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<strong>갈색지방</strong> vs 백색지방, 뭐가 좋고 뭐가 나쁠까?
리얼푸드
갈색지방 vs 백색지방, 뭐가 좋고 뭐가 나쁠까?
식사를 하는 식이요법은 ‘다이어터’들에게 여전히 인기다. ‘간헐적 단식’의 원리는 우리 몸에 존재하는 두 종류의 지방을 활용하는 것이다. 이른바 ‘착한 지방’과 ‘나쁜 지방’을 대변하는 ‘갈색지방’과 ‘백색지방’이다. 간헐적 단식은 나쁜 지방을 착한 지방으로 바뀌게해 살을 빼기 쉬운 상태의 몸으로 만든...
석신산염 먹은 쥐들은 비만에 걸리지 않았다, 왜?
한겨레
석신산염 먹은 쥐들은 비만에 걸리지 않았다, 왜?
근육운동으로 생긴 혈중 석신산염 갈색지방의 칼로리 연소 스위치 켜 새로운 비만 해결 경로로 주목돼 미·영 공동연구팀 논문 “인체에서도 같은 효과낼지 관심” 과학저널 '네이처'에 석신산염이 갈색지방을 활성화시켜 칼로리를 소모한다는 연구 논문이 실려, 비만 해결의 새로운 방법을 제시할지 주목된다....
“지방도 다 계획이 있구나” 아기들의 올록볼록 몸매, 걱정 안 해도 되는 이유?
경향신문
“지방도 다 계획이 있구나” 아기들의 올록볼록 몸매, 걱정 안 해도 되는 이유?
생각한다. 하지만 여러 연구를 통해 지방에도 다양한 종류가 있다는 것이 밝혀지면서 지방을 다 나쁘게만 볼 순 없게 됐다. 그중 흥미로운 것은 지방에 색깔이 있다는 점. 백색지방과 갈색지방이 대표적이다. 백색지방은 섭취된 열량 중 쓰고 남은 열량을 몸에 중성지방 형태로 축적시켜 비만을 유발하기 때...
꼭 해봐, '찬물샤워' 의 놀라운 효과 8가지
스마트정보
꼭 해봐, '찬물샤워' 의 놀라운 효과 8가지
할 수 있게 됩니다. 08. 지방 연소 효과 찬물 샤워는 신진 대사를 증가하여 점차 지방 연소 능력도 올라갑니다. 또한 백색 지방이 아니라 건강한 갈색 지방을 자극하고 있는 갈색 지방은 목 주위나 쇄골 주변에 있고, 젊고 마른 사람에게 많고, 체중에 의해 어느 정도의 비율이 결정됩니다. 허리를 가늘게 하...
다이어트 식단 속 사과, 효과보려면 껍질째로…
리얼푸드
다이어트 식단 속 사과, 효과보려면 껍질째로…
‘우르솔산’ 성분에는 비만을 억제하는 효과가 있습니다. 미국 아이오와 대학 연구팀에 따르면 비만 쥐들에게 사과껍질에서 추출한우르솔산을 먹인 결과, 골격근과 갈색지방이 증가하면서 비만, 대사증후군, 지방간이 줄어들었습니다. 우리 몸안의 지방은 칼로리를 저장해 체중 감량에 방해가 되는 백색지방...
지방세포는 죄가 없다…건강한 비만도 가능하다
한겨레
지방세포는 죄가 없다…건강한 비만도 가능하다
s)라고 불리는 지방을 제어하는 호르몬들 중 하나이며, 혈액을 통하여 순환하는 지질이다. 마우스를 이용한 추가 실험의 결과에서, 이 특정 리포카인(지방을 제어하는 호르몬)은 갈색지방조직(pown adipose tissue)에서 분비되는 것으로 확인되었으며, 이것은 운동의 신진대사 효과를 조절할 수 있는 것으로...
차가운 물은 좋지 않다고? 무슨 소리! 찬물 샤워의 효능
데일리
차가운 물은 좋지 않다고? 무슨 소리! 찬물 샤워의 효능
게 수면을 유도하는 좋은 방법이라 생각하지만, 의외로 찬물 샤워도 수면 치료에 좋은 대안이 될 수 있다. 찬물 샤워도 따뜻한 물 못지않게 몸을 이완시키고, 좋은 잠을 청할 수 있는 상태로 몸을 촉진해주기 때문. 4. 체중 감소 우리의 몸에는 백색 지방과 갈색 지방이 있는데, 전자는 불량 식품 과다 섭취...

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아정당
글 9
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
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