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‘상큼한
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’ 그린키위로 만드는 홈 디저트
끌고 있다. 과일 식재료 중에서 키위는 신체 면역력을 유지할 수 있는 영양소가 풍부하게 들어있어 디저트 메뉴에 자주 활용된다. 그린키위의 경우 100g당 2.3g의 풍부한 식이섬유와 천연 단백질 소화 효소인 액티니딘을 함유했다. 속을 편안하게 하고 전반적인 장
건강
을 개선할 수 있는 영양 과일이다. 장...
라이프
동아일보
영조도 솔깃한 퇴계 이황의
건강
비법
…‘이것’ 덕분에 장수 누려
열도 한 번에 평온을 찾을 수 있다.” 퇴계는 20대 주역에 심취했다가
건강
을 크게 해쳤다. 이후
건강
을 회복하기 위해 많은 일을 했다. 경북 영천 한의원에서 한의학을 배우고 등산을 했으며 투호도 즐겼다. 단학의 경전인 참동계를 수련하기도 했다. 치료보다 예방이 중요하다는 사실을 깨달은 퇴계는 양생...
라이프
전성기
평균 수명 47세 시대에, 83세까지 산 영조의
건강
비법
은?
라이프
하이닥
여배우와 걸그룹의
건강
관리
비법
, 율무
벼과의 한해살이 풀인 율무는 보리와 비슷하게 생겼지만, 입자가 크고 통통한 것이 특징이다. 이는 특유의 구수한 단 맛과 함께 다양한 영양이 함유되어 있어 평소 밥, 차, 팩 등 다양하게 활용해서 즐기는 곡류 중 하나다. 걸그룹의 다이어트
비법
걸그룹 ‘다이아’의 멤버인 정채연은 데뷔 전 혹독한 체중...
라이프
마음건강 길
말라깽이서 대표 '근육남' 된 비결은?
90kg대로 추정된다. 따라서 타고나지 않았더라도 그처럼 철저한 자기관리와 꾸준한 운동을 한다면 누구나 ‘몸짱’이 될 수 있다. 김종국이 전속모델인 광고 촬영 현장 인터뷰에서 직접 밝힌 운동 루틴은 다음과 같다. ◆3.3.7 운동 유튜브 칼로바이 채널 영상 캡처 그의
비법
은 ‘1주일 7일 내내 꾸준히 운동’...
푸드
파이낸셜뉴스
"장거리 여행 시 기내식은 먹지 마세요"..25년차 英베테랑 승무원의 조언
자료사진. pixabay 장거리 비행을 이용할 시 기내식을 건너뛰는 게 좋다고 당부한 한 승무원의 조언이 화제다. 최근 미국 CNN 등 외신은 25년 차 영국 승무원 크리스 메이저의 장거리 비행 주의사항에 대해 보도했다. 크리스 메이저는 장시간 항공기에 탑승할 때 가장 중요한 사항으로 기내식을 먹지 말고 ...
라이프
마음건강 길
세 시간 넘는 大무대를 이끄는 힘은?
유기농 세척 세제로 사과를 깨끗이 닦아 아침마다 반쪽씩 먹는다고 전했다. 식단은 자신의 체질에 잘 맞는 재료들을 위주로만 구성해야 한다. 양파, 소고기, 밀가루, 사과 등이 자신에게 잘 맞는 식재료라고 밝히며 요리했다. 주방에서 요리를 할 때도 목 관리를 위한
비법
이 있었다. 건조한 날씨를 이겨내...
라이프
마음건강 길
아침에 눈뜨면 하는 스트레칭 12가지
폐까지 전이되어 생존율 5% 미만이라는 선고를 받았지만, 기적적으로 암을 퇴치한 사람이 있다. 바로 서울대학교 병원장을 지내고 자신의 암 치료 경험을 담은 수기 《암과 싸우지 말고 친구가 돼라》까지 출간한 한만청 영상의학 전문의이다. 그는 평소 술·담배를 즐겼고
건강
검진도 받지 않았다. 그러다 19...
푸드
마음건강 길
계란과 궁합 안 맞는 음식들 3
완전식품이라고 불리는 계란도 궁합이 잘 안 맞는 음식들이 있다. /셔터스톡 계란은 완전식품의 대명사다. 단백질을 비롯해 비타민, 칼륨 등 각종 영양소가 한 알에 풍부히 담겨져 있기 때문이다. ‘완전 식품’인 계란도 특정 종류의 음식과는 궁합이 잘 안 맞기도 하다. 계란 자체만 먹었을 때에는 문제가 ...
라이프
맥스큐
인생 최대 몸무게 찍은 그녀가 다이어트 성공한
비법
PT를 통해 자신의 몸에 대해 알아갔어요. 골반 비대칭, 익상견갑, 측만증 등 틀어진 몸을 운동을 통해 교정했고, 10kg 감량에 성공하며 이전보다 갸름하면서도 탄탄한 몸매를 가지게 됐어요. 그녀가 추천하는 다이어트 운동
비법
을 영상을 통해 알아볼까요? 리즈 갱신에 성공한 강우수의 다이어트 운동
비법
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The DUDE
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現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)
시사위크
글 15
솔루션저널리즘의 새 지평
석대건
글 0
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.