 고등학교에서 체육 교사로 일하던 이창석 씨는 1996년 학생들에게 시범을 보이던 중 경추(4,5번)를 크게 다쳐 ...

충격 그 자체였어요. 67세에도 꾸준히 운동하면서 자신의 삶을 개척해나가고 있는 장래오 씨처럼, 그녀 역시 무기력한 생활을 떨쳐내기 위해 굳게 결심하고 본격적으로 운동을 시작했어요. 출처: 그레이스 서 인스타그램 @grace_seo_hk 하지만 나름 열심히 한다고 생각했지만, 시간이 지나도 근육량을 비롯...

이진열 한국시니어연구소 대표를 만났습니다. ????당신에게 들려줄 이야기 - AI고 IoT고 어르신에겐 필요없는 이유 - 재가요양서비스가 뭐지? 시장 규모는 어떻게 되지? - 부정수급문제, 어디서 어떻게 일어나는 걸까 - 한국시니어연구소의 비즈니스모델, 경쟁사와 차이점 - 노인의 기능 저하는 언제 어떻게...

바야흐로 코리아 열풍 속에서 언젠가 K-시니어모델로 세계 무대를 누비고 싶다는 여자가 있다. 생업에서 퇴직 후 진짜 하고 싶은 일을 찾아 매 순간 도전하고 있는 시니어모델 ‘서우’의 이야기를 들어보자. 모델 활동명이 ‘서우 (瑞雨 ) ’입니다 . 어떤 의미인가요 ? 제 본명이 “남궁근순”이에요. 사람들이...

우리의 걷는 모습이 어떤지 생각해본 적 있는가? 걸음걸이만 봐 도 그 사람이 살아온 인생과 성격이 보인다면? 그럼 나의 뒷모습은 어떨까? 모델 워킹을 통해 ‘걷는 자세’가 달라지며 인생도 달라졌다는 시니어모델 김선자, 김설, 박찬숙, 함혜경 씨를 만났다. ‘걷기’ 하면 둘레길 내지는 공원 산책 길을 ...

지난해 시니어 모델로 활동할 당시의 박찬숙 감독의 모습. 박 감독은 올해 서대문구청 지휘봉을 잡으며 코트로 돌아왔다. 박찬숙 감독 제공 한국 여자 농구에서 가장 눈부신 시절은 1984년 미국 로스앤젤레스에서 열린 LA 올림픽이라고 할 수 있다. 한국 대표팀은 한 수 위로 평가받던 캐나다와 유고슬라비아...

여인. 언뜻 보면 20대 여성이 아닐까 싶다. 그러나 그의 올해 나이는 90세, 일본 최고령 헬스트레이너 할머니 다키시마 미카 씨다. ◇ 90세 헬스트레이너 할머니의 사연은? 누가 봐도 아주 오랫동안 운동을 해왔을 것 같은 모습이지만, 그가 운동을 시작한 것은 환갑이 지난 65살 때였다. 사실 그는 여태 살...

‘할머니’ 임종소 씨를 소개했을 떼 대한민국이 흔들렸다. 당시 75세인 임 씨가 근육운동을 해서 생긴 몸에 변화를 보고 전 세계가 주목했다. 2019년 6월 6일자 동아일보 25면에 ‘젊음을 되찾아주는 회춘약(回春藥) 근육을 키우라’는 칼럼을 썼다. 52세 아들에 26세 큰 손녀를 둔 ‘할머니’ 임종소 씨 스토리...

궁금하다면? TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 8월호(155호) “ 나이가 들수록 뱃살이 나오고, 코어가 약해진다. 이럴 때는 가장 쉬운 방법으로 가볍게 운동을 시작하는 것이 좋다. 그래서 안전하게 의자나 맨몸으로 하는 운동을 추천한다. 어느 정도 운동에 흥미가 생긴 뒤에 본격적으로 웨이트트...

갈채를 받고 있다. 임종소 씨(오른쪽)와 권영채 씨가 헬스클럽에서 근육운동을 하다 함께 포즈를 취했다. 권영채 씨 제공. 임종소 씨(오른쪽)와 권영채 씨가 4월 28일 서울 중구 충무로 남산스퀘어 대한보디빌딩협회 코치아카데미에서 열린 ‘양종구 기자의 100세 시대 건강법’ 오프라인 행사에서 포즈를 취했...